Kiitos Tsemppauksesta! SUllahan on upeasti paino pudonnut jo
Pitää tutustuu noihin ruokaohjeisiin foorumilla niin saa vähän vaihtelua .
| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Ahia hoikaksi https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=43&t=64602 |
Sivu 1/2 |
| Julkaisija: | ahis [ 2013-01-18 17:11:43 ] |
| Viestin otsikko: | Ahia hoikaksi |
Ylipainoa 17kg ja tarkoitus nyt saavuttaa tuo minulle maaginen 69kg. Välitavoite on 80kg jotta motivaatio ei sammuisi Harrastan kävelyä askelmittarin kanssa ja tarkoitus olisi joka toinen päivä 10000askelta ja jokatoinen päivä reilusti yli 14000. Askekeita tulee keskimäärin ihmiselle 4000/1h lenkillä. Olo on kuin hylkeellä ja ottaa päähän kun ei farkut istu mukavasti ja paidat liian tiukkoja. Mukavaa viikonloppia kaikille. |
|
| Julkaisija: | wou [ 2013-01-18 18:07:17 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Tsempit! Mulla oli vuosi sitten 15kg ylipainoo, 5kk tippu 10kg karppaamalla. Nyt olen normaalipainoinen, pituutta 168cm. |
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-01-19 06:28:18 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Kiitos Tsemppauksesta! SUllahan on upeasti paino pudonnut jo Pitää tutustuu noihin ruokaohjeisiin foorumilla niin saa vähän vaihtelua . |
|
| Julkaisija: | iso isä [ 2013-01-19 09:39:31 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Tervetuloa. Painon pudotus on vain yksi oire. Kannattaa ottaa mittoja, kuvia ja mielialoja ylös. Nyt ja matkan varrella. Laita ne tänne, sinne, tai mihin vaan ylös. Niistä saa sitä lisä motivaatiota täältä tulevan tueksi. Käy ruokapäikyissä katsomassa mitä syödään. Salaisissa on kanssa ruokailuistakin... Osallistu keskusteluun. |
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-01-27 06:20:50 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
´Paino lähtenyt pienoiseen laskusuuntaan. Liikkunut olen ehkä liiankin kassa 5x/vkossa. Olen liikuntapainoisella kursílla jojhohon kuuluu, saklia, uintia, keppijumppaa, sulkapalloa, seimäiipeilyä, keilautsta ym. Askelmittari on elintärkeä mulle, nyt mennyt urheilullisena päivänä 15000-16000 askelta7pv mutta tämän launatain ja sunnuntain otan lepoa. Motivaatio on edelleen kova ja välitavoite 80kg olisi tarkoitus saavuttaa ennen helmikuun viimeistä viikkoa. Mukavat ulkoilukelit kaikille ja pidtään motivaatio korkealla |
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-02-04 15:27:43 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Uusi yritys, mennyt ihan surkeasti eikä paino ole lähtenyt laskuun. Olen kyllä liikkunut todella paljon ja askelmittariin tullut melkein jokapäivä yli 12000 askelta mikä onkin tavoite.....vielä kun saisi syömisen kuntoon niin eiköhän se siitä lähde laskuun. 
|
|
| Julkaisija: | Turre [ 2013-02-05 09:06:51 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Tsemppiä Ahis! Kyllä me onnistutaan. Sinä liikut edelleen paljon  Minullakin on paino noussut ja oli pakko palata karppilammikoon, liikkuminenkin on jäänyt kun nivelrikko lonkassa ja polvissa on pahentunut ja liikkuminen vaikeutunut, nyt on lonkassa tekonivel ja toivottavasti painon lasku auttaisi polviin.
|
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-02-05 17:50:18 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Moi Turre- kiva että joku vanha tuttukin täällä mukana. Pakko tässä on täysillä yrittää- olen niin kyllästynyt katsomaan peilikuvaani 
|
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-04-16 12:15:55 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Taas vierähti 2kk edellisestä viestistä enkä ole saanut mitään aikaiseksi painon suhteen. ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall") Tämä kampanja taitaa loppua joten oottelen suosiolla uuden alkamista.Salikortin oon nyt hakenut ja käynyt 2x viikossa. Lisäksi aloitin eilen tekemään "lankku"-vatsatreeniä. Tällä hetkellä motivaatio on hyvä enkä perk....anna periksi ennenkuin olen saavuttanut tavoitteen.
