karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ei tässä paljoa auta selitellä. Läski ei lähde, kilot keikkuu yli 90 ja vaikaa olotila on muuten mainioin, olisi kiva saada muutama kilo haihtumaan. Kun vartta ei ole kuin 155 cm, painoindeksi ei ole mitenkään maaritteleva.

Karppausta takana reilu vuosi. Sokeririippuvuudesta olen päässyt irti, se oli eka tavoite. Nyt siis kilojen kimppuun. Vaatekoko on kyllä pienentynyt reilusti, eli jotain on tapahtunut. Liikuntapuolella 3 kertaa kuntosali ja pari aerobista per viikko.

Syöminen...sitä pitänee pohtia syvällisemmin. Kun kilot ei katoa, ilmeiseti syön sen minkä kulutan. Laskea en jaksaisi. Paheeni on juusto Niistä paloista kertyy helposti ylimääräistä. Suolapähkinät, etenkin cashew, pitää jättää kauppaan toistaiseksi. Maito säännöstylyyn. Kahvimaitoa kun kuluu se pari desiä per päivä.

Pärjään iltaan hyvin, mutta illalla tulee syötyä vaikka ei ole nälkä. Jäänne entisestä elämästä. Siis jääkaapinovi pysyy kiinni turhista käynneistä, kunnon iltapala / ruoka ja sitten suu suppuun. Näillä muutoksilla aloitetaan.

Maanantai:

klo 6.30 kaksi mukia kahvia punaisella maidolla

klo 10 neljännes täytettyä karppileipää, oivariinia, 4 kinkkusiivua, kananmuna, tomaatti, 2 rkl liiterin tsastikia.

Aamupäivä meni höyryttäessä pinaattia pakkaseen, leivoin siemenleipää ja perheelle omenapiirakan. Lisäksi iltaruoka perheelle valmiiksi uuniin pantavaksi ja huomisen ruuan esivalmistelu.

Töihin mukaan kaalisalaattia, punajuurilaatikkoa ja höyrytettyjä omppoviipaleita Erkin seuraksi.

Liikunta: tunti salilla ja vartti venyttelyjä

Vähän tuhdimmin olisi pitänyt syödä, yöllä heräsin, että oli nälkä. Muuten ok päivä, juustotkin sai olla jääkaapissa melko rauhassa. Ostin nyt valmiita viipaleita, jos niillä sai kulutusta kuriin.

Perjantaina ostin uuden Fazerin suklaalevyn. Viikonlopun aikana söin siitä 12 palaa. Se ei maistunut sille mille kuvittelin, siis taivaallisen hyvälle. Ennen karppausaikoja olisin vedellyt yksin tein koko levyn ja kohta etsinyt jotain lisää. Tästä pitää olla ylpeä.

Iltavuoro ja aamuksi takaisin. Jos ei kaatamalla sada, taidan lähteä pienelle lenkille, kun vien pojun hoitoon. Askelmittari etsintään.

Vapaapäivät pitäisi pyhitää näyttökansion tekoon. Joulukuun alku lähestyy ja tällä hetkellä ei ole vielä kuin tyhjä kansio. Osaaminen pitäisi pukea sanoiksi.

Nyt aamun askareisiin.

Tiistain väsytti koko päivän aivan tautisesti. Johtuneeko antibioottikuurista vai mistä? Eilenkin väsytti, mutta menin suoraan töistä salille. Ilta menikin sitten nuokkuessa ja puoli yhdeksältä nukkumaan. Nyt on olotila ihan toinen.

Syöminen on suht ok. Ei makeaa. Näkkäriä olen syönyt sen kolme viipaletta. Sarjassamme epäonnistuneita keitoksia, menin laittamaan psylliumia possukastikkeen suurusteeksi. Jäänee syömättä, sen verran halloweensapuskan näköistä extremesoosia siitä syntyi. Makuhan on kohdillaan

Tänään olisi pakko aloittaa näyttökansion teko. Kaikkea muuta olen suunnittelut jo sivussa tehtäväksi, aamulenkille systerin kanssa, lakanoiden vaihto-operaatio, toisen systerin poju iltapäiväksi Ollille kaveriksi. Kunhan mie vaan saan itseni aloittamaan, kyllä se siitä sitten lähtee muodostamaan, hope so.

