| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Makemu karppaa! 1.1.2014 tilanne -22.5kg + kuvat https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=57&t=66544 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Makemu [ 2013-10-20 15:19:39 ] |
| Viestin otsikko: | Makemu karppaa! 1.1.2014 tilanne -22.5kg + kuvat |
UUSI TILANNE LINKKI 1.1.2014 postauksessa! Kait sitä vois hetken painoa laskeneena julkasta jotain omaakin kuvaa.... elokuun puolivälissä elopaino oli siinä about 95, ja silloisesta tilanteesta löydetty kuva otettu 10.8.2013. Tämän hetkinen paino 19.10.2013 mitattuna 80.9kg josta toinen kuva, molemmissa kuvissa samat farkut.   2 kk painonpudotus elokuun 2013 puolivälistä - 19.10.2013 reilu 14 kg. Rupeaa vaatteet käymään vähiin... |
|
| Julkaisija: | mlv [ 2013-10-20 15:40:11 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! reilu 2kk -14 kg |
Onnittelut hienosta tuloksesta, eroa on kuvissakin! |
|
| Julkaisija: | Aura [ 2013-10-20 16:37:03 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! reilu 2kk -14 kg |
Upeeta! 
|
|
| Julkaisija: | Kätti [ 2013-10-20 17:04:44 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! reilu 2kk -14 kg |
Onpa jätkä muuttunut
|
|
| Julkaisija: | Makemu [ 2013-10-22 22:12:14 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! reilu 2kk -14 kg |
Kiitos paljon, mukava kuulla palautetta  Ja matka jatkuu! Painotavoite on siellä 70 kilon kohdilla näillä näkymin, ja eihä tässä montaa kuukautta tällä tahdilla mennä että maaliviiva sen tavoitteen osalta on tavotettu. Eri asia on että miten siitä jatketaan..(Karpilla tottakai, koska olotila on mitä mainioin) Tiedossa on että tahti varmasti tulee hidastumaan mitä lähemmäks ihannepainoa lähestytään, mutta niin kauan ku paino on jollain tapaa laskusuhdanteessa niin en tee minkäänlaista herätyspommia enkä muutosta ruokavalioon. Nyt ruokavalio on mielestäni hyvin tasapainoinen, vaikka ketokarpilla tässä mennäänkin. Olo mitä mainioin ja energiaa piisaa vuorokauden miltei jokaiselle tunnille, nukkuakki jaksan paremmin yöllä 
|
|
| Julkaisija: | Makemu [ 2013-10-26 12:15:26 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! reilu 2kk -14 kg |
Tämä osiohan on lähinnä ennen ja jälkeen galleria mutta kun en halua sotkea samasta aiheesta ja samasta miehestä topicceja ympäri foorumia niin päivittelen tähän vähän tilannetta. Se varmaan on suotavaa eikä niin tiukkapipoista toimintaa tarvitse varmasti täällä harjottaa? Ongelmaksi on TAAS muodostunut tuo vaaka, elän orjuuttavasti sen kanssa...  Täytynee harkita sijaiskotia sille taas... Ja jos muuttaisi tuon mittaamisen 2 vkon välein tapahtuvaksi, eikä viikon välein niinkuin viime aikoina on ollut... Viimeisen viikon tiputus oli -0.5 kg, pientä laskusuhdannetta tapahtumassa siis painon pudotuksessa... Liekö vaikutusta sillä yhtään että lihasmassaa on voinut tulla lisää kun teen sekä rinta että hauista pääasiassa joka toinen päivä, välipäivän pidän palautukseen. Sarjoiksi 3*15 7.5 kg painoilla näin aluksi... Lisään lähitulevaisuudessa tänne BMI sivuston kaappauskuvaa nykyisestä "painoindeksistä" ja sen muutoksista, vaikka sitä en itse käytä kuin lähinnä kuvaamaan painonmuutosta käyränä. |
|
| Julkaisija: | Makemu [ 2013-11-09 14:59:39 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! reilu 2kk -14.6 kg |
Linkki nykyiseen tilanteeseen, Ennen ja jälkeen.... http://aijaa.com/OmMLaX vasen 10.8 95kg ja oikealla 9.11.13 77.7kg |
|
| Julkaisija: | karppimaari [ 2013-11-10 23:08:14 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! uusi linkki ! nyt -17,3kg!! |
ohoo! Eri hyvännäköinen muutos! |
|
| Julkaisija: | Makemu [ 2013-12-08 22:16:06 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! uusi linkki ! nyt -17,3kg!! |
Tilanne: -20.5 kg. elopaino 74,5 kg 
|
|
| Julkaisija: | santikka [ 2013-12-08 23:54:34 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! 7.12.13 tilanne -20,5kg |
Heippa vaan! Lueskelin sinun hurjaa laihtumista. Hienoa! Mulla itsellä on juuri nyt tippunut 10kg. Aloitin elokuun puoli välissä jolloin painoin 85.5kg ja nyt 75.3kg. Alun perin aloitin vhh:n korkeitten sokereitten takia, ja ne tippuneet myös täysin normaalille tasolle. Onko sulla jotain vinkkejä annettavana kun välillä tuntuu että paino jumittuu täysin? Eli oli lähes 3 viikkoa 78kg ja ei mennyt alas millään. Tietysti olen tyytyväinen että ei oo ylös päin noussut ku kerran vähän. Sinulta todella hyvää työtä. Toivotan hyvää alkavaa viikkoa ja joulun odotusta! |
|
