karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-05-09 02:47:21

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 99 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 12:26:03 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Kaikki kovettamattomat ovat hyviä. Varsinkin kylmäpuristetut.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 13:01:11 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Mirka kirjoitti:
Kaikki kovettamattomat ovat hyviä. Varsinkin kylmäpuristetut.

Paitsi että kaikki runsas-Pufaiset saavat solukalvot vuotamaan, jos niitä nauttii suuria määriä.
Kuten karpilla helposti käy, jos niitä painottaa.
.. ja noin näppituntumalla suuri määrä on ollut silloin kun kudosten Pufa-pitoisuus nousee yli 10 prosentin, jokamikä korreloi ikävästi elintasotauteihin. Mikä niinikään onnistuu helposti jo virallisterveelliselläkin, jos siellä rasva on kasvirasvaa. Saati karpilla.

Minkä lisäksi kaikki runsas-Pufaiset kasviöljyt ovat hankalia herkän hapettumisensa takia. Etenkin kylmäpuristettuina.
Suomeksi sanottuna ne eivät säily kunnossa kuin hetken, ellet syö niitä kapseleina. Jos sittenkään.

Itse kunkin valinta hyviksissä ja pahiksissa on tietysti edelleen vapaa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 13:21:32 
Poissa
sisukarppi
sisukarppi

Liittynyt: 2005-03-24 12:26:48
Viestit: 6190
Lueskelin viikonloppuna Annika D:N kirjaa ja hän suosittelee voita, oliiviöljyä, kookosrasvaa ja rapsiöljyä.
Miten näiden painotukset keskenään? Mitä pitäisi sokeri ja rasvavaivaisen syödä? Enemmänkö oliiviöljyä vai voita?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 13:25:35 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Grasu kirjoitti:
Lueskelin viikonloppuna Annika D:N kirjaa ja hän suosittelee voita, oliiviöljyä, kookosrasvaa ja rapsiöljyä.
Miten näiden painotukset keskenään? Mitä pitäisi sokeri ja rasvavaivaisen syödä? Enemmänkö oliiviöljyä vai voita?

Riippuu varmaan ihan siitä, keneltä kysyt - tai kuka vastaa?
Ja jokainen vastaaja läytää takuulla jostain täysin pätevän esimerkinkin jolla perustella valintaansa.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 13:25:35 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Voi on noista vähiten hyvä. Ite painotan oliivia, rypsi ja kookos lienevät suunnilleen yhtä hyviä.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 13:26:56 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Mirka kirjoitti:
Voi on noista vähiten hyvä. Ite painotan oliivia, rypsi ja kookos lienevät suunnilleen yhtä hyviä.

Mutta miten sitten selität, mirka, että ranskalaiset ovat euroopan sydänterveimpiä, vaikka syövätkin maitorasvaa enemmän kuin mikään muu euroopan kansa :smt026

FAOn mukaan heidän öljyjen käyttönsä on selvästi vähäisempää??

(Grasulle:
mitäs sanoin? :mrgreen: Ei tähän ole oikeaa vastausta kellään, vaikka mielipiteitä takuulla löytyykin.)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 13:30:16 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Miksi sitä pitäisi selittää? Jos se johtuu vaikka ranskan kielestä tai renaultin jousituksesta. Tai vaikka aterioinnin arvostuksesta ja siihen käytetystä ajasta.

25,6 % linoleenihappoa varastorasvasta ei näytä haittaavan: http://www.ajcn.org/cgi/reprint/77/4/796

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 13:34:10 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Jos pitäisi miettiä syökö mieluummin kuin ranskalainen tai kuin israelilainen sydänriskin perusteella,
niin arvaa (tai tarkista) kummat selviävät monta kertalukua paremmin?

Monican tuloksissa israelilaisten sydänkohtausten määrä oli käytännössä suomalaisten tasoa, vaikka kuolleisuus pieni.
Ehkä tuo linolihapon määrä selittää sen, miksi pumppukin vähän niinkuin tukkeutuu helpommin?

