Hei,
Kaksi viikkoa on nyt takana 91.4kg -> 88kg, eli parempaan suuntaan menossa ollaan näillä näkymin Itse olen ollut vuosi sitten aktiivinen urheilija, mutta riskiraskauden takia jouduin urheilun lopettamaan, mutta raskaus päätyikin kohtukuolemaan, kohdussa olevan tennipallon kokoisen kasvaimen takia. Tämä kasvain (myooma) aiheutti niin paljon oireita, ettei synnytyksen jälkeenkään urheilu enään onnistunut, hemoglobiini kiikkui siinä 84 - 100 kieppeillä, joten olokin oli aika hutera koko aika. Jouduin sitten isoon leikkaukseen josta taas sitten tuli pitkä sairasloma Joten kaikkien näiden tapahtumien aikana painoa nousi todella reippaasti ja tarkoitus olisikin nyt karistaa ne pois lopullisesti, uudella (pysyväksi jäävällä) ruokavaliolla ja liikunnalla.
Ensimmäinen viikko meni todella huomolla ololla, toinen viikko alkoi olee energiaa vaikka muille jakaa, yölläkin tuntui heräilevän aivan pirteenä kesken unien. Nyt tuntuu, että energiamäärä olisi tasaantunut eli päivisin ei väsytä ja öisin kyllä nukutaan
Hiilareiden määrää en juuri laske, enkä kaloreita. Salaattia ja vihanneksia tulee syötyä päivittäin joka aterialla, ruokavaliosta on nyt jäänyt pois peruna, riisi, pastat, sokeri ja viljatuotteet kokonaan, maitotuotteita tulee nautittua juuston muodossa, kahvin kera ja välillä nautin marjoija ja jogurttia iltaherkuksi. Eli näillä eväillä edetään
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
Hyvin onkin jo lähtenyt käyntiin!
kyllä tuntuu nyt hyvältä taas palata ruotuun ruuan suhteen, väsymys ja pöhöttynyt olemus on jo näin pienen ajan jälkeen tipotiessään 