karppaus.infon arkistoitu foorumi

Niin se jäi nyt mietityttämään mitä vitamiineja ja kivennäisaineita muut syö täällä karppilammikossa? Itse syön D-vitamiinia 100mikrogrammasia, rautaa, magnesium valmistetta missä B-vitamiinia sekä C vitamiinia ton raudan kaverina. Näiden syömisen olen jaksottanut niin että D:n syön aamulla magnesiumin päivällä ja raudan kera C:n illalla ennen nukkumaan menoa... Onks muita jotka syö näin paljon näitä kaikkia...

_________________

Mulla käytössä D-vitamiini 250 ky:n määrällä sen lisäksi magnesium ja inkivääri, vaikkei se nyt vitamiini olekkaan.

On pakko kysyä, miksi syöt raudan ja C:n illalla ? Eiko se piristä sinua? Itse ottaisin raudan ja c:n päivällä ja magnesiumin illalla.
Tietysti raudan kanssa pitää välttää maitoa, joten sikäli se voi olla hankalaa jos käyttää paljon maitotuotteita.

Miehen jatkuvan painostuksen jälkeen aloitin tänään magnesiumin ja D-vitamiinin

_________________
Mitä turhia äiti naureskeli. Nyt rupeat vain itseäsi kaunistamaan . Syö vuosi sulaa voita ja toinen vuosi sianlihaa, ja niin sinusta tulee muita sirkeämpi
Kalevala

Hyvä, kun painosti varsinkin se D on oikeasti tosi tärkeää

mitäh piristääkö rauta ja C vitamiini? sekö mua on valvottanu tän vuoden??? On taas niin viisas olo jos noin on että toi yhdistelmä valvottaa...grrrr raudan syön siksi kun kävin verta luovuttaa ni tarvii syödä rautaa ja c vitamiini edistää sen imeytymistä ja maitotuotteet taas estää ja yöllä en syö maitotuotteita niin siksi otan tän illalla ennen nukkumaan menoa... mutta jos noin on että se piristää ni tarvii kyl siirtää sen nauttiminen johonkin muuhun aikaan tai lopettaa maitotuotteiden käyttä viikon ajaksi.

miksi syöt inkivääriä? Mihin se auttaa?

_________________

Inkivääri on hyvä meille sydänsuruista kärsiville.
Siis sydän ja verenkierrolle hyvää tekevä aine.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Rauta ei piristä, mutta se C-vitamiini kylläkin joka taas auttaa Raudan imeytymiseen.....mutta eihän se ole kuin pari tuntia, minkä se hajoaminen mahassa kestääja sen jälkeen ei maitotuotteet enää ole haitaksi kai....
Inkivääri auttaa myös nivelvaivoihin, minulta operoitu toisen polven kierukkaa ja se vaiva helpottaa kun syön sitä inkivääriä.

okei hyvä tietää tuo inkivääristä jos tulee jotain oireita...
Päätin että lopetan raudan syömisen ku se vähän hajottaa vatsaa ja otan uutena kuurina sen sitten helmikuussa. Siirrän ton C vitamiinin päivällä otettavaksi. Eiköhän tämä tästä ala helpottumaan ku vähän saa lisätietoa..

_________________

Magnesiumia ja D-vitamiinia.

_________________
mutinaa...ei mull mitää asiaa oo
Rakasta itseäsi tänään
-------------------------------------------------------------------------------------
91kg --> 74kg

Minä myös, täällä niin suositut D ja magnesium käytössä. C mukana koktailissa ja Omegat. Satunnainen sinkki ja B-yhdistelmä myös.

Verta kävin mäkin luovuttamassa, mutten huolinut setän mukaan antamaa rautakuuria. Eiköhän nuo korjaannu aika nopeasti ilmankin? Ajattelin vaan, että jos on hyvä HB, mistä luovuttaa, niin veikkaan sen nopeasti taas nousevan normaaliasolle. Ihan veikkauspohjalla mun löpinät tosin..

_________________
Oho!

nurinkurin: Niin minäkin ennen luulin että korjaantuu itsestään mutta ei ainakaan mulla korjaantunu. Oli jääny tosi alhaiseksi 133hb ja silloin söin 2vkoa rautaa luovutuksen jälkeen ja nyt sitten oli korjaantunut 142hb. Otettakoon tässä nyt sitten huomioon se että en ollut puhtaalla karppiruoalla silloin vaan ruokavalioon kuului myös ruis ja sokeri, jotka nyt sitten on jätetty pois... Tosin niin moni asia vaikuttaa tuohon hemoglobiiniin kuten se kuinka paljon on vettä juonut ennen luovutusta sekä ruokailu yms...

_________________

Hb 133 on muutenkin vielä täysin normaali, joten jos ei itselle aiheuta mitään oireita, niin ei vaadi mitään toimenpiteitä. Ennemmin sitten kannattaa pidentää luovutusväliä, kuin koittaa nostaa hb rautatabletilla. Pinaattia ja maksaa ruokapöytään, niin toimii paljon paremmin. Rautatabletissa oleva rauta ei muutenkaan imeydy lainkaan niin hyvin, kun tavallisesta ruuasta tuleva.

Minäkin jättäisin sen raudan pois. Sullahan on ihan hyvä toi hb. Mulla oli leikkausten jäljiltä pitkään sairaalassa olleena noin puolet tuosta ja mussutin turhaan niitä rautatabuja, eihän se mitään imeytynyt. Kun pääsin aikanaan kotiin ja oikeille ruoille, nousi hb ilman tabuja asiallisiin lukemiin.

_________________
Uushullu

Kuuntelen Kroppaa

mun normi hb on siis 145-148 ja silloin kun oli tuo 133 olin toooodella väsyny jonka vuoksi mulla on unipväkirja menossa lääkärin määräyksestä. lääkäriä ei siis kiinnostanut hemoglobiinit vaan halus seurata kuinka nukun ja kyllähän minä likka ennen lumien tuloa nukuinkin.. niin yöt kuin päivätkin! Nyt on taas toisenlaista ongelmaa ku ei toisinaan nukuttais pätkääkään... 2kk seuranta jaksolla aikasmoista vuoristorataa noi mun nukkumiset! muutta eiköhän tää tästä. Ja tosiaan nyt sitten stoppasin sen raudan syönnin ja syön sitten lisää ku lähempänä toi verenluovutus eli huhtikuussa seuraavan kerran...

_________________

D-vit., magnesiumsitraatti+B6, spirulina (tytär suositteli, hetken koklaan) lakto seven kuurina, alfalipoiinihappo.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Saako nykyään Hb:t nousta noin korkeelle. mun äitillä aikoinaan otettiin sairaalassa luuydinnäyte, kun ne oli vähän yli 150.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Viitearvot «Viitearvot»1

Miehet: 134–167 g/l
Naiset: 117–155 g/l
Tässä ovat tämänhetkiset viitearvot