Hyvä kardiologi toki auttaa paljon. Mutta miksi mennä sitä tietä?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 13:35:00 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 8749
Grasu kirjoitti:
Lueskelin viikonloppuna Annika D:N kirjaa ja hän suosittelee voita, oliiviöljyä, kookosrasvaa ja rapsiöljyä.
Miten näiden painotukset keskenään? Mitä pitäisi sokeri ja rasvavaivaisen syödä? Enemmänkö oliiviöljyä vai voita?

Lukaisinpa kirjan minäkin ja jäin ihmettelemään, että jos AD sanoo syövänsä runsasrasvaiseti, kaloreita jotain 1300 (laihdutettaessa) ja rasvaa 70g, niin mistä kummasta ko. kalorimäärän saa kasaan???? :roll:

Voita syön...ja silkkaa ihraa...en öljyjä juurikaan :mrgreen:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi Kuva
Kotona!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 13:39:18 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
ja juuri linkitin tutkimuksen, jonka mukaan linolihapon määrä korkeintaan suojasi. Mutta onneksi ei tarvitse valita Ranskan ja Israelin välillä (Ahvenanmaan kuolleisuusluvut ovat muuten Japanin luokkaa...)

Lainaa:
kaloreita jotain 1300 (laihdutettaessa) ja rasvaa 70g, niin mistä kummasta ko. kalorimäärän saa kasaan????


70 g rasvaa on 630 kcal, 100 g prodea 400 ja 75 g hiilareita 300.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 13:51:30 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 8749
Mirka kirjoitti:
ja juuri linkitin tutkimuksen, jonka mukaan linolihapon määrä korkeintaan suojasi. Mutta onneksi ei tarvitse valita Ranskan ja Israelin välillä (Ahvenanmaan kuolleisuusluvut ovat muuten Japanin luokkaa...)

Lainaa:
kaloreita jotain 1300 (laihdutettaessa) ja rasvaa 70g, niin mistä kummasta ko. kalorimäärän saa kasaan????


70 g rasvaa on 630 kcal, 100 g prodea 400 ja 75 g hiilareita 300.



Aika iso proteiinimäärä ja 300 kaloria hiilareista lienee jo ämpärillinen vihreitä kasviksia (tosin Ad sanoi syövänsä myös sipulia ja tomaattia, joissa on jo enempi kalleja).

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi Kuva
Kotona!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 14:11:22 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Sipulia, tomaattia, greippiä ja omenaa, pähkinät ja kahvimaidot, aika äkkiä tulee 75 g täyteen.

Vihdoin käveli vastaan niitä vertailuja, mitä tapahtuu kun tyydyttyneen vaihtaa oliiviöljyyn: samalla rasvanmäärällä, samalla energiansaannilla oliiviöljy lisää rasvanpolttoa eli suomeksi laihduttaa. Tutkimuslinkin oikeasta yläkulmasta löytyy toinen jossa sama tulos, kun verrattiin oliiviöljyä ja kermaa rasvanlähteinä.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13129479

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 14:30:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-06-12 09:46:27
Viestit: 5774
Annika Dahlqvist sanoo kirjansa Karpin tapaan sivulla 94; "öljyt voidaan surutta vaihtaa voihin ja ruuanvalmistuksessa voidaan ylipäänsä käyttää ohjeissa neuvottua enemmän voita". Kylmäpuristettua öljyä hän näyttää käyttävän salaatissa.

lillamarialle vielä omia kokemuksiani, jos niissä olis jotain vinkkiä.
Minulla päivän korkein verensokeri on yleensä aamulla ja sekin nykyään alle kuusi.
Kaksi tuntia ruokailun jälkeen lukema alkaa melkein poikkeuksetta arvolla 5. = Verensokeri on koko päivän hyvin tasainen.
Tuon saavuttamiseen meni kyllä reilu vuosi, mutta nyt olen löytänyt tasapainon.
Tänäkin aamuna aamiaiseni oli voissa paistettua kananmunaa ja pekonia eilen keitettyä kananmunaa ja kalaa. Jotenkin hiilariton aamiainen antaa potkua päivään.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 14:46:38 
Poissa
sisukarppi
sisukarppi

