ansnykattoo kirjoitti:
Alan olla yhtä pitkä kuin paksu. 89kg 162cm 52v Paino on noussut ihan omaa syytäni liialla syömisellä. Olen aiemmin karpannut ja painoni putosi nopeasti 5-7kg mutta jäi siihen. Yritin liikuntaa yms mutta paino ei laskenut joten kyllästyin liialliseen yrittämiseen. Nyt painoni on tullut yhtä nopeasti takaisin liian kanssa.
Jos nyt aloittaisin uudestaan miten se onnistuu parhaiten ja millä saan painoni putoamaan niin ettei se jumi 5-7kgn kohdalle.
Kyllä se siitä taas edistyy, meinaan painonpudotus.
Liikunnalla ei painoa pudoteta, jos ruokavalio on väärä. Minulla näin talvella tuppaa paino jonkinverran nousemaan ja se johtuu liikunnan puutteesta (Välillä iskee laiskuus) tai syön liian paljon proteiinia.
Välittömästi lisätessäni liikuntaa, niin paino putoa, koska ruokavalioni on hiilareita ja keino rasvoja karttava.
Kysymy on parista kolmesta kilosta, ei sen suuremmasta määrästä
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
