karppaus.infon arkistoitu foorumi

Viikkopäivityksen aika, eli viikon aikana on paino laskenut kaksi kiloa 119kg --> 117kg ja keskivartalonympärys pienentynyt huimat 6cm 136cm --> 130cm. Piti ihan mitata kolme kertaa tuo massun ympärys kun en meinannut uskoa mittanauhaa, mutta totta se vaan on, että noin suuri pudotus tuohon ympärykseen on tullut :O) Ettenpä sanoisi, että kelvollinen tulos yhdelle viikolle.

Täältä tähän.

_________________

Kilo painoa pois ja kaksi senttiä vyötäröstä sulanut läskiä poijjes. Ihan hyvä tulos noin viikon ajalta. Pääasia, että käyrä osoittaa alaspäin edelleen. Ei jumeista tai muistakaan ongelmista tietoakaan.

_________________

Noni, nyt on remuamisilta vietetty ja hieman tukkaa on kivistänyt päivän ajan, mutta ei niin paha darra kun olisin uskonut. Keppana ja jellona nousi hyvin päähän ketoosissa kuten täälläkin oli varoiteltu, mutta sen kummemmin ylilyöntejä ei tullut vedettyä. Ihan sievästi olin Tämä päivä on mennyt ihan karpisti ilman sen suurempia hiilarimättömielitekoja, jotka hieman eilen pelottivat, että ovatko kurkkimassa heti oven takana kun kepsua ottaa. Onneksi eivät olleet.

Tiistaina punnitus ja mittauspäivä. Saas nähdä onko paino laskenut. Aika kevyt olo ollut viime aikoina. Siellä voi olla kilon tai kahden pudotus edessä ja pari senttiä taas vyötäröltä. Ainakin jos peilikuvaan on uskominen.

_________________

Yikes, tällä viikolla paino noussut ylöspäin noin kilon ja vyötäröltäkään lähtenyt mitään. Hjelp! Kauhea jumi! Sen se teettää tuommoset keppananjuonti-illat. Heti kostautuvat takaisin päin ja nesteet kertyy kroppaan. No, ei muuta kuin tiukkaa linjaa taas vetämään ja kepsun juonnin voi unohtaa taas piiiiiiiitkääksi aikaa.

Muuten olo ollut mainio ja en kyllä vaihda millään takaisin wanhoinhin ruokailutottumuksiin. Sen verran virtaa tullut lisää tästä karppauksesta, mutta alkomahooli ei kyllä sovi tähän laihdutukseen pätkääkään. Ei edes yhtenä ilta. Heti näyttää mittarit punaista ja vyötärö jumii.

_________________

Hmm, nyt tarviisi apua hieman painon kanssa. Kehitys on ollut tällaista:

30.07.13 117kg
06.08.13 116kg
13.08.13 117kg
20.08.13 117kg

elikkäs aika pitkään ollaan junnattu samassa painossa eikä vyötäröltäkään ole lähtenyt yhtään senttejä pois. Eipä tuo paino ole lisääntynytkään, että ei sen puoleen, mutta mukavampi olisi jos se laskisi

Päivän ruokailut ovat suunnille tätä mallia:

6.00 aamupala, joka on 4 munan munakas kermalla voissa paistettuna ja päällä 4-5 siivua metukkaa. Metukan vaihtoehtona joskus 3-4 viipaletta pekonia. Kahvia joskus kermalla joskus mustana.

Päivällä töissä kahvia mustana ja vissyä tai normivettä.

14.00 lounas yleensä voissa paistettuja vihanneksia, jauhelihaa, possua, kanaa tai kalaa + salaattia, jossa tomaatti, jäävuorisalaattia, kurkkua, paprikaa ja oliiviöljyä. Salaatin päälle kruunumajoa.

Iltapalanen yleensä salaattia. Joskus saatan ottaa pari siivua metukkaa tai paistaa pari siivua pekonia.

Nälkä ei ole mihinkään aikaan päivästä, eli syön mielestäni ihan riittävästi. Mitäs muut on mieltä syömisistä tai tästä pienoisesta painon junnauksesta? Pitäisikö huolestua jo, ja tai muuttaa jotain ruokailussa?