Eilen oli jotenkin muutenkin päivä, jolloin en ollenkaan ollut itseeni tyytyväinen. Ulkonäkö rassasi, tukka oli laittamatta, vatsamakkaratkin tuntui tavallista pahemmilta. Onneksi salilla olin yksin, että en jäänyt liika miettimään. Yleensä en ajattele, miltä näytän esim. vatsapenkissä kaikkine makkaroineni, vaan keskityn treeniini ja olen ylpeä, kun jaksan ja yritän kovemmin. Onneksi noita päiviä ei ole usein.

Pitänee varata kampaamoaika, nyt mennä laittamaan hiukset vaikka on vapaapäivä. Pahus vaan, kun oma vakikampaaja lopetti kampaamohommat ja pitäsi etsiä uusi kampaaja. Voihan se olla, että muutos on hyväksi ja uusi kampaaja näkee miut uusin silmin.

Joo, kello on kohta neljä ja yhtään riviä en oo kirjoittanut. Askelmittarissa on 12 545 askelta, joista 9521 on aerobisia, kilometrejä 8,5. Läksin lenkille aamukahvin voimin, illalla olin syönyt kahdeksalta. Kello oli yksitoista, kun oltiin kotona ja sitten oli jo niin nälkä, että koski mahaan.

Iski pizzanhimotus. Tehtiin systerin kanssa pellillinen, pohja ei ollut karppi, oikein ohut sellainen ja ruisjauhoja sekä lesettä seassa. Täytteet oman mieltymykseni mukaan, eli kinkku, salami, ananas, paprika ja punasipuli. Päälle auraa juuston lisäksi. Pellillisestä ähelsin neljänneksen. Sitten menin päikkäreille. Reilun tunnin unet. Nälkä ei ole, jotenkin vieläkin ähky puhku punkero- olo.

Nyt päiväkahvin aika

Iltaruuaksi salaatti, iltapalaksi piimäpurkin loput ja kinkku-metwursti-juustokääröjä ja kourallinen casheweita. Syntinä jätskipaketin loput.

Aamulla maitokahvin voimalla salille ja treeni kulki tosi hyvin. Painoa sai lisätä ja jaksoi toistot tosi hyvin, mitä nyt muutama ärräpää piti lasketella. Jalat oli aika hyytelönä poislähtiessä.

Poju kerhoon, kauppareissu ja aamuruuaksi paistettu sipuli, kesäkurpitsaa, salaatti ja Anitan jauhelihapihvi kera maustevoin.

Mieliala on jo parempi, mutta en vieläkään ole saanut itseäni aloittamaan näyttöjen kirjoittamista.

Ehkä vielä tänään.

Ei napannut kirjoittaminen vieläkään. Luin loppuun Soininvaaran, katsoin isomman kanssa leffan ja kaikkea muuta pientä.

Syötyä tuli aika kelvollisesti. Jotain hormonaalista himoitusta on liikkeellä, kun jossain vaiheessa tuntui, että pakko syödä ja syödä. Sotkin Mikan pikasuklaata ja isompi poju totesi sen myös hyväksi herkuksi. Eli sitäkään ei sitten tarvinnut yksin syödä.

Kebab- kaalikeittoa tekisi mieli tehdä. Porkkanoita pitäsi mennä ostamaan.

Iltavuoro tänään ja huomenna, maanantaina aamu ja sitten pari vapaata. Sitten onkin taas rankempi työputki.

Salille pääsen nyt kivasti, joka toinen päivä, jos vaan jaksan ja viitsin. Eilisen tiukemman jalkatreenin jälkeen on tähän asti olleet jalat aika huterat, mutta ei tänään. Ehkä sen askelkyykky ja vartalonkiertokin alkaa jo sujua. Tänään huilipäivä liikunnasta, huomenna voisi koeilla crosstreineriä treenin päätteksi, näkyy palanneen huollosta takaisin.

Kaalisoppa tuli keitettyä ja hyväksi todettua. Ihan kelvollinen päivä syömisten suhteen, ainoastaan pienen kipon jätskiä söin

Aamulla kahdeksan jälkeen salille, treeni kulki hyvin ja lopuksi reilu 10 minsaa crosstreinerillä. Sama vaiva on edelleen, jalkaterä puutuu oikeasta jalasta.

