karppaus.infon arkistoitu foorumi

Yritän pitää hiilarini n. 20g/vrk, mutta pääsääntöisesti menee melkein aina vähän yli eli alle 30g. Vastasin siis alle 50g. Painoni ei ole lähtenyt laskemaan ja palelee, kuten joku toinenkin sanoi - syön silti kaloreita riittävästi. Katson tällä hiilarimäärällä kunnes kehoni on tottunut syömisiini syksyn rasvattoman laihiksen jäljiltä.

Päivän kasviksista ja kuohukermasta kertyy noin 20 g hiilaria. Usein lisäksi tulee partista, marjoja, pähkinöitä, tummaa suklaata tms. mikä nostaa hh:t arviolta 30 g:n paikkeille. En laske päivittäin, mutta silloin kun tarkistan makrot, se asettuu tuohon.

En osaa vielä sanoa onko 30 g miulle liikaa vai liian vähän, kun paino heittelee nesteiden mukaan miten sattuu ja rasvan palaminen on joka tapauksessa tuskaisen hidasta.

_________________
"Paras aika istuttaa puu oli kaksikymmentä vuotta sitten.
Toiseksi paras aika on nyt."

Mulla on oikeastaan asettunut itsekseen tuohon 30-40 grammaan hiilarit. Luulin välillä syöväni enemmänkin, mutta nyt kun olen taas laskeskellut syömisiäni vähän, tuota ne lukemat näyttää. Syön sen mukaan miten on hyvä olla, syöttelen ruuat aina välillä jälkikäteen laskuriin.

Syön arkena alle 20g, mut ilmeisesti juon viikonloppuisin reilusti yli, lieköhän siitä syystä jumittaa ja niin perkeleesti.

_________________
Kampanjasivuni

Tytti.. sieltähän tullaan alas ihan mukavasti, niinkuin liukumäkeä,
Hiilarit päivässä alle 50.

Siinä 20 g kieppeillä se pyörii, yleensä kuitenkin hieman yli.

_________________

Uusi aloitus tehty 3.1.2011. Nollasta taas lähdetään, mutta nyt mennään maaliin asti.

70-150.

Vastasin alle 200, mutta vaihtelee paljon. Yleisimmin varmaan 60-150. Yleensä alle sadassa on paras olo, mutta toisaalta riippuu paljon myös hiilareiden laadusta.

Valitsin vaihtoehdon "alle 100 g", käytännössä se pyörii aika tarkkaan siinä (vajaassa) sadassa noin keskimäärin.

_________________
Koodilla XIW335 saat viisi taalaa alennusta ensimmäisestä iHerb-tilauksestasi!

Karppilan päiväkirja: Antakaa aikaa haaveilla ja ajatella hiljaa

VHH-blogi: http://voimanala.blogspot.com/

Valitsin alle 50 g mutta satunnaisesti voi mennä joskus ylikin. En rajoita vihanneksia ja jos tulee syötyä niiden lisäksi vaikkapa partista, suolapähkinöitä tai jopa ruisleipää voi liipata lähelle sataa. Näin käy kumminkin harvoin.

_________________

Alle 20 g, Atkinssin induktiovaiheessa ollaan ainakin toistaiseksi

_________________


What comes must go!!

Mega-Anskun Kutistus-Rutistus

Suurimmaksi osaksi menee 30-40g/vrk.

_________________
~Kiiruhda hitaasti~

Valitsin alle 50 g, yleensä hh:t on noin 20-30, yleisin on ollut jostian syystä 21 eli se on yli 20, en voinut sitä siis valita
Mutta siellä main ja parissa päivässä ketoosin ja nyt on pikkuhiljaa jo parempi olo. Tuntuu sopivan minulle.

_________________

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wCLXHoR/

Tämä on vähän muuttunut, ei tuo runsaampi määrä oikein sopinut, joten nyt menee yleensä alle 100.

Vastasin alle 50, yleensä 30-50 +-. Tuo riittää hyvin (mitä en olis uskonut ku aloitin) ja kun sit joskus olen tavoite painossa niin uskon että alle 70 riittää mainiosti pysyväksi elämäntavaksi, ilman että kokisi luopuvansa mistään.

_________________
Fumiko

Elämä on arvaamaton.
Koska tahansa voi tapahtua
jotakin hyvää.

alle 20g on ollut helmikuun alusta kun aloitin.
Oon pitänyt sen noin alhaalla koska en anna itseni repsuilla jotta ei vanhat himot herää vahingossakaan, oletan ainakin tuntevani itseni niin hyvin että jos repsahdan niin karppailu loppu siihen!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wnCYkJE/]

[/url]

Alle 100 g yleensä. Siinä ne itsekseen pysyvät aika tarkkaan 70 grammassa tavanomaisilla syömisilläni, johon mahtuu vähän hedelmää ja suklaata. Itse asiassa tuo alkaa olla jo vähän ylärajoilla syömisenhallinnan suhteen. Jos menee lähemmäksi 100 g, saattaa ruveta tulemaan mielitekoja. Liian vähätkään hiilarit eivät kuitenkaan ole hyvä. Ei tarvitse mennä paljon alle 50 g, kun alan tuntea itseni maaniseksi ja kärsiä unettomuudesta. Joinakin päivinä, kun vaikka kylässä syö jotain runsaampihiilarista (tai sitä suklaata meneekin koko levy ), saattaa hiilarit nousta 150 grammaankin, mutta eipä ole tainnut sen ylemmäs mennä ikuisuuksiin.

_________________
Elä, kuolet kumminki.

Vastasin, et 50g... noin, voi mennä alleki tai ylle... ei nii tarkkaa... oma olo sen kertoo, jos on liikaa...

_________________
Karppi, since 2005

Laitoin että yli 50. Joskus jää alle, kyläilypäivinäkään ei satanen usein rikkoudu.

_________________
[...] chaos is found in greatest abundance wherever order is being sought. It always defeats order, because it is better organised.

-Terry Pratchett

ALLE 50 LAITOIN JA YLEENSÄ MULLA SELLANEN 30-40.