karppaus.infon arkistoitu foorumi

Nestettä tai ei, mua ainakin mukavasti motivoi toi ekan viikon painon putoaminen. Eikä ole toivottavasti nälkä, tuo perusvieras laikkareilla... Rasvaa vaan koneeseen ja palaa kertomaan miten sujahtaa.. hyvä alku sulla ainakin on.

_________________

Tämä aloitus 1.1.16

Kiitos tsempityksistä kaikille tasapuolisesti

skarppikuharppi; kyllä kannattaa uskoa ja itse aika skaalan eri metodeja kokeilleena voin rehellisesti sanoa, että TOIMII!!! En mä nykysin edes miettis mitään kaloreilla kituuttelua kun vaihtoehtona on tämä

Poikkeuksellisesti punnitus jo tänään (normaalisti torstai on punnaripäivä), päivän tulos 95,4 kg.

Tällä viikolla ois kolmet pikkujoulut, saas kattoo, että kuinka paljon ens viikon tulos heilahtaa...

Ihan övereitä ei tietty kannata vetää juomalla eikä syömällä, mutta hauskaa pitää olla
Tammikuu on sit pitkä ja tipaton ...ja hipaton.

Pikkujouluista selvitty, nyt parannellaan vähän rajumman viisaudenhampaan poiston jälkiä. Torstaina leikattiin suukirurgilla molemmat alahampaat. Leukaperät on ku Ridge Forresterilla ja ravinto on toistaiseksi ollu nestepitoista. Jos vaikka huomenaamulla sais munakokkelia alas...

Kokeilin äsken vaakaa, 95,8 kg näytti. Eli 400 gr enemmän ku viime punnituksessa, mutta enpä taida tuota edes pohtia sen enempiä. Lääkkeitä vedetty napaan ja vatta jumittaa niin siinä se sit jo onkin...

Aamun mittaustulos 94,9 KG! ELI !10 KILOA STARTISTA!!! JEE!!!

Lisäksi eilisessä työterveyshoitajan välitsekissä vyötärön ympärys 95 cm (edellisellä kerralla 25.10 se oli 103 senttiä). Kahdessa kuukaudessa huvennut siis 8 senttiä läskiä.

Jee!
Vähänkö hienoa

_________________

Mahtava saavutus!

_________________


Nykyinen päikky: Puuhailijan elämänkerta
Vanha: Ahdistaako?

Vuoden vaihteessa pientä löysäilyä... Urheiltu on ja ei nyt ihan joka päivä oo mennyt mässäilyksi, mutta sellasta virallisterveellisen ja joulumässäilyn välimuotoa.

Tästä päivästä taas niskasta kiinni itteään ja liikunnan lisäksi ruokavalio kuntoon.

Aamupala syöty ja seuraavaksi salille. Tarttee liittyä vielä tohon kevään kilokampanjaan. Tsemppiä kaikille alkaneeseen vuoteen!!

Eka viikko takana "kunnollista elämää" vuoden vaihteen löysäilyn jälkeen.

Muutamia huomioita itselle muistiin:

* Oon edelleen se on/off-tyyppi, en vieläkään oikeen osaa ottaa vaan pikkasen herkkua/hiilarihöttöä vaan se helposti lipsahtaa sinne "ei se nyt haittaa jos tänään mässäilee..."-linjalle ja siitä seuraa "ei se nyt haittaa jos mä tän viikonlopun/viikon/loppukuun syön vähän vapaammin"...
* Alkoholin jättäminen toisille on hyvä juttu!

Positiivista oli käydä puntarilla torstaina; joulun pyhien aikana ei ollut tullut kuin 400 gr plussaa painoon!

Tavoitteena ois saada luku alkamaan kasilla helmikuun loppuun mennessä; 1,5 kuukautta ja sellanen viis kiloa veks. Painokampanjaan asetin tavoitteeks huhtikuun loppuun mennessä 85 kg ja siihenhän päästään!!!!

