karppaus.infon arkistoitu foorumi

Upea suoritus!

_________________
"Onnistuuko?" "Tietenkin!!"

Urakka alkoi 10.1.2011.

Mä olen nyt samoissa mitoissa suurinpiirtein, kun sä alotit..Pari senttiä olen lyhempi..
Todellakin nosti inspiksiä sadalla katsella nuita sun kuvia (taas jälleen kerran)!! Antaa hiukan osviittaa, miltä ite vois näyttää kropaltaan noissa painoissa.. Upeata!!

ihanaa Mainajainen että voin antaa sinulle voimia. Kunpa saisin itsekin taas inspiraation tiukentaa suklaan syöntiä ja vähentää hitusen kaloreita. Muutama kilo hiipinyt takaisin kahdessa kuukaudessa kun olen lepsuillut ihan kiitettävästi tuon suklaan syönnin kanssa muuten ruoat kyllä karppia enkä kaipaakkaan mitään hiilariruokia enää.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wicKtR7/]

[/url]

sanaton! wau mikä tiimalasi! aivan upea. tosin sehän näkyy jo ensimmäisessä kuvassakin... tsemppiä!

_________________
murrsukan tarinointia - sinne ja takaisin ja sinne taas. murrsukka pienenee. joo-o.

Nyt täytyi olla rehellinen itselleen ja muille ja korjata tickeri oikeisiin lukemiin. Eli painoa on suklaan syönnin myötä kertynyt 4kg lisää. Kuinkahan sitä saisi itsestään irti taas saman karppailu tehon. Haluaisin liikkumaan mutta mies on aina töissä ja nyt kun itse aloitti työt ei voi päivällä lähtee Rahaa ei ole tällä palkalla mihinkään kuntoklubiin liittyä jossa olis järjestetty lastenhoito. Eikä ole kyllä varaa montaa kertaa viikossa lasten vahdillekaan maksaa, mummut ja paapat ja sukulaiset ovat 400km päässä. Täytys taas löytää jonkinlainen tatsi tähän elämään ennen kun huomaa olevansa 100kiloinen väsynyt ja pahantuulinen akka neljänseinän sisällä. Pitäs varmaan alkaa pitään päivä kirjaa että olis joku tie purkaa mieltään.
Pitäsköhän laittaa uudet kuvat joku päivä jos vielä osaan.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wicKtR7/]

[/url]

Nyt on niskasta saatu kiinni aika tiukastikin. Suklaa jäänyt ja hiilarit alle 20g pysyneet hyvin jo yli viikon. Otin taas käyttöön vaakan, vihkon ja kynän ja rupesin pitämään ruokapäiväkirjaa. Tiukennuksen myötä katos muutama kilo heti ja vatsan pöhötys. Jes! Nyt vaan jatketaan samaa rataa ja vältellään karkki hyllyjä kauppareissulla.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wicKtR7/]

[/url]

Tsemppiä jatkoon, hyvin menee nyt sitten Ruokapäiväkirja on kätevä keksintö.

Upea pudotus sinulla. Tässä aloittelevana karppaina voi muuta kuin ihmetellä muutosta. Sä annat kyllä uskoa, että tällä karppauksella paino putoaa. Kun on tottunut noita rasvoja välttämään koko iän ja nyt niitä pitää syödä. Meinaa vaan usko loppua välillä. Hienoa.

MimmiM: Alkuun oli itselläkin hankalauskoa kuinka paljon rasvoja tosiaan pitää syödä mutta aika nopeesti siihen tottui. Virallisterveellinen on aika hyvin iskostettu tuonne päähän. Ruokapäiväkirjan pito auttaa aika hyvin siinä ettei tule syötyä liikaa kaloreita ja makrot pysyy oikeissa määrissä. Aamupaino tänään 74kg ihanaa. Taas mennään alaspäin

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wicKtR7/]

[/url]

Viime viikonloppuna juhlittiin siskon 30v. kekkereissä. Paino pompsahti ylös mutta onneksi tuli alaskin päin aika sukkelaan kun vain otti hiilarit vähiin. Eileen ja tänään ollu kauhee karkki himotus mutta en sortunut kuin parin suklaapähkinän verran. Kaipase taas tästä helpottaa. Ruokapäiväkirjaa oon pitänyt ahkerasti ja siitä on ihan selvästi mulle apua. Se on vähä kuin harrastus siinä missä lenkkeilykin. Aamupaino on 73,5kg. Kumpa pääsis pian pyöräilemään niin sais tuon mahankin litistymään. Kai se kesä tulee vaikkei taas siltänäytä säiden puolelta.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wicKtR7/]

[/url]

Jes, pyöräily kausi startattu. Ihana tunnin lenkki takana ja hien sai kivasti pintaan peräkärryä vetäessä. Nyt on hyvä olo ja mieli ehkä se tästä alkaa taittua tämä talven alakulo

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wicKtR7/]

[/url]