|
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-05-09 17:31:06 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahis hoikaksi |
Jeee uusi kampanja alkoi vihdoin ja olen täysillä mukana. Se on nyt tai ei koskaan jojoilu ja epämääräinen ruokailu loppuu tähän päivään. Nyt on monta monta viikkoa aikaa rauhassa pudottaa ja pudotettavaa olisi yhteensä n.20kg. Tyytyväinen olen kun olen 15kg saanut pois loppu on sitten hifistelyä. Naapurin poika korjasi mun pyörän ja on kuntosalikortti eli puitteet kunnossa ei vaan tarvii muuta kuin perse irti penkistä ja käsi pois kaapilta. Oikein hyvää kesä kampanjaa kanssa taivaltavat! |
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-05-10 06:31:44 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Ensimmäinen "uuden elämän"-päivä alkanut. Fiilis on niin hyvä ja aamulla kun punnasin ns. aloituspainon niin olihan sen kivunnut jo 87,7kg. Tiedän kyllä että ekoina päivinä tulee tippumaan 2-3kg ihan vaan kun jätän herkut pois. Tämän kampanjan aikana on mun tavoite - pudottaa painoa n.15 kg - terveellinen ruoka - säännölliset ateria välit - liikunnan säännöllisyys - tasapainon löytäminen elämään ( kuulostaapa hienolta  )Hyvää päivää kaikille kanssa taapertajille |
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-05-10 12:57:51 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Koiran kanssa tehty 2x 30min lenkit ja 30min fillarilenkki.Huomenna pyörällä salille.[/color] |
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-05-11 12:25:43 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Aivan upea ilma! Tein 45min fillari retken ja olin ihan fiiliksissä. Vähän ruokaa naamaan ja sitten metsään heittämään koiralle frisbeetä niin saa sekin vähän liikuntaa Ihan loistava päivä!
|
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-05-15 11:07:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Ruokailut pysyneet suunnitelluissa ja fillaria polkenut ahkeraan + kävellyt 45min lenkin. Koirakin joutuu liikkumaan tavallista enemmän kun löysin viime talvena hankeen hukanneen frisbeen. Voi sitä koiran iloa kun tuttu esine löytyi....ja heittämään. Mukavaa viikkoa kaikille |
|
| Julkaisija: | Tepatsku [ 2013-05-17 13:42:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Heijsan Ahis Tsemppiä kampanjaan Suunnilleen samoista lukemista liikkeelle lähdettiin, joten mielenkiinnolla seurailen tätä päikkyäsi. Itselleni alkaa nuo ruokailut sujumaan, mutta kyllä liikkuumaan olisi itsensä laitettava useammin kuin kerta viikkoon. Sinulla aivan mahtavat nuo kävelyt, ehkä se siitä lähtisi itsellänikin. Mutta jotenkin niin malttamaton kun "ennenhän sitä juostiin helposti pari tuntia"  Keväisiä tsemityksiä siis! |
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-06-11 14:54:39 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Hyvä fiilis ja kiva kun paino putoaa Olen lopettanut kokonaan iltasyömisen ja klo 18 juon vain vichyä.Liikunta on jäänyt ja sen aloittaminen onkin nyt tämän viikon "aihe". Kävely taas aloitettava ja pyöräily. Hyvä fiilis ja motivaatio kohdillaan. Kiva merkata kampanja sivulle aina perjantaisin uusi paino ja katsoa käyrän laskua.
|
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-06-14 04:03:56 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Enään kaksi kiloa mun toiseen välitavoitteeseen eli päästä alle 80kg. Sitten seuraava tavoite on 75kg ja loppu menee hifistellessä ja ei kiireellä päästä alle 70kg- Hyvä fiilis edelleen ja motivaatiota on . Muavaa viikonloppua kaikille |
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-07-26 15:14:49 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Ryssin hyvän alun ja melkein kaikki pudotetut kilot tuli takasin.  Onneksi kampanjaa vielä jäljellä. Nyt vaan jatkamaan pudotusta. Kummasti motivaatio löytyi kun vaatekaapista löytyi vaatteita kokoa 38 . Nyt ei niihin mahdu mutta ensikesänä mahdun niihin taas.
|
|
| Julkaisija: | ahis [ 2013-09-15 05:54:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Jee kiitos uudesta kampanjasta ja mukana ollaan. Paino jäänyt jumittamaan 85-85,5 välille  . Liikkunut olen kuin hurrikaani ja kävelymittari raksuttaa yli 12000 päivittäin. Tänään pidän kyllä välipäivän.Hyvää sunnuntaita kaikille APUJA kaipaan, miten saan uuden avataren. Yritin etsiä hakutoiminnolla mutta en löytänyt! |
|
| Julkaisija: | chiman [ 2013-09-15 10:18:43 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Ahia hoikaksi |
Menestystä kampanjaan! Avatar-asetus löytyy tuolta oikean reunan Omat asetukset -> Profiili -> Avatar -osoitteesta eli täältä: http://karppaus.info/forum/ucp.php?i=pr ... ode=avatar |
|
| Sivu 1/2 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|