He-hei!
Minä siis innolla lähden ruskarutistukseen mukaan sillä nyt tarvitaan sitä motivaatiota. Ollaan enemmän tai vähemmän karpisti syöty 3kk, mieheltä lähti 12kg minulta 3
Paino on pysynyt samana n. 1kk joten nyt tarttis taas rykäistä. 5 kg pois jouluun mennessä ja sit taas vois 1 kk hengailla samassa painossa. Etenen hitaasti sillä en koskaan ole pystynyt pitämään diettejä yli viikkoa, saati sitte ikinä laitumaan niiden avulla. Lisäksi juuri nyt motivoi uusi harrastus: koirajuoksu! Painoni rasittaa jalkoja joten ois kiva kun sitä sais pois ja voisi oikeasti juosta. Ruokailut on siis kohtalaisen tuttuja. Opeteltiin karppauksen alussa heti tekemään fiksuja valintoja ja laittamaan ruokaa ilman hiilareita. Minulla se toimi ensimmäisen kuukauden ja paino tippuikin kivasti. Nyt on taas lipsuttu.Pipari sieltä, korppu tuolta, kirotun kahvihuonehyvälliset
Ajattelin nyt aloittaa ihan ketoosilla. Viimeksi hyväkarppasin, mutta nyt tuntuu ettei se enää riitä. Täytyy olla rajumpi.Kuitenkin ongelmaksi on muodostunut se et nyt alkaa 3kk jälkeen kyllästymään ruokiin. Tarttis ettii pari nopeeta ja hyvää reseptiä.
Liikkunnankin aloitan nyt sitten oikein urakalla. Uusi harrastus ja omien lemmikkien hyvin vointi on innostajina. Eli juoksua, kävelyä ja satunnaisesti saleilua.
Tsemppiä nyt kaikille ja hyvät syksyt.
WE CAN DO IT!