karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kyllä tästä on puhuttu. Aluksi tosiaan vielä söikin suklaata mun nähteni, nyt sentään oppi sen jättämään pois kun tarpeeksi kurmootin. Vielä täytyy hiukan vissiin "kouluttaa".

Nyt tarttis ottaa itseään niskasta kiinni ja lähteä kävelylle, muttakun on niin saamaton olo prkl. Ei auta, pakko mennä!

_________________


"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy

Lenkiltä tultu Reilu kilometri taidettiin kävellä. Pidemmällekkin olisin mennyt, muttakun oli mukana n. 100kg koiraa, jotka ei osaa kulkea hihnassa. Oli tahtojen taistoa tuo reissu.

Mulla olis Lidlin juustonakkeja jääkaapissa, keksikääpä mulle joku herkullinen ruoka niistä? Nakkikeitossa on keittojuuresten takia niin rutosti hiilaria, että sitä mä en tahdo tehdä..

_________________


"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy

Komppaan Toisinsyöjää. Avoin keskustelu on ainoa kunnollinen tapa toimia tuossa tilanteessa.

Mä laitan sulle reseptin suklaanhimoon http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=142 Itse teen silikonisiin muffinsvuokiin ja pakastan osan, ettei heti mene parempiin suihin. makeutusta en itse laita lainkaan, jos käyttää 70% suklaata, niin tulee riittävän makeaa - ainakin mulle. Ei aina tartte elää kieltäymyksessä.

Keiitojuurekset on ihan kelpoisaa ruokaa välillä, niissä on hiilareita alle 5/100. http://karppaus.info/ruokakulma/ruoka.php?id=31986

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Oih, täytyykin kokeilla tuota..

Eilen oltiin täysin ilman repsahduksia, ja tänään se näkyi painossa, -300g. Nyt täytyy lähteä kauppaan hakemaan täydennystä. Ajattelin ostaa mm. karppisubin ainekset, sitä kun on kamalasti kehuttu.

_________________


"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy

Kannattaisi nyt vierottaa itsensä kokonaan makeasta. Niin ei joka päivä enään himoittaisi.
3pv ei minkäännäköistä makeaa, hiilarit tosi ales, syö 3 ateriaa päivässä maha täyteen, runsasrasvasta.
Lupaan, että neljäntenä päivänä alkaa makean himo häviämään.
Jatkossa, ehkä parin viikon päästä korkeintaan omppu päivässä, tai 70% suklaapala.

_________________
Paluu Luontoon!

Veera X, On ihmisiä joilla se makeanhimo vaan ei hellitä, vaikka Fogeli sanookin, että sokeririippuvuutta ei ole, on vain mieliteko.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Vaikka makeanhimo ei koskaan kokonaan hellittäisi, voisi olla hyvä laskea sitä omaa makeatoleranssiaan, jolloin vähemmän makeat makeasyömiset riittävät. Kuten vaikkapa nyt mustikat kuohukermavaahdon kera.

Kun lakkaa käyttämästä keinomakeutusaineita ja syömästä rajusti makeutettuja asioita, makeatoleranssi siis laskee, eli makean maun maistaa herkemmin, jolloin vaikkapa nyt mustikat tai mansikat kuohukermavaahdon kanssa ovat aivan riittävän makeita.

Parempi kai se että on matala makeatoleranssi + makeanhimo, kuin että on korkea makeatoleranssi + makeanhimo. Muutaman viikon kärvistelyllä jo saa se makeatoleranssin laskettua tasolle, jossa ei enää tarvitse sokeria tai makeutusaineita, vaan luonnollinen makeus riittää.

Makeanhimosta kärsivä saa muuten laukaistua helposti makeanhimo-kohtauksen myös sokeristuvalla tärkkelyksellä, joka ei siis maistu makealta suussa. Kannattaa siis, jos haluaa sitä makeatoleranssia laskea ja syödä vähemmän makeaa muutenkin, siinä vieroitus/kärvistelyvaiheessa välttää myös perunoita, viljoja jne. tärkkelyspitoisia ruokia edes pikkuruisina satunnaisina määrinä, koska se tärkkelys voi laukaista sen makeanhimon. Ja pähkinöissä on muuten sitten aika paljon tärkkelystä, eli varovasti niiden kanssa myös vieroitusvaiheessa.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Pähkinöistä en tykkää, ne ei ole mikään ongelma.

Tänään ollut taas kiirus, en ole ehtinyt syömään kuin 2 keitettyä kananmunaa. Nyt tulossa höyrytettyä parsakaalia ja eilistä nakki-sipulipaistosta. Illalla elokuviin kaverin kanssa, vähän muuttaa normaalia arkea.. Ostin kaupasta juureslastuja, niissäkin paljon oli hiilaria toki, mutta sen syön vaan "jos on pakko", kaupasta haen ennen elokuvaa salaattipuffetista runsaan salaatin ja mussutan sitä.

