karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-05-04 17:27:45

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2012-01-17 12:37:21 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-05-06 20:22:17
Viestit: 9
Jahas, uskaltaiskohan sitä pistää ihan ihkuoman ketjun pystyyn? Jotain karpintapaista säätöä olen yrittänyt koko syksyn, mutta viime viikolla napsahti ja päätin aloittaa ihan oikeasti ja kunnolla. Nyt on siis menossa uuden elämän neljäs päivä ja alkaa jo tuntua siltä, että elämä voittaa sittenkin.
Sunnuntai oli kamala, eilinen vielä semikamala ja tästä päivästä alkaa jo hiukan aavistaa tulevan hyvänolon ja energian. Kyllä tämä tästä vielä.

Ai niin, jotain numeroita pitäisi kai kertoa. Ikää löytyy kohta 34 v, pituutta 178 cm ja paino keikkuu sitkeästi 80 kg:n tuntumassa. Ei voi enää syyttää edes vauvaa, kun se täyttää ensi kuussa 2 v. :roll:

Otin sunnuntain "ennen" -kuvia ja voi sitä järkytystä! Miksei peili kerro asioita niin armottomasti, kuin kamera? Olisin tehnyt tosipäätöksen jo aikoja sitten. Koko entinen kohtuukuntoinen kroppa näyttää pullataikinalla päällystetyltä, paras kohoamiskumpu tietysti alavatsalla (kiitti vaan penskat! :x ). No ekalla salikäynnillä pitkästä aikaa totesin, että ensi kerrala sitten hihallinen paita päälle, ei näitä taikinalöllyjä kestä katsella salin peilistä.

Kunnianhimoinen tavoite on päästä taas hääpukukuntoon, eli 72 kg:aan. Mieluummin ennen kesää, vielä mieluummin tämän kampanjan aikana, mutta pidetään nyt jäät pipossa, kun kuitenkin melkein normaalipainosta lähdetäänkin.

Tästä se lähtee, ehkä joskus yritän askarrella jotain käyrääkin tähän alle. :)

Pitipäs editoida tota otsikkoakin hiukan motivoivammaks :mrgreen:

Ai niin, maanantaiaamuna otettu virallinen aloituspaino 79,8 kg, tänä aamuna 79,6. Suunta hyvä, tätä lisää!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-19 07:52:01 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-05-06 20:22:17
Viestit: 9
Jahas, ensimmäinen karppiviikko lähenee loppuaan ja on ollut huomattavasti helpompaa, kuin luulin. Hiilarit on tuskin jääneet minään päivänä alle sen 20 g:n, mutta 30 g tienoilla ne kyllä pysyy. Kelpaa mulle, eka "viikko"-punnituskin oli miinusmerkkinen (-0,6 kg), joten samaa rataa vaan.

Tänään kokeillaan uutta "haastetta", nimittäin kahta saikkupäivää kotona yksin ilman häiritsijöitä (tai suurempaa toimintatarmoa). Entinen jänis naposteli mitä milloinkin pitkin päivää, mutta nyt kunnon muna-pekoni -aamiaisen jälkeen ei tee mieli yhtään mitään. Saa nähdä, koska on seuraavan kerran nälkä. :D

Aloitusmittoja voisi laittaa nyt, kun vasta vajaa viikko on menty. Tuskin niissä vielä on mitään muutosta tapahtunut, että näillä aloitetaan:

Vyötärö 88 cm (mittanauhanleveys navan yläpuolelta)
Lantio 104 (edestä katsoen leveimmästä kohtaa)
Pohje 38,5 (silmämääräisesti paksuin kohta)
Käsivarsi 31 (aika keskeltä hauista)
Reisi 61 (paksuin kohta taas)

edit; meinas toi reisimitta unohtua...

Rasva% Omronin käsimittarilla: 36,8. Tämä on korkeampi, kuin viimeaikoina ennen karppausta, mutta luultavasti poistuvat nesteet vääristää vielä näin alussa hieman. Tähän kunnianhimoinen tavoite on saada kakkosella alkava lukema, niillä muilla numeroilla ei sen jälkeen olekaan enää niin kauheasti väliä. :)

_________________
Rantakuntoja on monenlaisia -Mursusta silakaksi -projekti vauhdissa!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-21 07:02:50 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-05-06 20:22:17
Viestit: 9
Oho, aamupaino 78,1 :shock: . Piti ihan tulla laittamaan tuo ylös, etten iltapäivällä usko nähneeni näkyjä unenpöpperössä. :lol:

_________________
Rantakuntoja on monenlaisia -Mursusta silakaksi -projekti vauhdissa!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-23 13:05:28 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-05-06 20:22:17
Viestit: 9
Jotain näkyjä näin ihan selvästi, kun paino on taas yli 79... Ärh, toivottavasti suunta korjaantuu viikkopunnituspäivään mennessä. :evil:

_________________
Rantakuntoja on monenlaisia -Mursusta silakaksi -projekti vauhdissa!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-02-22 10:02:35 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-05-06 20:22:17
Viestit: 9
Saako täällä kirjoittaa, vaikka ruokavalio onkin vaihtunut "humpuukista" lähemmäs hyväkarppia ja ainoa isompi muutos on treenien lisääminen radikaalisti?
No, ei tarvi kenenkään lukea, ellei halua ;).

Eli sain PT:ltä uuden treeniohjelman, tavoitteena päästä löysyydestä eroon ja rakennella edes jonkinlaiset lihakset tän pullataikinakerroksen alle. Pari viikkoa takana ja kunto on sykemittarin mukaan menossa parempaan suuntaan, lenkin isoin ylämäki nosti sykkeen alussa yli 150:n, nyt jää helposti alle 140:n. Kaksi kierrosta treeniä "patteriohjelmalla" tuntuu, mutta ensi viikolla lisätään kolmeen kierrokseen ja sitä sitten kolme viikkoa. Ohjelman viimeiset kolme yritetään sitten neljällä rundilla. Kolme salia ja ainakin pari, mieluummin kolmen tunnin kävelylenkkiä viikossa on tavoite. Ainakin treeni-innon säilyttämisen osalta on onnistuttu, kun ei yritä hetijustnyt kaikkea yhtäaikaa ja liikaa, jaksaa toivottavasti vähän pidempään. Viikonloppuna luvassa päivitystä mittoihin.

Ai niin, rasvamittarista en malttanut pysyä erossa. Vaikka paino on lähes samoissa koko ajan, mittari näyttää jo pääsääntöisesti alle 35. Suunta hyvä, jei!

_________________
Rantakuntoja on monenlaisia -Mursusta silakaksi -projekti vauhdissa!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)