karppaus.infon arkistoitu foorumi

Joopa... Painolukema näytti aika huikeita lukemia ja mitkää OMAT vaatteet ei enää mahtunu päälle kaapista. Viime keväiset kelkkahaalaritki alko tuntuu tiukoilta ja miehen kelkkahousutkaa ei enää mahtunu päälle.

Pakko oli alkaa tehä jotain ja se alko ekana vaakalukema tarkistamalla, no hupsis 84kg oli.
Et eipä mikään ihme ollukaa. Ja se saamarin väsymys taas, yhtää päivää ei menny enne tätä vkoo, ettei ois ollu pakko ottaa päikkärit.

Ja koska kilpparin vajiski viel vaikeuttaa tilannetta omalta osaltaa, et sitäki puolta ruokavaliosta sai alkaa tarkistelee, ni tulipa sit liikaa syötyä noita goitrogeenisten listastaki olevia ruoka-aineita.
Ja vähärasvasena, no sekää ei sovi sit ensinkää, eli ekana jouduin lisää iha kunnol voita melkei joka paikkaa. Kattoo, mitä oikeesti syö ja miten usein, ja kyllä, liia usei söin ja liia isoja annoksia. Et miule ei sovi tuo usei syöminenkää, 2-3 krt päiväs vaa.

Eikä sovi nuo gluteenittomat tuotteetkaa, nekin lisää turvotusta omalta osaltaan. Vaikkaki anoppilas kun kahvipöydäs käyn, ni kyl sen yhen kakkupalan oon joskus ottanu, mut jos en, ni ei tyrkytä väkisin. Nii anoppiki käyttää vaa gluteenittomia tuotteita. Eikä kukaa siel tee siitä numeroa, et miks en syö. (niiku exäl ex-anoppi aina)

Ja liikkunu oon aina oman mielen mukaa, et mitää liikuntafriikkiä miusta ei saa. Talvel hiihdän, kun meiltä lähtee ladut melkei ovelta ja valita saa, et joko valaistu tai sitte pitempi tuonne kylälle. Viime vuonna oli vaan nuo valaistut, mut vähemmän lunta kuin nyt. Ja jäälleki pääs hiihtää myöhempää kuin nyt. Mut mie en oikei tuosta jääl hiihtämisestä innostu.
Kelkal siel kyl voi mennä ja ollaa miehen kans käytyki kelkkailee aika usein.
Kevääl kun kelit sallii, ni käyn lenkkeilee pitempiä lenkkejä koiran kans ja itseksee juoksulenkeil.

Nyt on paino pudonnu 80kg, et kohta sitä ollaa 70-luvulla. Mut aika pitkän matkaa saa viel mennä eteepäi, enne ku omis ollaa, mut katellaa, ajan kanssa. Onha täs viel kesää aikaa.

No nyt on synnit julkisesti tunnustettu, eli pakko onnistua.

_________________
Karppi, since 2005

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Heips.
Oletko huomanut kilppari ketjut ? (Useita)
Liikunta auttaa, on sen ajan pois jääkaapilta...
Viljattomuudesta moni saanut avun vatsavaivoihin ja -mittoihin.
Seurataan edistystä, tuetaan ja tarvittaessa potkitaan eteenpäin.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Olen mie niitä lukenu, toisellaki foorumilla. Et tietonen olen kyllä ja puhun kokemuksen syvällä rintaäänellä.
Mie jos jotai harrastan, ni sitä teen likkojen lähties kouluu, illal en jaksa, ku perhettä pitää ruokkiaki ja viettää yhes aikaa.
Viljatonta olen noudattanuki, suurelta osin. Pitää vaa vältellä nyt enemmän. Ne ku ei miule käy, ees gluteenittomanakaa.

_________________
Karppi, since 2005

Tsemppiä!
Minäkin osallistun nyt pitkästä aikaa painokampanjaan, mulle on käynyt ihan samalla lailla kuin sinulle. Kaikki vaatteet kiristää mutta kyllä me onnistutaan

Jep, suunta on nyt alaspäi, et osaa sitä viel jotaki.
Tosin kipeenä nyt, mut eiköhä se tästä.

_________________
Karppi, since 2005

Oothan Sä puottanut jo ihan mielettömän määrän

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Nii, eikä oikeestaa tarvinnu ku kattoa vähä tarkemmi, mitä syö ja minkä verran, napostelutki jäi pois.
Vkonloppuna turvotusta tuli pikkase, mut se johtu kyl siitä, et käytii kelkkailee 100km... ja syötii kahvilas. Mut siihe verrattuna mitä mies kavereinee söi, ni OLI karppia.

