karppaus.infon arkistoitu foorumi

Niin, siis olen kokoajan ollut ripulilla. Rasvaakin olen koittanut vähentää, ajattelin, että se johtuisi siitä. Vatsa ei ole kipeä, mutta vessassa saan rampata. Mistähän tämä voisi johtua? aamullakin saan yleensä ensimmäisenä mennä vessaan, vaikka en ole mitään syönyt

Kerro mitä yleensä syöt päivittäin niin saat varmaan vihjeitä. Karpata kun voi niin kovin monella tavalla.
Niin- onko lääkitystä tms myös.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Olen nyt atkinsin laihdutusvaiheessa. Aamulla 2 kananmunaa ja 50g pekonia ja 1rkl smetanaa. Päivällä kukkakaalia, parsakaalia ja lihaa, kanaa tai kalaa. Iltapäivällä salaattia, jossa tomaattia, kurkkua, juustoa ja salaattikastiketta ja tonnikalaa. Illalla turkkilaista jogurttia ja marjoja. Kahvia 4 mukia jossa aina 3rkl kermaa.

Maha on siis oikeasti ripulilla? Vai onko ongelmana se, että siellä pitää käydä normaalia useammin, mutta itse uloste ei ole ihan liejua?

Itselläni ainakin ruokavalio tekee sen, että mikään ei jää suolenmutkaan hautumaan, mutta minulla normaalikin isommalla hädällä käynti tapahtuu helposti sen kaksi tai kolme kertaa päivässä ilman karppausta. Myös aamulla, ei suoli niin suora ole, että sinne pitäisi juosta aina juuri ruuan jälkeen

_________________
It's simple. You either do, or you don't.

Ihan oikeaa ripulia on Ei löysempää vois olla. Tätä on 2-3 kertaa per päivä.

Onko sulla tullut mitään uutta ruokavalioon karppauksen myötä? Olitko välillä viljattomalla, ja otit ne uudelleen ruokavalioon (vaikka ihan pienissäkään määrin?)

Ikävältä kuulostaa, kiusallinen vaiva

_________________
It's simple. You either do, or you don't.

Tarkkaa syytä en osaa sanoa, mutta joillakin käy noin alussa, ennen kuin elimistö tottuu erilaiseen ruokavalioon. Sinkkilisä voi auttaa tuon yli. Päinvastaiseen tilanteeseen eli ummetukseen voi toimia magnesium.

Olen ollut atkinsin alusta lähtien viljattomalla ja muuten ei ole fibromyalgia kipuja ollut aloituksen jälkeen. Kerma on tullut uutena ja sekin on laktoositonta. Mangnesiumia otan aamuisin.

Siksi kysyin viljoista, koska jos on tietämättään sairastanut keliakiaa, ja on sitten ensin viljattomana, ja aloittaa uudelleen viljojen syönnin, iskee oireet paljon pahempina kuin ennen viljatonta kautta.

_________________
It's simple. You either do, or you don't.

No niin, tuo "ummetuksen poistolääke" saattaa selittää ripulin. Jos sinulla ei ole erityistä syytä syödä magnesiumia, kokeile jättää se pois. Vaihtoehtoisesti ota myös sinkkiä.

Millaista magnesiumia syöt? Magnesiumoksidi toimii oikein mainiosti nimenomaan ulostuslääkkeenä... Esimerkiksi magnesiumsitraatti imeytyy paaaljon paremmin eikä juoksuta vessassa (paitsi liian isolla annostuksella, kuten muutkin magnesiumin muodot).

_________________
Kirjailua

Multitabsin magnesiumoksidia käytän. Olen käyttänyt jo vuosia, en usko, että nyt on kyse mangnesiumista, koska se ei ole ennen aiheuttanut ripulia.

Voisiko olla niin että entisessä elämässä tarvitsit magnesiumoksidia että vatsa toimisi? Minulla ainakin karpatessa rasva pitää ummetuksen pois eli nyt sinulla on kaksi "lääkettä" käytössä, sinuna kokeilisin jättää magnesiumin pois. Esimerkiksi jalkakramppeihin auttaa magnesiumöljyllä voitelu nopeasti.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Eilen ja tänään jätin mangnesiumin ottamatta ja ei ole tarvinnut ripuloida. Olen huomannut, että ennen tätä ruokavaliota olen ollut rasvalle aika herkkä. Joten tosiaan nyt, kun on rasva ja mangnesium, niin asiahan taitaa olla selvä. Seuraan tilannetta

Voi olla myös, että joko kananmuna tai vaihtoehtosesti tonnikala on niin "tiivistä" ruokaa tai siis huokoista kaikelle emoeläimen kokemalle, niin niistäkin voi tulla reaktiota. Kokeile rajottaa jompaa kumpaa vaikka vuorotellen, jos et tykkää luopua ns. kaikesta kerralla.

