karppaus.infon arkistoitu foorumi
https://karppi.ninja/forum/

Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=43&t=60274		 Sivu 1/1
Julkaisija:  Neppi [ 2012-01-11 09:14:11 ]
Viestin otsikko:  Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
No niin, uusi painokampanja starttasi tänään painolukemasta 90,4kg. Tavoitteeksi asetin reilut 6kg, jolloin olisin huhtikuun alkuun mennessä nipistänyt 20kg elopainostani 10kk aikana. Tuo kuulostais niin hyvälle :D

Tiukka tuo tavoite tulee olemaan, pakko vähän tiukemmin karpata ja koitan myös liikuntaa lisätä. Viime aikoina mun paino on pudonnut n. 1kg/kk, vähän allekkin ja nyt pitäisi pudottaa keskimäärin reilu 500g/vko, että tavoitteeseen päästäisiin.

Kahdessa edellisessä kampanjassa en ole ihan päässyt asettamiini tavotteisiin, josko kolmas kerta toden sanois?!
Julkaisija:  Neppi [ 2012-01-15 10:25:40 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
Paino kävi alimmillaan jo alle 90, mutta nyt iski naisten vaivat, joten taitaapa olla suunta ylöspäin :(
Julkaisija:  Sparkle [ 2012-01-18 20:06:41 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
Kurkin muiden kampanjassa mukana olevien päivityksiä,kun itselläni kävi niin, että paino tippui ja sitten lähti nousuun,viikko tulos plussalla.Ärsyttää. Taitaa johtua mullakin naisten vaivoista mutta kiristän silti syömisiä,nää plussat on niin raivostuttavia. Sulla on ollut tosi hieno pudotus tahti.Tsemppiä kampanjaan.
Julkaisija:  Neppi [ 2012-01-27 22:00:00 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
Dodi, lähtihän se paino oikeaan suuntaan!
Julkaisija:  Neppi [ 2012-02-09 06:28:16 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
Paino tippuu, mutta vähän turhan hitaasti. Aikataulussa pysyäkseni pitäisi pudotuksen olla se 500g/vko ja nyt on jo toinen viikko peräkkäin, kun pudotusta on vain 300g.

Syömiset pitäis olla aika lailla ruodussa ja liikunkin nyt 3-4 kertaa viikossa vesijumpassa tai uimassa.
Julkaisija:  Greda Carpo [ 2012-02-09 07:01:10 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
:smt023 Kaikki miinus on loistavaa, mikä ei laske, eikä nouse on ok. ja vasta nousu on kurjuutta!
Julkaisija:  Neppi [ 2012-02-09 17:14:14 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
Konnasintti: niinhän se on ja oikeesti oo tyytyväinen jokaiseen pudotettuun grammaan + tuo treenaaminen vaikuttaa kroppaan, vaikkei grammoissa näykkään :)
Julkaisija:  Neppi [ 2012-02-15 07:46:59 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
Keskiviikko on yleensä ollut kamppanjan punnituspäiväni, mutta nyt en kyllä laita vielä tämän päivän lukemia tuonne... Eilinen mahapöpö vielä turvottaa sen verran, että suotta pomppais käyrät ylöspäin. Eilen illalla näytti vaaka vielä yli 2kg plussaa, mutta näytinkin ihan raskaana olevalta sen turvotuksen takia
Julkaisija:  Neppi [ 2012-02-25 17:56:28 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
-300g tämän viikon tulos, kutakuinkin aikataulussa mennään siis :)
Julkaisija:  Puzika [ 2012-02-26 22:02:06 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
Mahtavaa!! =D> Sulla onkin jo hieno pudotus takana, tsemppiä tulevaan!!
Julkaisija:  Neppi [ 2012-03-04 08:50:32 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
+1,5kg :?

Eli kampanjatavoite voidaan unohtaa, monen viikon pudottelut tuli kertalaakista takaisin. Osasyy lienee lomassa ja vähän lipsuneissa syömisissä, mutta todennäköisesti suurempi syy on hiljattais aloitetussa reippaammassa liikunnnassa, sillä paino kävi vielä huomattavasti korkeammallakin alkuviikosta ja vyötäröstä on samaan aikaan kadonnut senttejä :D
Julkaisija:  Neppi [ 2012-03-08 07:02:16 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
1,5 viikon turvotukset lähti rytinällä, nyt niitä 86,x lukemia kohti :)
Julkaisija:  Neppi [ 2012-03-14 17:38:56 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
Moikka!

Kävin eilen kehonkoostumusmittauksessa ja kuten olen itse jo pitkään arvellut, ei tuo "normaalipaino" (BMI alle 25) ole minulle mikään tavoite enkä sinne halua enää pyrkiä.

Olen roteva ja sen verran reippaasti tuota lihasmassaa, että tavoitepainoksi asettui 80kg. Tällä hetkellä pyrin painoon 82kg ja sen jälkeen tarkistellaan tuota kehonkoostumusta uudelleen, en missään nimessä halua menettää painoa lihasmassasta.

Onnellisin olen näistä kahdesta: lihasmassaa on melko tasasesti noin 140% koko kehossa (Vertailukohtana siis saman mittaisten eurooppalaisten naisten keskiarvo 100%) ja viskeraalista rasvaa 88,4% (sama suhdeluku eli 100% on se keskiverto)

-Onnellinen neppi-
Julkaisija:  Neppi [ 2012-03-27 18:07:42 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
Kehonkoostumusmittauksessa vaaka näytti 88,3kg (kotivaaka samana aamuna 88,1kg) ja tänä aamuna 87,2kg. Ensi viikolla jos pääsisi pysyvästi niihin 86,x lukemiin, voisi alkaa suunnata katsetta kohti 85kg... Kilo kuussakin olis hyvä tahti tässä vaiheessa :)
Julkaisija:  Neppi [ 2012-04-06 09:05:11 ]
Viestin otsikko:  Re: Neppi humpuukilla kohti tavoitetta
Kampanja päättyi nyt lukemaan 86,6kg, eli alkuperäisestä tavoitteesta jäätiin 2.4kg, mutta ei haittaa :) Nyt pyritään pitämään paino noissa 86 alkavissa lukemissa ja pikkuhiljaa kohti 85 alkavia lukemia.... Juhannukseen mennessä alle85kg?
Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/