_________________
Karppi, since 2005

Ja kuten odottaa sopiki, ni se aika taas kuukaudesta, ni sotkee pikkase yritystä, mut ei hälyttävästi. Laskusuunnassa kuitenki, jos ei muute, ni sit näitten jälkee.
Jospa sitä tän päivän aikana tlis vaikka liikuttuaki, kun tällä kylällä ja mein pihapiiris alkaa tunnin päästä alkaa laskiaisrieha.
Et onpa pitkä matka mennä sinne, raput vaa alas ja pihalle.
Maalla asumisen riemuja

_________________
Karppi, since 2005

tsemppiä!
Samassa jamassa ei mahu edes kelkkahaalari päälle ja meidän kelkasta varmaan jouset pohjaa jos kyytiin istahdan.
Onneksi tuonne kesään on vielä aikaa ja tässä ehtii tehdä ihmeitä

_________________
Et voi löytää uutta merta, jos et rohkene jättää rantaa näkyvistä.

Kiitos. Joo, no ei tuo meinkää kelkka mikää perhekokonen ole, J kun tottunu tähä asti ajelee sil yksinää. Mut hyvi mie kyytii mahdun.
Ja ostettii miule oma kelkkahaalari, ni otin piruuttai pikkase pienemmän, ni hitsi, miehä mahunki siihe ja tätä menoa se jää isoks.
Tuli sitten eilen urheiltua tuol pihal monta tuntia. J hiihti yli 20 vuoden tauon jälkee... tosin joukkueena oltii, tandemsuksilla, mihi mahtuu 4 kerralla. Wanhat erämiehet vei ajassa voiton, mut oli niillä toinen taktiikkakin, meillä kun oli vaikeuksia ees päästä liikkeelle ja pysyä kaikki tahdissa. Ja alamäki meinas viedä meistä voiton.
Sitten oli köydenvetoa, minkä J joukkue voitti. Ja kentäl konttausviesti umpihanges, siihe mie en osallistunu, mut J ja kuopus kyllä. Välil käytii makkaraa syömäs ja sitte kattoo tossupallo-ottelua. Sitte muut käi hernekeittoo syömäs, mut mie otin vaa kahvin, ku en voi syödä tota, eikä kyl tehny ees mieli maistaakaa. Ja hevosajelullaki käytii kuopuksen kanssa.
Et voi sanoa, et eilinen oli liikunnallinen päivä, itse kullakin. Kuopus melskas koko päivän mäenlaskus muitten pienten kanssa ja vielä sen jälkeenkin pitkän aikaa. Ihana ilma kyl oliki olla ulkona.

Ja kuka se laskikaa, et lähemmäs 100 henkee meitä on ollu tuol.

Paino pudonnu taas, hitaasti, mutta varmasti.

_________________
Karppi, since 2005

Laskusuunnassa ollaa edellee, eli oikee suunta on.
Vkonloppuna käytii J ja 3 muun kelkan kanssa retkeilee jäällä ja reitillä. Ja syömässä, muut söi pitsaa, mie kanakorista osan. Sitä en tajua, et jumalattomasti on aina ranskalaisia, mut muuta sitte ihan vähän.
Senpä takia en viiti mitää isoja annoksia ottaakaa, ku en jaksas syödä eikä ois voinu mukaakaa ottaa.

Kelkkahaalari oli just sopiva, mut sillä hilkulla, et alkaa jäädä isoks. Eikä jalat tullu nyt nii kipeiks, ku viimeks. Vettä oli kyl aika paljo paikoitelle jäällä, et se vähän hirvitti.

_________________
Karppi, since 2005

No se oli odotettavis, et jojoiluakin voi olla ilmas, mut ei kuitenkaa enää NII huippulukemia näy...

Vkonloppuna kävin lasten kanssa tuon paikallisen erähiihtolenkin hiihtääs, 26km ja sitten kun ei jalat ollukaa viel kipeen, ni sitte viel sunnuntaina omal kyläl 15km... Et tietää hiihtäneesä nyt.

Syömisiä en muuta, mut tarkkailen kuiteki viel määriä, ku joka päivä on erilainen. Ja yritän viel totutella syömää nälkääni, EN kellon ja muiden ajan mukaa. Siinä viel petrattavaa.