Liittynyt: 2005-03-24 12:26:48
Viestit: 6190
Suopursu, onko sulla iltasyömisellä minkälainen vaikutus aamuarvoihin? Tarkoitan että onko parempi syödä hiilarit illalla kuin aamulla?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 14:53:30 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Mirka kirjoitti:
Vihdoin käveli vastaan niitä vertailuja, mitä tapahtuu kun tyydyttyneen vaihtaa oliiviöljyyn: samalla rasvanmäärällä, samalla energiansaannilla oliiviöljy lisää rasvanpolttoa eli suomeksi laihduttaa. Tutkimuslinkin oikeasta yläkulmasta löytyy toinen jossa sama tulos, kun verrattiin oliiviöljyä ja kermaa rasvanlähteinä.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13129479

Mutta samalla unohdit nämä, joita olet jo kommentoinutkin?

Tässä tulos joka kertoo, että oliiviöljyllä onnistui saamaan sekä enemmän diabetesta että sydänvaivoja kuin tyydytetyllä rasvalla. Ja kyseessä on kaksivuotisen interventiotutkimuksen toteutuneista riskeistä eikä lyhytaikaisesta laihtumisesta.
viewtopic.php?p=719036#p719036

Ja täällä kerrotaan, miten porsaiden sydän pysyi maitorasvalla vähemmän arterogeenisena kuin kalaöljyllä. Kliininen tutkimus.
viewtopic.php?f=14&t=37769&start=0

Kuten sanottua, jokainen voi perustella pubmedillä ihan minkä kannan vaan :)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 14:59:18 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Linkissäsi ei ollut yhtäkään oliiviöljytutkimusta... :wink:

Eikä tuo sikatutkimuskaan osoittanut muuta, kuin että runsasrasvainen ruokavalio ei taida olla sialle luontainen... eiväthän ne arvot voillakaan parantuneet.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 15:03:10 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 8749
Ja sitten maallikkomaallikon ajatuksia...
Kun täällä pohjoispuolella maapalloa ollaan, niin mikä on semmoinen tänne kuuluva rasvan lähde...kun oliivit ei täällä kasva... :?:
Kun ne inuititkaan eivät syö oliiviöljyä :roll:

Ja makuasioista kun ei voi kinata...mutta voin maku voittaa mennentullen kaikki maistamani öljyt :mrgreen:
Ja Annikan kirjan 70 rasvagrammaa...onko se siis runsasrasvainen ruokavalio #-o

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi Kuva
Kotona!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 15:08:37 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Lainaa:
mikä on semmoinen tänne kuuluva rasvan lähde...kun oliivit ei täällä kasva


Lohikalat ja hylje.

Ja joo ei, ei kasva täällä kahvikaan, eikä kaakao tai tee taikka kunnolliset pähkinät...

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 15:10:26 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Mirka kirjoitti:
Linkissäsi ei ollut yhtäkään oliiviöljytutkimusta... :wink:

Eikä tuo sikatutkimuskaan osoittanut muuta, kuin että runsasrasvainen ruokavalio ei taida olla sialle luontainen... eiväthän ne arvot voillakaan parantuneet.

Luepa se ensimmäinen tarkemmin ja kaikessa rauhassa.
Se että nimessä mainitaan vain yksi öljy ei tarkoita, ettei muita olisi tutkittu :wink:

Luulin että olit lukenut sen jo aiemmin, kun olet sitä jo usein kommentoinutkin, mutta ilmeisesti kuvittelin taas turhia.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hyvästi Kawa!
ViestiLähetetty: 2009-03-10 15:11:50 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
tuulimumma kirjoitti:
Ja Annikan kirjan 70 rasvagrammaa...onko se siis runsasrasvainen ruokavalio #-o

Onse. Mutta vasta ylläpidolla, eli sitten kun lopettaa omien läskien sulatuksen :)

Muista että hän neuvoo tällä hetkellä pääasiassa karppilaihdutuksen ensikertalaisia...

Ja hän on selvästi lähempänä eläinrasvallista Atkinssia kuin Kwasniewskia. Eri tyylit siis.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 99 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)