karppaus.infon arkistoitu foorumi

En ole kesän 2004 jälkeen laskenut mitään, mutta nyt löytyi vahingossa netisttä tällainen hauska Calculus Victus (klikkaa products) eli Kwasniewski-laskin.



Siihen voi tehdä itse omat tuotteet ja reseptit tai käyttää niitä valmiita tai muokata niitä valmiita. Siihen voi suunnitella etukäteen syömisiään ja helposti muuttaa niitä. Ohjelma laskee, että suhteet pysyvät JK:n suosituksissa (aluksi syötetään omat tiedot mukaan lukien kauanko on noudattanut). Varmaan ihan millä tahansa laskurilla voi laskeskella, en vain ole käyttänyt mitään, niin en osaa verrata. Reseptejäkin on, mutta en ole vielä niitä kokeillut, käyttänyt omia. Ostin taaloissa, maksoi 29 euroa. Euroissa näkyy olevan 31.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Lelu maksoi itsensä alle viikossa (disclaimer: mikä tahansa laskuri saattaa tehdä saman). Mutu ei ollutkaan niin oikein kuin luulin. Tämän hifistelylaskennan seurauksena on ruokakaupassa käynneistä jäänyt joka toinen pois ja silti kertakäynnin laskun loppusumma lähes puolittunut. Vaikuttaa tietysti myös Kwasniewskin suosittelemien (vielä) halvempien ruhonosien käyttö, kuin mitä olen tähän asti käyttänyt. Ja yleensä Kwasniewskin ohjeiden noudattaminen, ei pelkkä laskuri.

Lelu auttaa löytämään (jää)kaapeista ihan riittävästi ilman että lähden kauppaan. Ruoan hävikki on myös vähentynyt. En joudu heittämään sitä kuohukerman jämää roskiin, koska olen sen käyttänyt, ilman sitä ei tullut rasvat täyteen. Kun rasvat tulee täyteen, ei tarvitse muuta niin paljon -> ei tarvetta lähteä kauppaan.

ETA: siis auttaa huomaamaan, miten vähän oikeasti tarvitaan ruokaa.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Laskeeko toi muuta kuin makrot? Kuinka tarkkaan siihen asetetaan tavoitemäärät? Siis kun ainakin itse haluaisin joustavan proteiinimäärän ja sitä kautta kalori-/rasva-/hiilari-/jakaikkimuutkinsuhteet muuttuu...

Antaa lähtötietojen (pituus, paino, ruumiinrakenne, kauanko on ollut Kwasniewskilla, suhteet muuttuu ensimmäisien kuukausien jälkeen) perusteella "haarukan" tyyliin:49-62 g proteiinia, 148 - 210 g rasvaa, 37-49 g hiilaria. Ei laske muuta kuin toteutuneet grammat, niiden suhteet ja kalorit.

Fitdaytä en ole käynyt aikoihin katsomassa, mutta jos sinne voi laittaa tavoitteet, niin sieltä näkisi sitten muutakin kuin makrot.

En ole vähään aikaan käyttänyt, kun sain muutamassa viikossa mutun väännettyä kohdalleen. Aion sitten jatkossa aina välillä tsekata, varsinkin, kun aina vuodenaikojen vaihtumisen myötä muuttuu syömisetkin jonkin verran.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Latasin eilen tämän ja tykkään käyttää tuontapaista laskuria, paljon helpompi hahmottaa omat syömiset.

Luulen, että meilläkin tulee säästymään paljon rahaa laskurin ansiosta.

Kuulostaa kyllä tosi hyvältä, tuo haarukkajuttu kuulostaisi toimivan just niinkuin haluaisinkin.

Se fitday jäi vähän kummittelemaan Wi:n laskuesimerkin jälkeen, mutta käsitin, että sinnekin joutuu käytännössä itse syöttämään ainesosa kerrallaan kaikki reseptinsä, jos aikoo ne hivenainetiedot saada. Tietysti voi käyttää fitdayn omia aineksia ja sitten tallentaa vaan ne reseptin hivenet ja muut tiedot köntässä kun on valmis.

Mutta toisaalta houkuttelisi kyllä tuollainen tiettyyn tarkoitukseen optimoitu.

Pöh, olenpas typerä. Tuosta on ilmainen demo olemassa. Latasin sen ja hyvältä näyttää edelleen. Taitaa mennä ostoon minullakin!

Latasin, mutta miten sen saa käymään ilman rekistöröitymistä ja maksua

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Paina cancel, se aukeaa sitten.