Kylppärin kuurasin ja kävin suihkussa. Grillikylki muhii uunissa. Tyämaa kutsuu, kun ei sitä lottovoittoa tullutkaan.

Eilen aamulla oli eka kertaa auton lasit jäässä. Upea, aurinkoinen syyssää. Illasta aamuun meno lyhyillä yöunilla on aina aika väsyttävä, mutta eilen lähdin pienemmän kanssa ulos. Neljän kilsan lenkki, poju pyörällä, mie kävellen. Alkaa jo ajo sujua yhdellä apupyörällä.

Isompi innostui kokkaamaan, teki salaatin ensin. Keitti pastaa ja paistoi nakkeja, pienellä avustuksella. Eikä palanut käämit kummaltakaan. Jospa salaatti- innoituksen saisikin tarttumaan tuolla tavoin.

Illalla paistoin itselleni voissa pari oman puun omppoa, kanelia, maketusta ja pikkasen hunajaa. Mascarpone-kermavaahdon kanssa söin, nannaa oli.

Aamulla nukuin melkein kahdeksaan. Kahvit söin ja salille. Hyvin kulki jälleen, selkä oli aamulla väsyneen oloinen, mutta sekin hävisi.

Kohta kauppaan, iltapäivällä olisi jumalaisen hierojani käsittely. Illaksi voisi kaivaa kynttilät ja tuikut esiin ja vaan olla.

Huomenna vaakapäivä.

Kilo kadonnut Itku olisi päässyt, jos ei olisi viisari värähtänyt alaspäin. Sen verran liikutapainotteinen ja omasta mielestäni hallittu syömisten suhteen oli viime viikko. Jatketaan samalla linjalla, iltasyömisiä voisi tarkailla tarkemmin. Miulla rytmi on siirtynyt niin, että en syö aamupalaa, vasta lounaan. Näin olen saanut rytmitettyä syömiseni niin, että vapaapäivinä ja aamuvuoroina syön päivän pääateriani muun perheen kanssa.

Hierojani sanoi, että tätä päivää hän ei olisi uskonut näkevänsä. Olen käynyt säännöllisesti hänellä reilut kymmenen vuotta, ja kiroillut, purrut hammasta, puristanut nyrkit tiukasti kiinni penkkiin, kiemurellut kuin mato koukussa ja mikään muu kohta ei paljoa hytky kuin hierottava alue.
Mutta eilen se tapahtui...Yhtään ylikipeää kohtaa ei yläkropasta löytynyt, ja makasin rentona nauttien hieronnasta. Salitreenillä on saatu tuloksia Unohtamatta ja väheksymättä ruokavaliota, uskon sillä olevan yhtä suuren vaikutuksen ja lisäksi se auttaa minua menemään sinne salille. Jos joskus jalat vielä saisi siihen kuntoon

Kynttilät eiliseltä illalta jäi, oli pienemmän päiväkotilaisten tutustumisilta. Tänään sitten, siivota pitäisi ensin. Pojun kerhopäivä, sinä aikana lenkille.

Isännyys toi kaupunkituliaisena munakoisoja, joten taitaa olla lisukkeen kasvispaistosta. Broileria metwursti-juustotäytteellä, ehkä vielä siemenpaneroinilla, kuullostaako hyvälle?

Aurinkoista kirpeää syyshuomenta!
Eilen tehtiin sitsemän kilsan lenkki systerin kanssa, mie lykin suurimman osan matkasta Eliaksen rattaita.

Kasvispaistosta tein, kesäkurpitsaa, munakoison, paprikaa ja pari sipulia freesailin oliiviöljyssä, valkosipulia, pestoa ja tietty suolaa ja pippuria, tilkka vettä. Päälle halloumia. Niin, muutama oliivi. Hyvää oli. Broiskut nuijin, täytteeksi juustoraastetta ja metukkaa, paneroittin hienonsin sekoituksen cashewpähkinöistä, manteleista, auringonkukan- sekä sesaminsiemenistä .Kelpasi miesväellekin.

Syntinä pieni jätski. Nyt riittää pieni annos eikä sen syötyä tarvitse lähteä etsimään lisää
Aamukaffeen jälkeen salille. Hieronnan jälkeen ovat lihakset niin hellät, ettei tehnyt mieli laitteisiin nojata. Hyvä, kun tuli käytyä. Ei hirveän hyvin kulkenut, kroppa jotenkin väsyneen oloinen. Palautusjuoman join, katotaan olisiko siitä apua.

