karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heippa kaikille. Päätin tänään että aloitan huomenna atkins dieetin jotta pääsen näistä raskauden tuomista liika kiloista eroon. Tällä hetkellä mitat pituus 175cm ja paino 73kg. Tavoitteena on tiputtaa painoa 10kg ja tämä on varmasti minulle luontaisin tapa painoa tiputtaa kun olen aina ollut hiilari kammoinen. Nyt tarvitsisinkin apua kun haluaisin ostaa jonkin hyvän kirjan jossa olisi mahdollisesti ruoka ohjeita tähän aloitus vaiheeseen sekä neuvoja päivän ruokavaliosta nimenomaan aloitusvaiheessa kun ei saa syödä kuin 20gr hiilareita. Olisiko teillä täällä suositella jotain hyvää kirjaa?

Itse en ole tuohon atkinssiin sen enempää perehtynyt, mutta karppien reseptiosio on mainio tsemppiä !

_________________
If it isn't broken, don't fix it.
Ne, jotka osaavat, tekevät. Ne, jotka eivät osaa, opettavat.
"Hyvä ruokavalio ei ole koskaan massatuote, vaan se on aina suunniteltava yksilöllisesti kullekin ihmiselle erikseen"

Jos aiot aloittaa Atkinsin, niin jokin Atkinsin kirja olisi varmaan sopivin. Hyvä ja kattava perusteos vhh-syömiseen on myös Laihdu ilman nälkää -kirja. Hyödyllisiä linkkejä, joita kannattaa lueskella ovat ainakin nämä:

viewtopic.php?f=13&t=1987
viewtopic.php?f=13&t=3315
viewtopic.php?f=13&t=9675
http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Etusivu

_________________
Ruokapäikky