WAU! Onnea upeasta muodonmuutoksesta! Kyllä tällaiset ketjut ja kuvat tsemppaavat meitä uusia karppaajia. Toivottavasti tsellä joskus yhtä hienoja kuvia

_________________

Siskon synttäreitten jälkeen sitten jatkoin samaa herkuttelu rataa ja pullistuin kuin ilmapallo. Turposin ihan hetkessä, kauheeta jojoilua. Nyt taas oltu kaksi viikkoa ketoosissa ihan hyvällä mielellä ja motivaatiolla. Peilikuva alkoi ärsyttää niin suunnattomasti ja varattiin miehen kanssa pieni viikonloppu loma. Vielä olis kolme viikkoa aikaa treenata ja saada maha litistymään ja pylly kapenemaan. Ennen reissua. Vaaka näyttää tällä hetkellä 76,5kg tavoitteena olisi syksyksi saada paino viimekesän lukemaan eli 72kg.
Muutamana päivänä olen tuota callaneticsiä netistä löytyvien videoiden mukaan kokeillu ja varasin kirjastosta kirjankin oon aina ollu tosi huono jumppaamaan kotona mutta nyt vois ennen töiden alkua aamusin ruveta tekemaan tuota callaneticsiä. Lenkkeilen tai pyöräilen pari kertaa viikossa. Mutta tästä jatketaan ja nautitaan kesästä.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wicKtR7/]

[/url]

Huoh! Olipas harvinaisen tylsä päivä. Lasten kanssa kävimme pyöräilemässä pitkän lenkin ja siivosin esikoisen huoneen siinäpä sitten oli tän päivän aktiviteetit lähes tulkoon. Huomenna taas työpäivä. Taidampa kömpiä nukkumaan niin jaksaa nousta kuuden aikaan callaneticsille jos nyt vaikka ryhdistäytyisi jumppaamaan. olen miettinyt myös jos vaikka siirtäis tuon kuntopyörän partsille niin vois sielä huristella.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wicKtR7/]

[/url]

Pakko tulla tsemppaamaan, hienoa että olet löytänyt callaneticsin!! Voin lämpimästi suositella Tervetuloa mukaan callaneticsin kuukausihaasteeseen, jos kiinnostaa

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Tänään on sitten käyty reipaalla lenkillä ja jumpattu callaneticsin ohjeiden mukaan tunnin verran ainakin. Tehokkaan tuntuista jumppaa kun vaan oppii kaikki liikkeet tekemään oikeen. Tehokas olo, syömiset vain tahtoo jäädä kun ei oo yhtään nälkä. Vielä ajttelin heittää munakoisot pannulle iltanaposteluksi. Mielikin on taas pitkästä aikaa pirteä,mielialakin nousee heti kun saa nostettua itsensä tuolta sokeri suolta pois.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wicKtR7/]

[/url]

Nyt sitten on paino jumissa. Pahus vieköön, ottaa päähän ihan urakalla. Piti päästä tavoitteeseen 9.7. mennessä ja nyt ollaan jumitettu puoli välissä jo kaks viikkoo. Oon nostanut hiilareita eikä tapahdu mitään, oon yrittänyt syödä väkisin riittävästi ja pitänyt koko ajan ruokapäiväkirjaa. Taidan silti syödä liian vähän tähän päivä aktiivisuus määrään. Ja kun ei ole nälkä ollenkaan. Nyt on ihan tuskastunut olo, plääh. Juhannuskin meni tässä kaupungissa kerrostalossa mutta sain mä kämpän 87.5neliöö hinkattua vahan poistolla ja vahattua uudelleen. Kyllä nyt kiiltää. Eilen aamulla jumppasin callaneticsiä ja illalla kävin reippaalla lenkillä ja sai ihan yksin lenkkeillä ei ketään muita lenkkipolulla. Jos jotain hyvää hakee tästä juhannuksen vietto tavasta niin eipähän tarvinnu siideriä tai viiniä kitata eikä syödä mitään hiilarihöttöö. Pitsalla kyllä käytiin mutta mä jätin pohjan syömättä.

Tehokasta tuo Callanetics jumppa tuntee tehneensä eileen tunnin ohjelman. Vatsalihaksiin kyllä täytyis keskittyä ja pinnistää vähän enenmmän kuin tuntuu jaksavan.

mutta nyt tähän päivään ja puuhiin. Aamupala syöty munat ja pekonit.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wicKtR7/]

[/url]

No Callan sanoo et tällä ohjelmalla voi paino jopa nousta vaikka koko pienenis, joten ei kannata ihan vaan sitä vaakaa kytätä Olo ja peili kertoo enemmän, ja vaatteiden sopivuus jne..

_________________
~Smiling is my favorite exercise~

Juu justiin kans tuola lueskelin callan kirjaa ja totesin että ei hätää tuon vaakan kanssa jos vaan olo on hyvä. Kiitos kommentista Mamachi on kiva kun joku käy lukasemassa juttuja.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wicKtR7/]

[/url]

Mutta todella hienosti oot jo lähellä tavoitettasi

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076