karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kuinka paljon olette laihtuneet Atkinsilla ja missä ajassa? Paljonko on keskimääräinen vko pudotus? Voiko vaihtaa Atkinsin esim lennosta painonvartijoiden systeemiin, vai pitääkö hiilarit nostaa ylös pikkuhiljaa ja sitten vasta vaihtaa, tarkoitan siis onko lennosta vaihtamisesta jotain haittaa? Kovin yksipuolista tämä Atkins ja lähes kaikki Atkinsin sallimat ruuat jo etoo

Ei Atkins ole yksipuolinen, jos käyttää mielikuvitustaan... Mutta nosta nyt ihmeessä sitten hiilarirajaasi tai unohda Atkinsin "sallitut" ja täytä se induktion 20 g/hh/pv niillä ruoilla, mistä tykkäät, jos nykyinen dieetti tökkii. Painonvartijoiden dieetistä on sinulle pelkkää haittaa, vaihdoitpa siihen lennosta tai miten muuten tahansa. Jos haluaa pysyä ihannemitoissa vastaisuudessakin, ainoa oikea ratkaisu on laihdutusaikana opetella sellaiset ruokailutottumukset, joita voi hyvillä mielin noudattaa loppuikänsä.

Ja jos Atkins tökkii, niin puhut ilmeisesti induktiosta, jolloin hh > 20g /vrk? Pelastus: Nosta hiilarimäärää! Ei tuolla induktiolla tarvitse koko ikää olla. Atkinsin dieetti on monivaiheinen, jolloin induktiosta siirrytään painonpudotusvaiheeseen omalla optimihiilarimäärällä ruokaillen (eli: nostetaan hiilareita suunnitelmallisesti 5g vk kunnes painonpudotus tyssää, ja alennetaan viimeiseen hiilarimäärään jolla paino vielä putosi = optimi). Sitten tasapainoillaan halutussa painossa hiilareita nostaen niin kauan, että painon putoaminen lakkaa. Sitten ylläpidetään...

Suosittelen tutustumaan sekä karppiresepteihin, että Atkinsin kirjallisuuteen jos vain käsiisi jostain saat!

Painonvartijoita useaan kertaan kokeilleena en suosittele sitä kenellekään...