| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Kahvakuulailu ja raskaus https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=55&t=62972 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Greeta [ 2012-08-07 09:02:40 ] |
| Viestin otsikko: | Kahvakuulailu ja raskaus |
Heippa! Osaiskohan joku neuvoa raskausajalle hyvää kahvakuulatreeniä? Lähinnä mietin sitä, että onko kenties jotain liikkeitä, joita ei kannata raskaana tehdä? Ja vastaavasti taas sellaisia erittäin hyviä liikkeitä raskaanaolevalle? Itse mietin jo useamman lapsen synnyttäneenä kovasti sitä, ettei tulis mitään kohdunlaskeumaa tai muuta ongelmaa omalla toiminnalla tehtyä. Mitenkähän tuo kyykkäileminen esim. heilautuksessa? Voiko siitä olla jotain haittaa? Muistelen, että joskus kuntosalilla sanottiin, että kyykkyjä ei kannattais enää tehdä puolen välin jälkeen.. Onkohan se tässä sama "sääntö"? Lisään vielä, että olen siis kahvakuulaillut äännöllisen epäsäännöllisesti jo pidempään, mutta nyt on ollut pahoinvoin takia vähän taukoa. Pikkuhiljaa aloittelen taas liikkumaan ja kahvakuulailemaan. Kahvakuulailu on siis jo tuttua. |
|
| Julkaisija: | Greeta [ 2012-08-28 18:20:06 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Kahvakuulailu ja raskaus |
Toteanpa vaan itsekseni, että kai sen jokainen joutuu itse miettimään, että mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei. Sen ainakin huomasin, että yli 8 kilon kuulalla ei kannata alkaa treenamaan, että saa kunnolla pidettyä lantionpohjan kuosissa treenin aikana. Tähän asti olen tehnyt vielä lähes kaikkia liikkeitä, eikä vielä ole mikään tuntunut pahalta. Pikkuhiljaa varmaan jotku jää pois, jos alkaa tuntua pahalta tai tuntuu, ettei saa pidettyä lantiopohjaa "kasassa". Olis mukava kuulla onko täällä muita raskaanaolevia/olleita, jotka ovat kahvakuulailleet ja mihin asti olette voineet treenata ja miten? Mulla nyt menossa 17.rv. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|