karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei,

Täällä kirjoittelee foorumilla aivan uusi, viidettä päivää induktiota elelevä tyttönen. Ekat päivät kroppa oli kyllä vähän sekaisin, päänsärkyä ja pahoinvointia, joka on kyllä jo helpottanut. Minulle on kuitenkin ilmennyt sellainen ongelma, että tuntuu vaikealta saada hiilareita edes tuo 20g täyteen. Helposti jää alle kymmenenkin. Myös kaloritkaan eivät helposti yllä edes koomakulutukseen (myös rasvaakin olisi lisättävä, mutta pelkkä ajatuskin rasvaisesta ruuasta ällöttää, joka on outoa sillä ruuat jota nyt syön, on ennen kuulunut suosikkeihini). Kasviksia olen kohtuudella syönyt, ja tuntuu että voisinkin mielelläni syödä ainoastaan niitä. Näemmä on rasvan syönti tehnyt tehtävänsä nälän poissa pitämisessä, sillä kertaakaan en ole tänä aikana nälkää tuntenut. Kaipailisinkin vinkkejä, miten saisin lukuja (ei kilolukuja kiitos ) nousemaan, sillä ruoka ei maita? Ja toisekseen haluaisin tietää, että miten tämä vähäruokaisuus vaikuttaa induktiooni ja kroppaani?

elbemon - kai sinulla on joku Atkinsin kirjoista, niissä on minusta aika kattavat ohjeet aloituksesta.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ikävä kyllä ei ole, mutta pitänee hankkia. Kiitos tiedosta!

Nythän ollaan Atkinsin alueella ja tosiaan jos Atkinsin induktiota aikoo noudattaa niin kannattaa ehdottomasti hankkia kirja. Induktiossa kiinnitetään enemmän huomiota siihen mitä syödään kuin kalorien laskemiseen ja sieltä saa hyviä ohjeita myös eteenpäin menoon.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Selvä, kiitos tiedosta. Sen tiesinkin ettei kaloreiden lasku ole tässä pääasiassa. Kiitos kirja- tiedosta! Astelen kirjakauppaan siis.

Siis taas induktioon
Minä lauantaina söin synttärikakkua ja pari coktail piirakkaa ja tässä sitä ollaan.
Nälkä ja nälkä, leipää tekee niin pirusti mieli ja eilen otin taas yhden ruisleivän ja himot senku kasvaa.. Koko ajan tekis mieli olla jääkaapilla.

Eli pakko ottaa taas niskasta kiinni.

Ajattelin sellasen induktion vetää, etten kasviksissa pihtaa. Ainoastaan muissa hiilareissa, kuten maitotuotteet. Varmaan sillon pyörii tossa 20 ympärillä.

Ja vedän atkinsin tyyliin, mutta pidän huolta joka aterian prodeista Eadesin tapaan.

Onkos täällä muita induktiossa tällä hetkellä?

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Just maanantaina loppui induktio. En enää laske hiilareita niin tarkasti, mutta en usko että yli pariakymmentä grammaa päivässä on kuitenkaan, kovin hiilaripitoisia juttuja ei ole tullut syötyä.

Eilen olisi kyllä tehnyt mieli, mutta en antanut himoille sananvaltaa. Onneksi, sillä nyt himot ovat täysin kadonneet.

Tsemppiä induktioon Ronja-Aliisa!

Kiitos nöffeli!!

Se induktiossa on kyllä mukava, että oppii sen mutu tuntuman hiileihin ja enempi tuntuu ruhtinaalliselta

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Ja se ruhtinallinen hiilarimäärä voi olla ihan ne 20 grammaa, siihenkin mahtuu jo vaikka kuinka paljon safkaa. Pannuleipää ja partajuguakin kohtuullisesti jne. Enpä olisi vielä pari kk sitten uskonut sanovani näin, silloin 60 gramman alituskin tuntui suhteellisen haasteelliselta.

Nyt vain pitäisi keventää vähän tuota ketoosia kun tuo hengitys... Voi pojat kun se haisee pahalle. Itse sitä en mitenkään ole haistanut, mutta lapset huomauttelevat päivittäin ja välttelevät jopa hyvänyönpusuja.

Induktiohiilareista luopuminen ei kuitenkaan ole ihan niin helppoa kuin kuvittelin. Tänään pyrin kuitenkin nostamaan hh:t 25:n.

Naurattaa kun kirjoitan sanat suustani
Minullakin menee just noin! Mies huutaa monasti päivässä, syö leipää

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

"Onneksi" oma mies on keikkahommissa, niin sen ei tarvitse haistella mun hengitystä kuin viikonloppuisin, ei aina silloinkaan. Ihan hihhulina se mua silti tän asian suhteen pitää. Asiaa ei auta se, että en käytä tällä hetkellä mitään normaaleja hygieniatuotteita, vaan suolaa, etikkaa, soodaa jne. Se luulee mun olevan lopullisesti tärähtänyt. Ja oikeassa taitaa ollakin

Hitsi ku nauratti! Tärähtäneitä onneksi löytyy karppilasta lisää!

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Maanantaina aloitin hillarit alle 20. Se oli pahin päivä, oli ihan järkky olo vaikka elokuusta lähtien ollut hiilarit 40-60 pintaan.
Tiistaina olo oli mitä mainioin ja nyt tämä jo sujuu.

Jumi irtosi ja bmi putosi tänään uudelle kymmenluvulle, tästä on hyvä jatkaa.

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Ihana kuulla solekil! Taisit siirtyä nyt vasta ketoosiin!??

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Jaa, saattaa olla. Varsinainen nälkä ei ole vaivannut koko aikana, nyt vielä vähemmän.
Ehkä kroppani tarvitsee kunnon potkun mennäkseen ketoosiin, 40-60 ei ihan riittänyt. Paino on laskenut tasaisesti eikä varsinaisia ryöpsähdyksiä ole tapahtunut, kuten niin monilla muilla, ollaan niin erilaisia fysiologisesti, kait

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Eipä minullakaan isoja ryöpsähdyksiä painossa ollut induktion aikana. Ekan viikon jälkeen ei tainnut tippua yhtään. Olin onnellinen kun paino ylipäänsä tippui kaksiviikkoisen aikana, sen verran tiukassa on pari viime kuukautta tuntunut paino olevan. Routapossussa tavoitteeni on 70 kiloa vuoden loppuun mennessä, ja jos sen saavutan niin olen tyytyväinen. Kun hitaasti tiputtelee niin pysyy mielikin perässä. Kai.

Kaippa on parempi hitaasti kiiruhtamalla, maaliskuun lopussa bmi 37.1, nyt 33.8.
Kesällä oli usko loppua, kun paino ei liikkunut ylös eikä alas, pysyi reilussa 34.5:n pinnassa, joten iloinen olen vihdoin laskusuunnasta
Mielikin on pysynyt tosiaan perässä

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

^
Upeeta!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Tänään alkoi: pahaa tekee niin julmetusti. Kestetään. Ehkä 3-5 päivässä on jo parempi olla.

Jaahas tästä onkin kohta vuosi. Induktio oli hyvä startti ja kiloja lähti likemmäs 15. Mutta kesä toi mukanaan lipsuilun ja loppuvuonna lihosin takas kaiken korkojen kera.

Nyt mietin josko takaisin induktiolle.. IKÄVÄÄ, HYVIN IKÄVÄÄ että samat kilot pitää nyt pudottaa.