Mulla tuli vasta monta vuotta karpattua edes mieleen, että oon yliherkkä kananmunalle ja kalalle... Etenkin kananmunaa söin oikeasti tosi paljon, ja se alkoi käymisreaktiot kyllä aina. Sekoitin sen vaan "muihin yliherkkyyksiin" kun mulla on niin paljon allergioita ja vähän atopiataipumustakin.

Kalaakin pyrin syömään harvemmin just sen takia, että se tuntuu lisäävän kihelmöintiä ja kaasunmuodostusta, en sitten kyllä osaa yhtään selittää, että miksi. Joudun vaan toteaan, että näin joskus käy. Ei voi tietää.

_________________
Älä pilaa ruusunpunaista laalaa-ländiäni, koska se on asennekysymys.

Minulla on siitä hyvä, että ei ole mitään allergioita eikä yliherkkyyksiä, mutta voihan niitäkin ilmaantua tässä matkan varrella. Kananmunia en syö, kun kaksi päivässä. Tonnikalaa puoli purkkia päivässä. Harmi, kun en lohesta tykkää ja muut kalat on sitten niin kalliita. Tänää ostin avokadoa ja ei ole sitten minkään makuista , mutta salaatin joukossa menee, saahan siitä hyviä rasvoja. Epäilin tuota kermaa, mutta taitaa olla mangnesiumin käytöstä. Huomenna meillä on ensimmäiset grilli partyt tälle keväälle ja mikä parasta saa grillata makkaraa hyvällä omallatunnolla. Löysin Snellmannin 76% grillimakkaraa, ei lisäaineita ja hiilareita NOLLA. Ja tietenkin vain yksi makkara, kun ei jaksais enempää edes syödä

Muutamaan päivään en ole käyttänyt mangnesiumia ja kyllä se vatsa on rauhottunut. Paino nyt jumittaa, kaksi viikkoa ja ei ole tippunut grammaakaan. Mikähän tuohon auttaisi? Vai taitaa kuulua asiaan noi jumitukset. Auttaskohan mikään, että saisin painon taas laskemaan? Vielä olis tavoitepainoon matkaa 7kg.

Jos vatsa on ollut kuralla, niin sillon nesteiden, suolojen ja kehon solujen atomitasapainon välinen ihmiselle näkymätön suhde on epätasapainossa. (ei tieteellisiä viitteitä, mutu)

Sillon on vaikea laihduttaa, lihottaa, parantua tai esim. kasvattaa vaikka treenillä lihasmassaa. Kun vatsa rauhottuu, voi ruveta säätään dieettiä tarkemmin, koska epätoimiva vatsa voi aiheuttaa tasannetta myös painoon.

Tasanne voi kuulua asiaan muutoinkin silloin, kun ruokavaliosta muuttaa jotain osaa, ja kroppa miettii, miten siihen reagoi. Kaks viikkoa on lyhyt lyhyt aika.

_________________
Älä pilaa ruusunpunaista laalaa-ländiäni, koska se on asennekysymys.

Jokin aika sitten lisäsin marjat ja kreikkalaisen jogurtin, kun jatkoin Atkinsin aloitusvaiheesta laihdutusvaiheeseen. Tuo varmaan teki jumin, kun sen jälkeen ei enää oikein paino ole tippunut. Maltilla eteenpäin yritetään mennä

Mitä marjoja syöt? Pakasteesta vai tuoretorilta?

Mansikat ja vadelmat tuntuu reagoivan vatsassa vähän eri tavalla kuin vaikka mustikat ja puolukat, ja sitten maitotuotteet voi ylipäätään olla hitaasti sulavia. Pakasteet ja ulkomaiset tuontimarjat on kanssa keskenään erilaisia. Tai siltä tuntuu. Siis itsessään kaikki tosi terveellisiä, mutta herkkävatsaisemmille ja vatsalla reagoijille hyvin tyypillinen ilmiö, että näitten kanssa voi tiettyinä aikoina olla hankaluuksia.

_________________
Älä pilaa ruusunpunaista laalaa-ländiäni, koska se on asennekysymys.