_________________

Syömisissä ei omaan silmään näkynyt mitään vikaa.

Aloin vain miettiä, että eikös sulla ole pudonnut heinäkuun alusta 5 kiloa plus se mitä putosi ennen vaa'an hankkimista, eli keskimäärin noin kilo viikossa. Sehän on loistava tahti! Älä stressaa pientä jumia, kunhan paino ei lähde nousemaan. Elimistön pitää levätäkin välillä.

_________________
Anacondan aurinkokeittiö

Kyllähän sitä tosiaan putosi jo ennen vaa'an hankkimista, että ei tämä nyt kun miettiin niin hassumpi tulos ole. Sapettaa vaan kun haluasi nopsaa tuloksia, mutta jumittaa vaan viikosta toiseen Nooh, pittee olla kärsivällinen ja odottaa. Puoli kiloa - kilo per viikko olisi mainio pudotusvauhti.

_________________

Eipä ole enää jumista tietoakaan. Melkein kolme kiloa tippunut painoa viime viikosta Oikein mukavasti siis. Ruokaluihin en ole juurikaan tehnyt muutosta. Hieman rasvaa vähentänyt ja hieman pienentänyt annoskokoa. Semmosilla muutoksilla on saatu paino taas laskemaan, ja tästä on hyvä jatkaa. Olo on erinomainen ja nälkää ei ole tarvinnut nähdä.

_________________

Tosi hienoa, sitkeys palkitaan!

_________________

Mäkin tulin tänne seuraileen

_________________
ÄLÄ UNELMOI ELÄMÄÄSI, VAAN ELÄ UNELMAASI.

Kiitos vaan kannustuksesta ja tervetuloa uusille seuraamaan tätä ketjua Koitan vähintään kerran viikossa päivittää tänne kuulumisia. Tiistaiaamusin on punnitus ja vyötärön mittaus, jossa viikon tulokset siis punnitaan ja mittaillaan. Tavoite on asetettu tällä hetkellä tuonne 100kg johon on vielä matkaa melkoisesti, mutta periksi ei anneta näin hyvää alkuun kun on päästy

_________________

Tämän aamuisessa mittauksessa paino osoitti noin 116kg, eli parisataa grammaa heittänyt ylöspäin viime viikosta. Vyötärö kaventunut sentin. Ei siis huolta. Toissa viikolla paino tosiaan rysähti alaspäin melkein kolme kiloa, joten en odottanutkaan ihmeitä tältä viikolta.

_________________

Ei syytä huoleen, jos vaaka joskus näyttää hiukan liikaa. Suunta on kuitenkin oikea. Tarkoitan, että jos tällä viikolla kilo ylös, niin ensi viikolla pari kiloa alas. Näin oli minullakin silloin alkaessani laihduttamaan. Tai enhän minä koskaan ole alkanut varsinaisesti laihduttamaan. Vaihdoimme ruokavalion vähähiilihydraattiseksi ja niin painoa meni vähän niinkuin huomaamatta 10 kg.
Sitten aloin käydä viikottain vaalla ja tosiaan joskus vaaka näytti lukuja väärään suuntaa, mutta en ollut huolissani, vaikka tietysti se hiukan harmitti. Kokonaisuutena painoa meni kuitenkin alas hissuksiin.
Tälläinen vaihteleva tulos riipppuu varmasti syödystä ateriasta ja nestemäärästä ja monista muista tekijöistä

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

Meillä vaaka näyttää vähän eri tulosta, riippuu missä kohtaa lattiaa se on. Mulla on ihan tietyt laatanrajat mihin sen asetan aina .

_________________

Meillä vaaka näyttää vähän eri tulosta, riippuu missä kohtaa lattiaa se on. Mulla on ihan tietyt laatanrajat mihin sen asetan aina .

_________________

Kääk! Kerkesin syömään aamupalasen ennen kuin hokasin, että on punnituspäivä, joten punnitus siirtyy huomiselle. Kirjoittelen sitten tulokset ja tuntemukset.

