Atkins neuvoo: syö aterialla niin, että olet kylläinen eikä ole enää nälkä, mutta älä syö liikaa. Eli sitä vain opettelemaan. Tulee kyllä luonnostaan, kun induktiota muuten orjallisesti seuraa.
Suosittelen samaa mitä yllä: lue, ota selvää. Mieluiten, hanki käsiisi joku Atkinsin kirja!
Ei kannata aloittaa näin suurta remonttia ilman että tukeutuu johonkin totiseen ohjeistukseen, eli mutu ja muiden kokemukset eivät käy ohjenuorasta. Sen sijaan ne käyvät oikein mainiosti sen ohjenuoran lisukkeeksi!