karppaus.infon arkistoitu foorumi

Liikunta on selkeästi yliarvostettua.
Ei tässä tarvi ruveta juttailemaan...

Otat ihan rennosti, istut sohvalle otat kutimet käteen ja alat kutiseen vaimitäseon...
Tai keinutuoliin istahdat ja alat liikkumaan.
Polkaiset vähän vauhtia, pistät kädet ristiin ja pyörität peukaloita.
Jääkaapille otat sitten pitkän reitin, kierrät sen keinun...

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Kannatan iso isää!!!!!
Minulla liikkuminen toistaiseksi tuon koiran kanssa käveleskelyä.

_________________

niinpä , hyvään aikaan totesit ku viikko meni metsään +2kg , no suunta ei ole ku alaspäin vaimitenseoli... työ häiritsee todella paljon mun syömisiä kun ei pääse kaikkialla syömään "oikeaa" ruokaa . sen olen todennut taas tällä viikolla että ilman suurempia hiilihydraatti kasoja tulee toimeen , mutta jos on "työruokapaikat" perusruokaa mis on hiilareita ni itel on vaikeaa kysyä että onko jotain muuta , ni otan sitten vaan listalta mitä on ttu



kiitos tiedosta , haluaisin kumminkin urheilua koska tiedän kumminkin syöväni hh välillä ,
kutominen ei ihan mun heiniä ole ... keinua en omista... jääkaappi on , mutta toivoisin että kokki tekis mulle oikeat ruoat

_________________


Aloitettu 17.3.2013

pitkästä aikaa täällä , hiukan on otettu niskasta itseä kiinni ja aloitettu kohti pienempiä lukuja , ei täysin karpisti mennä mutta pikkuhiljaa siihen suuntaan yritetään . positiivista on että pystyi päivittämään tickeriä alemmas

_________________


Aloitettu 17.3.2013

täällähän taas käymässä , näin on taas luvattu parannusta elämään ja painonpudotusta uudelle vuodelle . työt on edelleenkin samat , harkinnassa on vaihto ollut jo puoli vuotta , toivottavasti onnistuis jossain välissä . paino on hiukan noussut joulun takia . siis jouluhan on syyllinen ... nyt tarttis kaikki mahdollinen tsemppi ja neuvot mitä voitte antaa ruoan suhteen että saisin kiinni taas kadotetun olemukseni vuodelta miekka ja papu . p.s äsken söin 180g kanaa , mitä enää tänään uskaltaa syödä ? ostin SKYR rahkoja onko huono homma ? juon light colaa etten joisi maitoa liikaa

_________________


Aloitettu 17.3.2013

onko tässä eilisenpäivän ruokailussa jotain vikaa (185cm/125kg)
Kebabliha 250 g 545 kcal
Voi 50g 360 "
Pekoni 70g 217 "
Kananmuna paistettu 2 kpl 360 "
Maitorahka (lidl) 100 g 60 "
Turkkilainen (lidl) 150 g 183 "

HH 12 PR 111 R 138


Nimim. milloin opin syömään oikein Aaaaaaaaaapuuuuuuuuva !

_________________


Aloitettu 17.3.2013

Söitkö lainkaan vihanneksia tms? Vitamiinien ja sen sellaisten takia pitäisi syödä niitäkin. Olikos se nyrkkisääntö nyt puoli kiloa päivässä?

kyllä niitä rehujakin tulee syötyä , ei varmaan puolta kiloa päivässä kyllä , ei kai ne salaatitkaan laihduta jos ei pelkästään syö , en vaan tiedä oikeitä määriä vaikka kuinka yritän lisätä rasvaa ja katsella vähän hh, pr ja r kaikesta . kai mä olen vaan toivoton tapaus niin kauan ku töissä (yrittäjä 12-14h) käyn enkä ehdi urheilemaan , huoh .

_________________


Aloitettu 17.3.2013

mä olen toisinaan ottanut töihin mukaan "perunasalaatin", jossa peruna on korvattu esim. kukkakaalilla. muita ainesosia ovat majoneesi, avokado, oliivit, sipuli, katkarapu/kinkku/savulohi/herkkubroilerinakit/kananmuna/mielikuvitus rajana tai jos haluat lihattoman version niin esim. kreikkalainensalaatti, jossa myös sitä avocadoa ja rasvaista majoneesia. makua saa mausteilla.
pähkinät, mantelit sun muut ovat hyviä. joskus kiireessä keikkojen lomassa olen heittänyt naamaan myös kuohukermaa . nälkä lähtee varmasti. vaatii kyllä vähän totuttelua tuolla pään sisällä, että se ruoka olikin vaan juotavaa. ja on muuten hyvää.

_________________
Kolmen munan munakkaaseen saa helposti mahtumaan 50g voita.