karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eli siinähän mun kysymykseni, vaikka oikeastaan tässä samalla kysymystä kirjoittaessa, tulin pohtineeksi, että tämähän riippuu täysin kasviksista kait.. mutta jos esim. syö atkinssin ehdottaman 5dl salaatteja ja 2,5dl kukkakaalia tms, niin täyttyyköhän toi puol kiloa..

Ei täyty.

Kun hiilareita aloitusvaiheen jälkeen lisätään, ne voi sijoittaa halutessaan kasvismassan kasvatukseen.

Atkinsiin ei myöskään kuulu keinotekoiset puolen kilon suositukset.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Karpaasi; juu, ei varmasti kuulukaan, mutta tuo puolen kilon "sääntö" helpottaa kummasti sitä, että tulee riittävästi kasviksia päivässä

Hoover; Niin siis tää 7,5dl onkin vaan aloitusjakson ajan, mutta sitä kai lähinnä hain, jos sillä desimäärällä ois helpompi kattoa tuleeko kasvismäärät täyteen..

Tämä siis oli lähinnä tällaisen laiskan karpin kyselyä, jotta löytäis mahd. helpot tavat eikä niin tarvis laskea
Kiitos vastauksista!

Aika hyvä tapa selvittää miten saa mahdollisimman paljon kasvista vähimmällä määrällä hiilareita on tämä finelin haku:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compi ... 0g&lang=fi

Huitsapparullaa !

Tulin tänne kurkkimaan ja kiva, kun kävit vierailulla kommentoimassa.

_________________

Minulla ei kylla tule talla hetkella atkinsilla tuo puoli kiloa kasviksia paivassa tayteen. Eilenkin soin kourallisen jaavuorisalaattia, max. 5cm kurkkua ja n. 8-10 oliivia.

Kun olen saanut induktion ohi niin aion kylla lisata hiukan kasvisten maaraa. Olen huomannut etta tuore pinaatti ja sinimailasen idut sisaltavat todella vahan hh joten aion kayttaa niita lehtisalaatin lisaksi paivittain.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wAU40uW/]

[/url]
______________________________________________
v.2005 karpaten -15kg
v.2006-2008 "terveellinen" ruokavalio ja vaa'assa lopulta huippulukemat
v.2009 noyra paluu karppauksen pariin

Moikka,

minäkin kuvittelen noudattavani enemmän tai vähemmän uskollisesti induktiota. Päätin kuitenkin määräarvioinnin sijaan laskea HH:t finelissä. Lopputulemana mulla on 2* 5dl purkkiin mahtuvaa feta-salaattia + n. 4 dl kaaliraastetta päivittäin. Yhteensä päivän kokonais hiilarit 14-16 g.

Minusta Atkinssin kirjassa mainitut määrarviot eivät täsmänneet painoarvioihin ja muutenkin Finelissä laskeminen on helpompaa.

Nyt syön siis itseasiassa enemmän salaattivihanneksia kuin ennen - mutta hedelmiä en ole syönyt. Rasvoja ja proteiineja vielä säädän.