_________________

Nyt sain punnittua itseni heti aamuyöpisun jälkeen ja tulos oli mainio, eli pari kiloa viime viikosta pois ja paino näytti 114kg. Vyötärö sen sijaan möllöttää samassa eli 125cm. Tähän asti trendi painonlaskussa ja vyötärössä on ollut mukavasti alaspäin, eli mikäs tässä ollessa. Kokonaisuudessaan tilanne näyttää tältä:

Paino:

17.07.13 121kg
23.07.13 119kg
30.07.13 117kg
06.08.13 116kg
13.08.13 117kg
20.08.13 117kg
27.08.13 115kg
03.09.13 116kg
11.09.13 114kg

Vyötärö:

24.07.13 136cm
30.07.13 130cm
06.08.13 128cm
13.08.13 128cm
20.08.13 128cm
28.08.13 126cm
03.09.13 125cm
11.09.13 125cm

Vhh näyttää tosiaan sopivan hyvin meikäläiselle. Duunissa tulee joskus napattua päivällä sämpylä kahven kanssa, mutta sepä nyt ei ole kaatanut tilannetta kun paino on laskusuunnassa vain. Olo on pysynyt hyvänä ja nälkä ei ole vaivannut oikeastaan kertaakaan tämän dieetin aikana. Joskus tietty on nälkä kun tulen töistä, mutta siihen aikaan onkin jo lounasaika, joten mahan täytettä on luvassa heti.

Liikuntaa en ole sen kummemmin lisännyt, mutta sepä tulee automaagisesti lisääntymään kunhan pyöräilykelit loppuvat ja alan kävelemään töihin. Kävelin tuossa testiksi muutamana päivä töihin ja siihen meni noin 40mins suuntaansa, eli mukavasti lisää liikuntaa on talviaikaan luvassa.

_________________

Hienosti on sinulla paino mennyt alaspäin ja vyötärönmittakin pienentynyt lyhyessä ajassa. Vhh taitaa olla jo elämäntapasi, kun olokin kerran on hyvä. Ihan mainiota tuo liikunta. Siihen kun saisin itsenikin innostettua. Mutta saan minä vähän jumppaa, kun potkaisen välillä vauhtia kiikkutuoliin.

Heipäs hei. Täällä ollaan taas ja hyvin voipaisena. Painoa on nyt kahden viikon aikana tippunut pari kiloa ja vyötäröltä myös pois pari senttiä. Viime viikolla en näköjään kirjoittanutkaan kuulumisistani mitään, joten nyt on jo aikakin.

Ruokailuihin en ole tehnyt mitään muutoksia. Aamupalaksi menee kolmen munan munakas, töissä kahvea ja sämpylä, iltapäivästä lämmin ruoka kämpillä ja illasta vielä salaattia jos nälkä tuntuu kaivelevan. Salaattia toki menee myös muiden ruokailujen ohessa jos annoskoko tuntuu jäävän liian pieneksi. Nälässä en kuitenkaan tahdo olla, ja eipä tuota ole tarvinnutkaan olla. Kymmenisen kiloa on nyt paino tippunut kaikenkaikkiaan aloituksesta ja sen huomaa jo ihan kengistäkin, jotka alkavat tuntumaan isoilta jaloissa. Liekkö jalkateräläskiä lähtenyt kanssa

_________________

Mitäs tänne? No mitäpä sitä. Läski senkun palaa ja hyvä niin. Pari - kolme viikkoa on paino seilannut tuossa 112kg - 114kg. Tänä aamuna näytti 112kg, josta tietty olin iloinen Vyötärö taasen on kaventunut hyvää tahtia 126 cm --> 122 cm tänä aikana.

Fillarikelit alkaa olla finaalissa täälläpäin, joten olen siirtynyt hyötypyöräilystä hyötykävelyyn. Muuten kuuluu pelkkää hyvää noin niin kuin dieettausrintamalle. Kerran olen erehtynyt kuppia ottamaan tässä välissä, mutta eipä ole sen kummemmin jumi iskenyt päälle tai paino päässyt valtautumaan nousuun.

_________________