| Julkaisija: | iso isä [ 2013-12-09 16:32:03 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! 7.12.13 tilanne -20,5kg |
Santikalle. Kun paino jumii, otetaan Papan ohjeet: viewtopic.php?f=13&t=856&hilit= Tai sitten 25 vinkkiä: viewtopic.php?f=1&t=8016 Näillä mennään. |
|
| Julkaisija: | Makemu [ 2013-12-10 21:10:25 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! 7.12.13 tilanne -20,5kg |
Moi Santikka! Kiitos, kieltämättä tuloksia on kiitettävästi tullut. En osaa kyllä neuvoa iso-isää paremmin jumituksiin koska itsellä ei ole jumista vielä kokemusta. Toisaalta, 75 kg ei ole enää hälyyttävä paino muutenkaan joten maltti on omasta mielestä tässä vaiheessa jo aiheen, eikä painonlaskusta kannata toisaalta ottaa enää stressiä, tämä on siis minun mielipide, riippuu toki henkilön pituudestakin paljon. Ja tosiaan, niinkuin sanoin, ei minulle vielä jumia ole tullut. Välillä kiloja lähtee 0.5kg viikko, joskus kilo tai jopa reilu. En ole sikäli kiinnittäny niin kamalasti huomiota mikä siihen vaikuttaa mutta sen mitä välillä teen, ei suinkaan ole hiilaripommi joista porukka paljon puhuu. Itse pidän välillä päivän, jolloin herätän kropan rasvansaantiin, eli vedän yhtenä päivänä rasvaa melkolailla yli äyräitten. Tätä tapahtuu kuukaudessa kerran tai kaks, riippuu vähän. Rasvan otan kermasta sekä lihatuotteista pääosin. En tiedä onko moisesta rasvapommista mitään hyötyä mutta eipä ole paino toistaseks juminu, aina on jotain lähteny. Se minkä huomasin myös vaikuttavan on uni. Nukkukaa hyvät ihmiset! Veden juonti on myös hyvin tärkeää, minulla sitä menee päivässä 3.5-4 litraa. Enempää en näin yht'äkkiä osaa sanoa. Itsehän tosiaan karppaan ketokarpilla  Hyvää joulun odotusta sinulle sekä muille karppaus.infon lukijoille. Karpilla jatketaan ja painoa vielä hetken tiputellaan, vähillä hiilareilla tietty  Hiilaritietoisin joulunodotuksin, Makemu |
|
| Julkaisija: | suopursu [ 2013-12-19 11:02:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! 7.12.13 tilanne -20,5kg |
Todella hieno muutos tuossa ennen ja jälkeen kuvissa, onnea! |
|
| Julkaisija: | Makemu [ 2013-12-22 00:04:20 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! 7.12.13 tilanne -20,5kg |
Kiitos paljon! Nyt tuli sitten se jumi, joulu mennään VHH tyylillä, herkkuja lainkaan kaihtamatta, ne vaan korvataan vhh ruokavaliota noudattaen Laittelen seuraavaksi kuvan ennen ja jälkeen tyylisesti, kun olen omaan painotavoitteeseeni päässyt. Mutta pudotettuja kiloja on nyt siis 21.2 kg. Elopaino tällähetkellä siis 73.8 kg Olen erittäin tyytyväinen tähän tulokseen, mutta kun alle 70 kilon kun pääsee niin olen TODELLA tyytyväinen tilanteeseen Oikein maukasta joulua kaikille karpeille, olkaa rauhassa ja nauttikaa joulusta, enemmän tai vähemmän VHH tyylillä =)
|
|
| Julkaisija: | vris [ 2013-12-27 10:16:06 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! 7.12.13 tilanne -20,5kg |
Onnittelut, täytyypä itsekkin ottaa samanlainen pudotus tavoitteeksi kun on tässä vähän ehtinyt jo vyötärölle kertymään vuosien mittaan
|
|
| Julkaisija: | kekexxx [ 2013-12-27 15:31:57 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! reilu 2kk -14 kg |
Makemu kirjoitti: ...kun teen sekä rinta että hauista pääasiassa joka toinen päivä, välipäivän pidän palautukseen. .. .. kannattaa treenata koko kehoa tasaisesti, ettei tule turhia lihasepätasapainoja. |
|
| Julkaisija: | Makemu [ 2013-12-30 09:13:30 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Makemu karppaa! 7.12.13 tilanne -20,5kg |
kyllä mukaan on otettu nyt selkä sekä vatsalihakset sekä kyykyt... pääasia että lihaskuntoa saa pidettyä yllä. Motivaatio ei vielä ainakaan riitä kuntosaleihin joten teen harjotukset kotona sen minkä antaa tilat myöden. Työmatkan ja muun aktiviteetin vuoksi ei kuntosalilla ramppaaminen oikein innosta tai motivoi.... Ensisijainen tavoite kuitenkin on nyt saada tuo paino alaspäin eikä se nyt enää niin hälyyttävä tilanne olekkaan. Tilanne -22kg 28.12.13 eli elopaino 73kg Eli tällähetkellä en "stressiä" ota elopainosta, vaan keskityn lähinnä terveyssyistä syömään VHH tyyliin, ketoosissa. On niin paljon ongelmia lähtenyt että paluuta ei tahdo.... |
|
| Julkaisija: | Makemu [ 2014-01-01 19:19:03 ] |
| Viestin otsikko: | Makemu karppaa! 1.1.2014 tilanne -22.5kg + kuvat |
Vuosi 2014 on helppo aloittaa hymyissäsuin... tilanne nyt 1.1.2014 -22.5kg 4kk aikana. elopaino nyt siis 72.5 kg!!! Lopuksi siis ennen kuva ja tämänhetkinen kuva...  Hyvää hiilihydraattitietoista alkanutta vuotta 2014 kaikille karpeille!!! |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|