Elikkäs piiitkästä aikaa muistan päivitellä kutistumisprosessia, ruokavalioremontti alkoi 13.2.2012 kilomäärällä 91.4kg. Tänään vaaka näytti 85.4kg eli -6kg olisi nyt pudotettu
eli kutistumisprosessi on hyvällä malilla. Hiilareita en niinkään laskeskele, koska oman ruokavalio rempan tarkoitus on poistaa ruokavaliosta kokonaan (lopullisesti) sokerit, vaaleat leivät, hedelmät, makaroonit , riisi ja peruna. Eli uudet matalahiilariset leivät kuuluvat ruokavalioon, sekä kaikki kasvikset ja jossain vaiheessa aijon lisätä ruokavaliooni hedelmät takasin, tuosta kiellettyjen listaltani. Olen saanut pitkän sairalomani jälkeen liikunnanilonkin takasin ja liikunnallisia tunteja tulikin viime viikolla peräti 8h täyteen + koiranulkoilutukset ym. hyötyliikunta. Ja tosiaan kalorimääriäkään en laskeskele, koska liikuntaa on sen verran viikossa, että syön myös reilusti, mutta fixusti
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