Taas olisi ihana ilma lenkille, mutta kun en kertakaikkiaan kerkeä! Tuli persseen alla saa mennä.. Hyvää keskiviikkoa karpeille!

_________________


"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy

Oon samaa mieltä VeeraX:n ja Toisinsyöjän kanssa tuosta makeasta vierottumisesta. Karppaaminen on mun mielestä aina helpompaa silloin jos vierottaa itsensä keinomakeasta jo alussa ja jatkossa nauttii makeaa kohtuudella. Yleensä suu karppiintuu niin paljon että jo pieni makeus maistuu jossain vaiheessa paljon aiempaa voimakkaammin ja vie himoja paremmin.

Ei se makea mikään liian suuri mörkö ole. Tänäänkään ei ole yhtään tehnyt mieli.

Aamupalaksi väsäsin "aamiaispelastuksen", eli tuon muna-kerma-tonnikala monsterin, on muuten ihan valtavan hyvää! Pienen palan söin aamulla ja vieläkin vatsa täynnä vaikken voilisällä täydentänytkään. Paino jatkaa laskemistaan, vielä kun 0,5kg tippuu, niin pääsen alle 120kg. Wuhuu!

_________________


"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy

_________________
Paluu Luontoon!

Täällä menee hienosti, tänään aamulla paino tasan 120kg.

_________________


"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy

Hyvä sinä!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Paino tippuu kauheella vauhdilla! Tänään aamulla paino 119,4kg!

Meitsi on liekeissä!

Ostin tänään muuten kokeiluksi Leaderin Softbar Protein patukan, jos on tiukka paikka niin voi napata tollasen, vai voiko? Sitä kokeilin, onko ihan järkyn makuista. No, yllätyin positiivisesti tuon ostamani suklaakakun makuisesta patukasta! Eihän se nyt suklaakakkua muistuta milloinkaan, mutta oli kyllä hyvää! Ja oli sen verran "tahmeaa", tai "jämäkkää" tai "kuivaa" tai jotain, etten syönyt patukasta kuin ehkä 1/10 osan. Tuli halvaksi. Patukassa on hiiliä vain 1,9!

Tänään siis syöty:

Aamu: Paketillinen pekonia
Päivä: 2 pientä broilerin koipireittä (kaupasta ostin, kypsänä toki , tienpäällä söin)
Välipala: Tuosta patukasta nirhasin hampailla pieniä palasia, enkä siis syönyt kuin korkeintaan tuon 1/10 osan
Ilta: 300g savulohisalaatti

_________________


"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy

On oikein hyvä varautua etukäteen, niin sit ei tule nappailtua ihan mitä tahansa nounouta. Jokainen tykönään päättää mikä on hyvä varaensiapu.

Onnittelut hyvin käynnistyneestä painonlaskusta!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Painoa täällä tällähetkellä 118,9kg, kävi jo 118,7kg eilen mutta parisataa grammaa tuli yönaikana jostain.
Sen oon huomannut, että jos syön kuuden jälkeen oikein aterian, mun paino nousee. Siks oon pyrkiny syömään viimesen kerran 17-18 välillä. Sit seuraavan kerran pitkien yöunien vuoksi seuraavana päivänä 12-13. Onko liian pitkä väli vai onko hyvä että se on noin?

Eilen söin

aamu: grillattua kanaa
päivä: kaalikeittoa 1 lautasellisen
ilta: voissa paistettua leipäjuustoa ja päällä hitunen lakkahilloa
"yöpala": 3 kananmunaa, pari lusikallista skyriä ja nokare aurajuustoa

Tänään illalla heitän viihteelle, menee varmaan koko juttu ihan sekaisin. Tarkoitus ottaa siis kuoharia, valkkaria, ehkä irish coffeeta.. Ja popcornia, se on mun heikkous kun otan kuppia. Yritetään pysyä kohtuudessa. Sen näkee sit miten käy.

_________________


"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy

Kunnolla tsemppiä täältä!

Meet nyt sinne viihteelle just sillä ajatuksella, että menet viihteelle ja huomenna jätät sen puntarin väliin ja jatkat samaan malliin kuin tähänkin asti. Ei se elämä kuitenkaan normaalisti viihdettä ole.

Ilta menikin paremmin kuin ajattelin. Join ainoastaan kossua zerokolalla ja sitä irish coffeeta ilman makeutusta. Popcorneja ei syöty ollenkaan, muutama sipsi meni. Olossa on tänään huomannut että syötävää on mennyt "vähän vähemmän" kuin juotavaa. Ei kiitos hetkeen taas.

Tänään on syöty kalkkunan fileepihvejä, leipäjuustoa voissa paistettuna (ja lakkahilloa päällä..), ja sata litraa vettä.
Pyllylihakset on kipeenä tanssimisesta, et on kaloreitakin kulutettu.

_________________


"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy

Hyvä sinä, melko siistiä juhlimista!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!