karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei,

Ihan uusi karppaaja ja tietysti ostin kaikki mahdolliset kirjat ja olen lukenut ne kannesta kanteen, ja ihmettelen kovasti, kun hedelmistä ei ole kuin muutama maininta, siis kysynkin
viisaammilta, saako niitä hedelmiä esim. omenia ollenkaan syödä? Ja entäs appelsiinit ja mandariinit.
Normaalisti syön 4 omenaa päivässä ja nyt en ole omeniin koskenutkaan.
Samoin kuin laktoosi-intoleranssia ( vaikea sellainen) sairastaneena, niin maitotuotteet on ongelma. Nyt on onneksi laktoositonta turkkilaista jugurttia Valiolta, mutta esim. maito on kevyttä, joskin luomua.

terveisin Mali

2-4 hedelmää päivässä menee kropastasi riippuen. Marjoja kanssa. Mutta ei kannata syödä yhtä lajia, vaan yksi omena (kuorineen!), yksi sitrus ja sitten valinnan mukaan jotakin muuta. Variaatio on keskeinen tekijä kaikkien kasvisten hyödyllisyydessä!

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Tuolla varsin hyvä kirjoitus hedelmistäkin. Itse lisäisin listaan vielä puoliraa'an, vihreän banaanin. Se on paras tapa hankkia resistenttiä tärkkelystä ja reilusti kaliumia.

http://uusimusta.squarespace.com/etusiv ... elmia.html

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Itse laktoosivammaisena juon soijamaitoa sekä vähälaktoosista Rela-piimää.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/