karppaus.infon arkistoitu foorumi

Jospa sitä tämän Syyspyörteen myötä saisi itsensä takaisin ruotuun ja syvemmille vesille karppilammikkoon. Aloitin karppauksen ensimmäisen kerran vuonna 2007 ja tuolloin painoa tippui ihan mukavasti. Karppaus on ollut alusta alkaen se miun juttu,mutta armottomat repsuilut, on-off karppaus, sairastelut ja lääkitykset ovat tehneet tehtävänsä ja painoa on kertynyt reilut 20kg siitä, kun ensimmäistä kertaa laihdutin karppaamalla Pudotettavaa on nyt 20kg ja tämän Syyspyörteen myötä on tavoitteena pudottaa puolet siitä eli 10kg...tai ainakin lähelle sitä tästä se lähtee


Kampanjasivuni

tuli tuossa mieleeni, kun paino laskenut eilisestä -100g, että tällä vauhdilla siis -100g/päivä 100:ssa päivässä -10kg olisi saavutettavissa...niinpä, mutta kun sen muuttaa viikkotasolle, niin pudotettavaa onkin jo 700g /vko...se psykologinen ero

katsoin tänään Suurin Pudottaja-finaalin; huikeita tuloksia Niihin verrattuna oma tavoite tuntuu kovin pieneltä, vähäpätöiseltä. Mutta kuitenkin on niin, että jokainen meistä asettaa ne tavoitteensa omista lähtökohdistaan ja toiveistaan käsin. Kieltämättä noin huikeat tulokset antavat uskoa siihen, että itselläkin on mahdollisuus onnistua, kunhan vain päättäväisyyttä ja kärsivällisyyttä riittää...pienin askelin eteenpäin. Ja ehkäpä sitä joskus itsekin innostuu tuosta liikkumisesta kunnonkohennusmielessä...sitten joskus, ei vielä tänään

Noh.
Ei sinun tavoitteesi mitään mitättömiä ole.
Ne on Sinulle sopivia...
Jo painon nousen ehkäisy riittää tavoitteeksi, ainakin minulla.
Muut hyvät lisäksi.

Osaat, motivaatiota taitaa löytyä, joten onnistut!

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

kiitos sanoistasi iso isä positiivinen palaute kannustaa aina...tämä foorumin vertaistuki oli yksi syy Syyspyörre-projektin julkitekemiseen ja myös itsensä sitouttamiseen tähän touhuun... ettei vaan kävisi niin, että muutaman viikon kuluttua homma lopahtaa (niin kävi viimeksi ) Tässä iässä kun tarvitaan roimasti sitä kärsivällisyyttäkin, kun tuo painomokoma ei tipu enää niin helposti kuin nuorena

tämä päivä on tuntunut pitkältä, sillä heräsin jo ennen viittä aamusella ja kuinkas sitten kävikään... innostuin pyyhkimään pölyt kuntopyörästä ja penkistä painoineen...eikä siinä vielä kaikki tein puolen tunnin harjoituksen ensin kuntopyörällä lämmitellen, sitten penkistä painojen kanssa ja lopuksi hieman käsipainoilla. Edellisestä kuntoilukerrasta on aikaa! Joten olen ihan tyytyväinen tähän päivään

Mie ajattelin tulla tänne moikkaamaan Vertaistuki on tosi tärkeää tällaisessa projektissa. Mun mielestä ainakin on kiva kun saa raportoida omasta edistymisestä ja saa palautetta, se kannustaa eteenpäin Ja toisaalta myös jos tulee repsahduksia tai takapakkia niin on ihmisiä jotka saa jatkamaan. Että tsemppiä vaan!

_________________
Kampanjasivuni

nyt on jokin kumma liikuntakärpänen puraissut meikäläistä ...jo kolmena päivänä olen saanut aikaiseksi punttiharjoitteet ja polkenut kuntopyörällä, nyt on sit vuorossa muutaman päivän huilitauko, jottei kropparaasu ihan säikähdä ja mene lukkoon...

Itse ajattelen sen niin, että tippukoot vaikka gramman päivässä, kunhan vaan tippuu. Ei tässä mitään kiirettä ole kutistua, kunhan poistuvat ja mieluusti myös poissa pysyvät moiset löllökilot. Hurjasti tsemppiä!

apuva! vaaka pimahti aamulla pattereiden vaihdosta huolimatta näytti, mitä sattui ja eikös tuo hätäpaniikki iskenyt heti...pikaisesti miehelle viestä väsäämään, että tänään on saatava uusi vaaka ja mieluiten sellainen diagnostiikkavaaka ...kuinka riippuvainen sitä onkaan moisesta kapistuksesta noh, kunhan saa punnituspäiväksi eli perjantaiksi uuden vaakan niin ei hätää

voihan nenä täytyy suoraan myöntää, että olen pettynyt viikkopunnituksen tulokseen +/- 0...odotin parenpaa tulosta
ja sitten selitysten vuoro...olen vuosien tauon jälkeen aloittanut punttiharjoitukset ja k-kierto turvotusvaiheessa...selittäisköhän nuo syyt asian, noh ainakin itse haluan uskoa niin ja eikun tsempillä ja samalla linjalle eteenpäin

Täällä kohtalontoveri! Haluttaisi saada tuloksia aikaan varsinkin näin alussa että riittäisi motivaatio Mutta jatketaan eteenpäin vain!

_________________
Kampanjasivuni

jess, tulihan sitä muutosta painoon ja alaspäin; olen tosi tyytyväinen se pienikin muutos painossa alaspäin motivoi jatkamaan ja antaa tsemppiä

Hyvä homma!

_________________
Kampanjasivuni

niin se vierähti uusi viikko alkuun tässä kamppailussa kiloja vastaan haasteita tuntuu olevan; jotensakin tuo paino on aina maanantaina korkeimmillaan ja laskee loppuviikkoa kohden...pitää jännitystä yllä; mikä onkaan viikon tulos... vaikka onkin maanantai ja ihan maanantaifiiliksellä meni kiireinen työpäivä, niin siitä huolimatta sain aikaiseksi tehdä punttitreenit
ihan hyvällä fiiliksellä etiäpäin

punttitreenien jälkeisenä päivänä ei pitäisi mennä vaakaan pompsahtaa aina ylöspäin tuo paino masentavaa

tänään oli patistettava itsensä tekemään punttiharjoitukset , mut tulihan tehtyä ihan hien kanssa...ja paino sahailee edes takaisin , hieman jännittää perjantain punnitus ... en kuitenkaan halua lopettaa punttiharjoituksia, kun kroppa alkaa pikkuhiljalleen taas tottua touhuun ja tarkoituksena on myös kohottaa tätä vuosien saatossa rapistunutta kuntoakin...ja onneksi työviikko on jo puolessa välissä

jaahas, vai niin ... paino noussut, mut toisaalta viime viikon tulos oli yltiöpositiivinen joten en ole yllättynyt..mennään, missä mennään ...toki halua ja intoa riittää selättää tämäkin vaihe ja uskoa parempaan tulevaisuuteen(tulokseen) riittää

nyt pyörii ratas ihan väärään suuntaan

nyt alkaa sellainen tiukempi rutistus, jotta pääsisin irti tästä ees-taas meingistä , makrot kohdillaan, määriä tarkkailen entistä tiukemmin