karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heippa!

Liityin voikukkakesään, jotta saan taas kiinni VHH ruokavaliosta ja paremmasta voinnista. Muutama vuosi sitten karppasin ja olo oli hyvä, mutta sitten tuli kaikkea häslinkiä elämässä ja VHH jäi. Ja painoa on nyt kertynyt sen verran, että en olisi liian laiha vaikka 20 kg lähtisi. Tavoite nyt tämän projektin aikana on saada 10 kg pois. Ikää on 47v ja pituutta 162 ja painoa kanpanjan alussa 85,2kg. Tsemppiä kaikille muillekin Eikku

Mulla on vielä vähän hidas tämä aloitus kun on vanhoja ruokia jääkaapissa, enkä raaski roskikseen heittää. Mutta eilen ostin jo "kunnon" ruokaa ja kaivoin magneesium purkin näkyville. Jo tämän ruokavalion muuttamis päätös antoi mulle hyvän mielen, joten oikeaan suuntaan olen menossa

Moi!

Karppaaminen vaikuttaa mielialaan aika nopeesti
Seuraan tilanteen kehittymistä...

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Kiitos kommentista iso isä

Tosiaan äkkiä tulee mieli paremmaksi tällä ruokavaliolla
Piti oikein etsiä noita mun vanhoja kirjoituksia täältä foorumilta ja olen ollut VHH ruokavaliolla näköjään vuoden 2009 alussa. Äkkiä se aika menee ja paljon on tapahtunut elämässäni tuona aikana.

Ihan jo innolla odotan huomista aamua ja punnitusta koska ei ainakaan nyt ole sellainen turvonnut olo kuin esim viime viikolla oli. Kivaa tässä on myös se, ettei ole ollenkaan nälkä ja saa syödä kaikkea sellasista, josta mä oikeasti tykkään

Jee! Tänään on ensimmäinen oikea karppauspäiväni ja olen siitä iloinen

Punnitus oli myös tänään ja painoa oli lähtenyt -800g muutamassa "puolikarppaus" päivässä. Ja tästä se vasta alkaa!!!

_________________

Kampanjasivuni

Näin nopeasti se vaikuttaa mielialaan.
Olen siitä iloinen, että olet iloinen!

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Moikka! pakko oli kirjoittaa tähän sun ketjuun kommenttia,kun on nuo sun mitat aikalailla samat kuin itsellä vuosi sitten!ja ikäni on siis myös 40 paremmalla puolella eli aloitin VHH-ruokavalion melko tasan vuosi sitten, eli toukokuun alkupuolella 2011..ajatuksena oli että ruokavaliota järkevämmäksi ja turhat hiilarit pois. Pituutta minulla on 163cm ja painoa oli silloin n.86kg(arvio..), jatkuva turvotus ja paha vetämätön & väsynyt olo. Siinä sitä sitten opeteltiin ja täältä foorumilta kaikkia ihania uusia ruokaohjeita kokeiltiin, lipsumisiakin tapahtui tietty mutta periaatteessa koko vuosi on menty hyväkarppi-linjalla.Hiilareita en laske mutta katson kuitenkin että ois suht vähähiilarista kaikki mitä syön.Puntaria en omista(edelleenkään..) niin tässä välissä en oo paljon painoa punniskellut,mitat älysin sentään silloin alussa ottaa.. Vuodenvaihteen seutuun rupes kaikki housut käymään isoiksi, ja vaatekokoa sai ruveta pienentämään. Nyt sain käytyä keväällä(oisko ollut maaliskuussa)ekan kerran(ihan totta!) puntarissa sitten sen viime kevään ja painohan oli 72kg. eli vuosi VHH-ruokavaliota enemmälti ressaamatta---> -n. 13-14kg! Mittojen muutos: vy 105cm--->93cm,ly 104cm--->98cm,ra(rinnanalus,olen siis naisimmeinen )95cm--->90cm ja reidenympärys 52cm--->48cm.Vaatekoon pieneneminen housut koosta 46 kokoon 40-42,yläosa koosta XXL/XL kokoon L. Ja mitä tällä kirjoituksella haluan tuoda julki? No empä varmaan mitään muuta kuin että tsemppiä vaan kovasti, tuloksia kyllä tulee kun on vaan sinnikäs ja kärsivällinen ja pysyy valitsemallaan tiellä! Itse en ajattele tätä enää minään "kuurina", vaan olen tehnyt täydellisen ruokavaliomuutoksen; syön nykyisin hyvin ja herkutellen mutta turhat hiilihydraatiti eivät ruokavaliooni kuulu! <3

Kuten edellisestä huomaa tämä tulee kalliiksi.
Pitää ostaa uusia vaatekaappeja.
Entisissä vaatteet venyy....