Jotai tapahtuu kyllä, ku isompia vaatteita saanu laittaa jo syrjää. Ja pikkase enemmä olen alkanu liikkuakin, jos ei muuta, ni tuos seinän takana salilla. Tänää keksin kokeilla potkunyrkkeilyä muun treenin ohella ja sepäs tekiki höpöä.
Tehokas kunnon nostaja se ainaki on, jos jatkas sitä tän kevään.

_________________
Karppi, since 2005

Jos ei tuon enempää jojoilis, ni alkas olla suunta oikea. Ei se enää NII huippulukemis ole ollukaa, ku mitä alus oli.
Nyt kun on saanu itteesä niskasta kiinni, ni salil käynti alkanu olla joka aamusta rutiinia ja sen jälkeistä hyvää oloa ei korvaa mikää.
Ja kokeillu eri tapoja treenata tota nyrkkeilysäkkiäki, saapaha jenkkakahvat kyytiä ja iteki notkistunu sen myötä. Jalkaki nousee korkeemmalle.
Et kyl tää tästä menee.

_________________
Karppi, since 2005

Ja nyt kun on aika tiiviisti alkanu harjottelee, välipäiviä unohtamatta, ni turha oikeestaa ees vaakaa vilkastakaa, ku sillo tällöi. Enempää en voi syödä, kun mahaa ei mahdu paljoa enää kerralla.
Sentit kertonee sit enemmä ja kaapis olevat vaatteet, mitkä alkaa pikku hiljaa mahtua päälle. Kelkkahaalariakin sai tiukata, ku oltii lähös kelkkailee J kanssa.

Ja sen tiedän, et senttipeliä tää miula on kuitenkin, ku kilppari vaikeuttaa projektia.

_________________
Karppi, since 2005

Kaivoinpa sitten atkinsin kirjani esille ja aloin lukea sitä vähän paremmin. Ja joo, olihan siinä paljonkin, mitä en muistanutkaan, mistä apua painon putoamiseen. Eilen huomasin, että kelkkahaalari onkin jäämässä isoks, vaikkei muuten siltä olekaan tuntunut.
No, olihan tässä "se" aika kuukaudestakin sotkemassa kuvioita.

Iteki sen huomaa, et on paljon pirteempi ja jaksaa paremmin, kun vähentänyt hiilareita ja kattonu mitä syö, ja et syö vaan nälkääsä, ei huvin vuoksi tai muiden mukana. Ja kun on aika tiiviisti nyt käynyt salilla, ja tehnyt siellä sekä aerobista että painoilla. Ja kuten sanoin eilen miehelle, et aion käydä ainakin nii kaua, ku lumet sulaa, sitte voi siirtyä ulkoilmaa ja lenkkeillä koiran kanssa.

Ja kaverin hevosella olen alkanu myös ratsastaa, et sitäki elvytelly vuosien tauon jälkee. Ja kuopus innostunu myös kokeilee ja tuumas, et vois vaikka jatkaaki.

Kyl mie tästä viel bikinikuntoo pääsen.

_________________
Karppi, since 2005

No joo, motivaatio taas huitsin nevadassa... Reissu sotki taas kaiken... enkä ole täl vkol tehny yhtää mitää.
Siel tuli kyl liikuttua enemmänkin, mut no, nesteitähä se keräs, olishan se pitäny arvata.

En tiiä, mitä täs oikei pitäs tehä, vai olla tekemättä yhtää mitää. Se tosiasia miun kohal kuiteki on, et kilppari vaikeuttaa touhua, ja ikäki tulee vastaa, et ei se nii helppoa enää ole, ku nuorempana.
Ja joo, kuopuski ollu kipeen koton, ni senkää takia en ole mitää tehny, ku ollu hänen kanssaa.

Ehkä se tästä, tai sit ei... Painoo on ainaki iha turha merkitä mihkää tai ees senttejä, mitää ei ole tapahtunu.

_________________
Karppi, since 2005

Jihuu, vitonen rikki!

Jos se nyt tästä lähtis sujumaa... Ainaki osittainen warrioori on alkanu tehota ja loppuvkolla kävin jo salillakin. Tuossa vaan on oikeesti miettiminen, mitä tekis ja mite muuttas ohjelmaa... kun välineet on aika vähis. Salitarpeet kun on enemmän suunnattu miehille.

Mut kyl mie jotai keksin...

_________________
Karppi, since 2005

Mukana ollaa... jatketaa siitä, mihin jäin.

_________________
Karppi, since 2005

_________________