Aamun punnitustulos 94,4 kg. Eli laskusuunnassa.... Viikon takainenhan oli 95,3 (tässä oli joulua edeltävään aikaan +400 gr, jolloin paino oli 94,9 kg) eli katsantokannasta riippuen joko - 900 gr tai - 500 gr.

Mutta alenee.... Helmikuun loppuun pitäis saada se kasilla alkava paino, kun niin lupasin painokontrollia pitävälle työterveyshoitajalle. Tiukille taitaa mennä...

Nyt jostain syystä paino pomppii päivittäin kilon kaks alas/ylös. Yleensä käyn kerta viikossa puntarilla (torstaisin), mutta nyt lukemat ei miellyttäneet niin kävin eilen uudelleen, oli kivunnut 1,5 kg ylöspäin. Tänään oli menny kilon taas alaspäin.... Olosuhteet on samat, aamulla tyhjällä vatsalla veskin jälkeen. Liikkumiset ja ruokailut on ollu ihan linjassa eikä pitäis olla mikään erityinen aika kuukaudestakaan. Mulla ei yleensä hirveesti paino poukkoile vaan se on tasasta, oli suunta sitten alas taikka ylös...

Hmmmm...

En vielä aio "panikoida", en päivitä painoa nyt tällä viikolla seurantaan, vaan katson ens viikon mittaustuloksen ja jos sekin vielä on tollanen niin sitten tarttee viilata

Mulla ihan sama juttu, lienee normaalia, tänään taas puoli kiloa enemmän kun eilen, laittelen huomisen arvon taulukkoon vaikka olis enemmän kun eilinen.

_________________
Just eat a goddamn steak

Edelleen pientä junnailua painossa... Tammikuun alusta mennyt vaan kilo alaspäin... Mut hei, suunta on ainakin oikea!!!

Mutku.

Kilo alaspäin...Hienoa, oikea suunta.
Nih.

Jumitukseen apuja, pilke silmäkulmassa

viewtopic.php?f=1&t=8016

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Alaspäin... alaspäin... Tänään oli paino 93,3 kg!!! Aloituksesta (14.9.2013) - 11,6 kg.

Alas on erittäin hyvä suunta! Pomppuja ja tsemitystä jatkotaisteluihinkin!

_________________


Nykyinen päikky: Puuhailijan elämänkerta
Vanha: Ahdistaako?

Eilen oli vierailu työterveyshoitajan luona. Siellä esitettyjä tuloksia:

11.9.2013 104,9 kg, 53,3 (rasva%), 9 (sis.rasva), 36,9 (BMI), 21,1 (lihas%)
==>
26.9.2013 101,2 kg, 50,9 (rasva%) 8 (sis.rasva), 35,6 (BMI) 21,7 (lihas%)
==>
24.10.2013 99,4 kg, 49,6 (rasva%) 8 (sis.rasva), 35,2 (BMI) 22,3 (lihas%)
==>
14.11.2013 97,1 kg, 48,4 (rasva%) 8 (sis.rasva), 34,0 (BMI) 23 (lihas%)
==>
18.12.2013 95,7 kg, 46,3 (rasva%) 8 (sis.rasva), 33,9 (BMI) 24,1 (lihas%)
==>
26.2.2014 93,3 kg, 46 (rasva%) 8 (sis.rasva), 33,1 (BMI) 24,3 (lihas%)

Vyötärö:

25.10.2013; 103 cm
18.12.2013; 95 cm
26.2.2014; 93,5 cm

Alkuvuoden jumitus ja pieni motivaation lopahdus + vatsataudista liikkeelle lähteelle lepsuilu ja kiireen takia vähän vähemmälle jäänyt liikunta on kostautunut parilla-kolmella plussa kilolla.... Nopsaan ne tulee takasin.... Nyt otettu itteään niskasta kiinni, ei saa päästää menemään pahemmaksi...

Mulla näköjään toimii tuo työterkkarin seuranta. Seuraava tapaaminen huhtikuun lopussa ja tiedän jollei sitä ois niin kuinka helppoa ois lipsuilua jatkaa....

Niin hienosti olet onnistunut saamaan painoa alaspäin, ettei tosiaan kannata lannistua. Tsemppiä huhtikuuhun!