Tänks Killmister...sain

Se sanoo jotta mun pitäs hiilareita 41-52g, rasvaa 133-191g ja prt 41-52g syödä

Omat aatokset oli prt 50g, rasva 125g ja hh 30-50g...ei ihan mettässä

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Minä en painanut cancelia, poistin vain sen kirjautumispyynnön ja sen allahan se ohjelma piilotteli.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Saiskohan sillä export/import toiminnolla siirrettyä tuotteiden tietoja calculuksesta toiseen sähköpostin kautta. Olen aika paljon kuitenkin kirjoittanut tietoja finelistä

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Minäkin jo ehdin fineliä sinne kirjoitella, olishan se kätevää jos vois lähetellä. Mutta asiasta kolmanteen, mitä hittiä se Vegeta on, kun sitä on melkein joka reseptissä. Kasvisliemijauhetta vai herba- ja mitä mareja niitä nyt olikaan, maustetta siis? No , en minä paiseita saa vaikka en sitä mihinkään saisi laitettuakaan, tuskin siinä mitään järkyttäviä laskennallisia eroja kuitenkaan muodostuu.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Vegeta.

En ole juuri käyttänyt niitä valmiita reseptejä vaan tehnyt omia.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

No, noitahan minä eppäilin. Hyvää tuossa calculissa on just se että voi tuupata omat reseptit mukaan ja sitten se laskeskelee tarpeelliset jutut. Aika punnitseminen siinä vaan on, mutta siihenhän diabeetikko on tottunut. Ja merkkailemaan päiväkirjoihin ja pöytäkirjoihin ja lääkärille luettavaksi sokeriarvoja, syömisiä, erikoistilanteita, liikkumisia ja vaikka hitsin mitä. Olen käymässä noita reseptejä läpi, jos vaikka löytyis jotain mielenkiintoista.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Itse huomasin, kun useimmin käyttämäni tuotteet olin sinne tietokantaan syöttänyt, (joitakin otin jopa ohjelman tietokannasta), oli todella helppoa kirjata syömisensä kalenteriin. Minulla on vaaka, jossa on nollausmahdollisuus. Eli lautanen vaa'allle, vuoron perään lisäsin aineet, aina välillä nollaten. Vaa'an kautta paistinpannulle (tai kattilaan). Aikaa siihen meni alle minuutti. Joitakin ei edes tarvinnut vaa'an kautta kierrättää (kuten kananmunan keltuaiset).

Siinä syödessä sitten kirjasin calculukseen määrät. Sekin käy nopeasti: vain valitset tuotteen ja määrän.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Vielä kun siihen pystyis kirjaamaan verensokerimittaukset ja "nautitun" siis pistetyn insuliinin määrän ja laadun ja verenpainemittausten tulokset ja muut nautitut lääkkeet niin sehän olis täydellinen. No , ei siltäkään voi sentään mahottomia vaatia. Minä siis pidän edelleenkin kaksin-tai kolminkertaista kirjanpitoa, oliko se yksinkertainen kirjanpitäjä, joka sitä ennen harjoitti?

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Yritin eilen illalla ladata sitä victusta mutta ei onnistunut avautumaan.
Nyt äsken sain sen auki ja laskin noi määrät itselleni niin tulos aika lähellä omaa arviotani, paitsi että lisää rasvaa edelleenkin

_________________
16 vuotta karppilassa!
Hetki hetkeltä eteenpäin!

Enkä mä saa siitä osotoslistasta mitään tolkkua...
Se vaan heittää punaset pohjat eikä mitää voi kirjottaa...
Mitä sillä oikein tehdään........ tai mitä sen pitäs tehdä

Ja miten se on fineliä parempi, se calculus
Apuva...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

En tiiä onko yhtään parempi, finelissä on pitkät litaniat kaikesta mahdollisesta sisällöstä.
Ostoslistan pohjaksi pitää olla aika välillä jotain jo valmiiksi suunniteltua sapuskaa. Siellä jossain listan yläpuolella on se aikavälivalinta. Tulipa selvää neuvo, tarttis olla se sivu auki samalla, että näkis miten ne hommat menee. Yritän tehdä ensin viikon ruokasuunnitelman ja kerron sitten. Siellä listan yläpuolella voit valita milta ajalta listan tarvitset, siis päivä-viikko ... stten voi valita kenelle kaikille listan tarvitsee, jos olet kirjannut hommaan vain itsesi, laskee yhdelle ihmiselle, Laskee tarvikkeet sen mukaan mitä olet kalenteriin ruokia syöttänyt ja alkamisajan voit myös valita listan yläpuolelta. Harvassa kaupassa myydään valmiiksi keitettyjä munia että ei se nyt ihan kauppalapusta käy. Sanoisinko suuntaa- antavaksi hankintalistaksi, jonka kanssa ensin kolutaan omat kaapit ja hankitaan sitten ne tarpeet joita ei itteltä löytynyt.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.