Heippa!
Kiitos kaikille kommenteista
En tainnut laihtua minkään kaavan mukaan tai no joo, enkä jaksanut laskea koskaan mitään hiilareita. Päätin, etten ikimaailmassa syö enää vaaleta tai tummaaleipää, perunaa, pastaa, riisiä, makeisia tai suolaisia.. Ei mitään mäkkiruokaa tai pitsoja! Siitä se sitten lähti, söin ton viimeisen 10kg pudotuksen aikana n kolme kertaa päivässä, aika pieniä annoksia, tulin kylläiseks, en koskaan syönyt ähkyyn
Söin perus kreikkalaista salaattia (eli fetaa ja oliiviöljyä salaatin kanssa) ja sit joku 150g pihviä/kanaa/kalaa. Käytin/käytän aina pientä lautasta, ettei vaan mene överiks
ja jos joskus tuntu et ny on liikaa ruokaa, kylläinen olo ennen ku lautanen tyhjä, pistän jämät jääkaappiin
En syönyt alkuvaiheessa yhtään hedelmiä, vihanneksia kylläkin, mutta lopuksin söin kaikki mahdolliset hedelmät.. Paitsi banaaneja
Söin juustoja, rahkaa, marjoja, maitoa en juonut.. Ainiin, pähkinät! Ne oli mun pelastajat jos illalla iski nälkä, kourallinen pähkinöitä max meni kerralla
Sokeria tai makeutusainetta en syönyt 4 kuukauteen ollenkaan, mut sen jälkeen aloin syödä myös tummaa suklaata, josta en pitänyt aikaisemmin ollenkaan! Nyt se maistuu taivaalliselta!
Liikunnasta vielä sen verran, että kävin 3-4 kertaa jumpissa (zumba, attack, step, pump, balance, salilla en käy, tylsää puuhaa). Olen käynyt jumpissa 3 vuotta jo oikeastaan
. Lihakset tulivat näkyviin todella nopeasti, olen aivan hulluna mun jalkoihin ja käsiin jotka ovat mielettömän kiinteitä ja kovia xD En vaan uskonut, että kroppa pystyis kiinteytyy näin hyvin. Jenkkakahvatkin katos kokonaan, masu lähti ja ilmestyy vasta jos syö jotain turvottavaa.. On se mahtava tunne ku laittaa kädet vyötärön ympärille ja se ei ole pehmeä vaan kova lihaksista!
Ainiin, alkoholista luovuin kokonaan kesällä, en tiiä liittyykö se mitenkään tähän
Tein hienon A4 sivun jääkaapille jossa on kuvat missä olen ollut laihana aikoinaan (4 v sitten). Se motivoi hyvin. Mut nyt olen vielä laihempi kuin niissä kuvissa xD Pitäisi varmaan tehdä uusi, uudesta minästä, etten vaan unohda miten hoikka olen
))
Loppujenlopuksi oli yllättävän helppoa pysyä ruokavaliossa, eikä ollut mitään päähänpistoja mässäillä jotain sopimatonta. Kerran kun päätti jotain, siinä sitten pysytäänkin! Ihmettelen miksei aikaisemmin laihduttaminen koskaan onnistunut...
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