Iltavuoroon töihin. Mitä sitä tänään syötäisiin? Pitänee kaivella pakastinta.

Kampaamo varattu ensi torstaiksi, nyt pitää meilata rehtorilta lupa pojun lomaviikoksi.

Aika kiirus ilta oli töissä. Söin aamulla treenin jälkeen palatusjuoman maitoon, parin munan kokkelin juustolla ja parilla kinkkusiivulla ja tomaatin. Ruuan ja marjoja otin mukaan, mutta ruoka jäi syömättä, kun ei ollut nälkä. Iltapalaksi kolme palaa siemenrieskaa päällysteineen ja lasi maitoa ja kippo jäätelöä. Pitäähän se syödä pois, ettei pakastimen maku tartu

Aamulla perheen miesväki tuntui tavallista ärsyttävämmältä. Läksin siis salille, kun sain pienemmän kerhoon. Treeni vaati Popedaa, mutta kulki hyvin. Ranskalaisen tein väärin, ihmettelin, kun olkapää rutisi. Onneksi oli yksi miespuoleinen , joka näytti oikean liikeradan.

Iltavuoroon, huomenna aamuun. Painokin laskee

Eilen väsytti. Meni ilta ihan vaan ihmetelessä. Olkapää on kipeä, muutamat napitkin on pitänyt napasasta nassuun.

Vetäydyin makuulle jo ysiltä ja tänään ei väsytä. Ihmeen kiire sunnuntaiaamu töissä, mistä lie kaikki matkaliset ilmaantuneet. Yleensä kiire alkaa vasta vuoron vaihteessa kahden pintaan.

Menin salille suoraan töistä. Tein vatsat, kyljet, selät ja jalat. Penkkipunnerrusta kokeilin, mutta teki kipeää, joten hylkäsin.

Nyt on nälkä, nälkä, nälkä...

Siis ruokaa ja sitten pakotan itseni tekemään yhden koulutehtävän.

Tiedättehän tunteen, kun ihan oikeasti on oikea vttu päivä. Töissä kiire, lapset kiukutteleeja kiljuu naama punaisena itkua ja isännyys on turpa rullalla. Ja sitten sanot, että sinun pitäisi tehdä vähän aikaa töitä koneella. Siis voisitteko olla hiljaa ja lähteä vaikka ulos? Ei...Lähdet siitä sitten vääntämään perheelle ruokaa ja kauppaan.

Kaupassa on vtutus pahimmillaan ja nälkäkin kurnii. Suklaata, kolme levyä tarjoushintaan, jee!!! Menen ohi. Menen ohi myös karkkihyllyn. Suolapähkinäpussi menee koriin.

Olen ylpeä. Nälkä on, pesue ruokittu, tarjouskirje ja tapahtumakalenteri kirjoitettu. Ja enkä edes huutanut enkä räyhännyt. Isännyys painui salille, eli sillekin teki vain hyvää.

Entisessä elämässä olisin entistä vihaisempi, vetänyt vähintään puolitoista suklaalevyä naamaan ja lopuksi tunkenut sormet kurkkuun ja oksentanut.

Hyvä karppaus!

Menen syömään...

Tsemppiä! Oon ylpeä kun sait suklaa ja karkkiyllytykset ohitettua.

_________________
Meidän talossa ihmiset karppaa, koirat lähes barffaa ja rotat toimii bioskina.

Kiitos Antarn! Näköjään vihaenergia antaa nykyään vaan uutta puhtia, ennen olisin vetänyt itseni sokerikoomaan ja sen jälkeen voinut entistä huonommin.

Pienellä ruokamäärällä meni eilinen. Suolapähkinöitä pari kourallista ja puolikas suolakurkku nosti suolan määrää, muuten ehkä proteiinin määrä vähän yläkanttiin.

Opetin isompaa pojua tekemään omppopannaria iltapalaksi, enkä edes siitäkään syönyt palaakaan.

Laskunippu maksettu. Koulupäivä, lasketaan katetta ja tutkitaan kannatavuuden tunnuslukuja.
Lisäksi markkinointitapahtumien ajankohta on sovittu, ekat suunnitelmat tehty, oma osuus selvillä ja hommia jakaa muille.