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Kiitos Katinka viestistä. Siitä sitä tsemppiä saa kun lukee toisten onnistumisia. Toivotaan, että itse voin vastaavan laittaa jollekin toiselle kunhan aikaa kuluu

_________________

Kampanjasivuni

Ketoositesti osoitti, että kohtalainen ketoositaso saavutettu

Syömisistä sen verran, että syön munia, lihaa, juustoja, kasviksia (kesäkurpitsa on suosikkini) ja majoneesia. Kahvia kermalla ja pähkinöitä. Mulle tämä ruokavalio sopii siksikin, että en ole mikään makean syöjä, mutta lihatuotteet ovat herkkuani

Onnea vaan kaikilla äideille eilen ja mulle tänään kun palaan taas parempaan ruokavalioon

Ei hätää, elämässä saa tehdä virheitäkin kunhan niiden jälkeen palaa takaisin. Näin tapahtuu nyt ja keskiviikko aamun painoa odotellessa mieli on hyvä.

Nyt näytti paino tippuneen, mutta se on hämäystä koska eilen mulla oli jostain syystä krapula, enkä syönyt juuri mitään. No, kyllä tämä tästä taas.

Eipä mun painolle juuri mitään tapahdu, mutta olo on mainio ja unen tarve selvästi vähentynyt ainakin tunnin/vrk. Mennään nyt näin vaan ja katsellaan alkaako painokin tuosta vähentyä.

_________________

Kampanjasivuni

Säädät vähän, kyllä se paino joskus lähtee laskemaan.
Linkki:
viewtopic.php?f=1&t=8016
Hyvä lukea, vaikka voi tuntua turhalta...

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Niin se vois olla hyvä vaikka kirjata ne syömiset tarkkaan ylös. Ja te vanhat ja viisaat voisitte sit auttaa siinä säätämisessä. Saa se painokin laskea, vaikkei se oliskaan ainut kannustin jatkaa tätä ruokavaliota. Siispä huomenna kirjaan kaiken

Sama taalla. jaakaapin, pakastimen ja kuivamuonaosion suursiivous viikko julistetaan nyt alkaneeksi

Heti auttoi kun lupasin kirjata syömiset. Eilisestä aamusta kilo pois tänään. Kyllä mä varmaan vaan liikaa hiilareita olen syönyt, mutta nyt olen tarkkana kuin porkkana!

Hiilarien määrä riippuu tietenkin mitä tapaa tavoittelee.
Mutta kun leivät makaronit ja perunat jää pois, ollaan jo karppi lammessa...
Hip hei.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Juu kyllä mä karppilammessa ole sit koko ajan ollut

En tiedä johtuuko tuosta tiukemmasta linjasta vai dieetin kestosta, mutta kyllä nyt parina päivänä on ollut suorastaan huono olo. Päivällä tullut ihan heikko olo ja kovempi janon tunne kuin yleensä. Ja pään särkyä on myös. Syömällä se paranee, mutta olen silloin syönyt jotain missä on hiilareita. Mahtaiskohan se olo mennä ohi, jos vaan jatkan tiukkana ja onko siitä mitään vastaavaa hyötyä?

Ja lisättäköön tähän, että olen lisännyt liikuntaa. Ennen askelmittarissa oli noin 3000-6000 askelta päivässä, mutta nykyään 10 000 ja yli. Tänäänkin tullut 13 700.

Nyt tuntuu hyvältä. Paino vähän pudonnut ja tänään haastan itseni: http://www.hyvejohtajuus.fi/180/onko-vo ... ittamatta/