Tämän lokakuun kun jaksaa painaa loppuun, marraskuun eka viikko vietettän pesueen kanssa Katinkullassa. Odotan lomaa ja aion kokeilla ryhmäliikuntatuntiakin. Siellä kun ei tunneta, voi rauhassa mokailla

Nyt aamupuuhiin ja menoksi, taas kerran.

Eilinenkin meni vähillä eväillä (omasta mielestä) Salilla kävin systerin kanssa. Ei olla pitkään aikaan nähty tiukemmissa vaatteissa, eka kommentti oli, että oletko raskaana? Pikkasen katoin huuli pyöreänä, että en todellakaan. (Ei se tietty ole 45- vuotiaana nykyisin mikään mahdottumuus, mutta rajansa kaikella. Ekan sain 38-v. ja toisen 40-v., eli eiköhän tässä ole jo aamutähti sekä iltatähti tehty.)

Kysyin, että miksi tuollaista epäilet? No, kun siulla ei enää ole kuin mahaa, kaikki kylkimakkarat on kadonneet. Jalat on kaventunut ja takapuoli huvennut. Kai se on sitten positiivista kehitystä.

Aamulla heti seiskalta salille, äsken tein siemenleipää ja miesväelle broiskukiusausta uuniin valmiiksi.

Iltavuoroon, pari aamua ja vapaa viikonloppu. Mökille. Toivottavasti löytyisi suppiksia.

Muoks; Niin, paino oli pudonnut 600 grammaa. Ihan ok.
Elloksen talvitakki tuli, taidan pitää, kun sain puoleenhintaan. Mustahan se on, mutta eipä noita värikkäämpiä löytynyt. Jos jonkun toppiksen saisi jostain. Treenipaita on aika piukka, allit tursuaa, mutta taidan pitää. Kehitysmittarina

Huomenna on kampaaja Viikonlopun ruokapuolikin alkaa olla Lidlin keikkaa vailla valmis.

Uusi pää. Värikäs, tumma ja hehkuvaa punaista, mattana.

Väsyttää ja särkee päätä. Kohta suunta kohti mökkiä. Syyshommat, ne pakolliset. Sienimetsään.

Säätiedotuksen mukaan talvirenkaat pitäisi vaihtaa.

Syömiset ruodussa. Katotaan ensi viikolla, miten ämmän on käynyt...

Lauantaina sain haudoille kanervat ja kasvihuoneen ja kukkalaatikot siivottua. Parin tunnin päikkärit vetäisin ja sitten tunnin sauvakävely.

Syömiset aika ok. Eilen 10 kilsan sauvakävely. Iltaruokaa en tehnyt ja se kyllä sitten kostaantui puputuksena, mutta ihan karppieväinä.

Alkuviikko taas kiire, torstaina meinasin mennä mökille ja matkalla verenluovutukseen.

Ihanaa, marraskuun kaksi ekaa viikkoa lomaa!

Pojun neuvolakäynti eilen. Silmälasit varmaan joutuu hankkimaan, kunhan on ensin käyty lääkärineuvolassa ja saatu lähete Lappeenrantaan.

Kolmen tunnin palaveri ja siitä sitten suoraan töihin. Aamulla heti seiskalta salille. Sitten pojun karvuri. Isomman kanssa käytiin kaupassa ja pienempi siinä välissä hoitoon.

Isomman kanssa tehtiin ruoka. Tai huutelin ohjeita ja tein samalla kirjoitushommia. Jess! Puhuin puhelimessa, hankin sponsoreita ym. Olen ollut tehokas suorastaan.
Kohta säntään töihin.

Kiloista en tiedä, housut lököttää

Oikeastaan pieni stressi on vaan poikaa. Toimin paremmin, enkä muista eds nälkää. Nytkin on huusholli siivottu.

Tän viikon vapaat kutistui yhteen, eli perjantaihin. Eli huomenna verenluovutuksen kautta mökille ja perjantai- iltana takasin, kun isännyys on siellä. Lauantaiaamuna klo 6. töihin.

Vaaka on peestä. Pienenpientä pudotusta vain. Yhdestä asiasta voin olla onnellinen. Tajusin näet eilen illalla, että näen varpaani. Siis ensin tissit ja sitten näkyy varpaat. Mahaa ei enää ole edessä