karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-05-18 23:10:26

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 172 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 69 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2012-04-16 15:21:03 
Poissa
***Assolekarppi
***Assolekarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-10-28 18:55:20
Viestit: 16408
Älänyt hätäänny, mämmissä on niin reippaasti hiilareita, se näkyy vaakalla, lisäksi kuukautiskierto näkyy vaakassa kans.
Palaat vaan ruotuun, siihen mitä teit ennen pääsiäistä, kyllä se siitä :)

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-16 15:26:34 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-23 17:46:21
Viestit: 91
Kiitos TeijaS kannustuksesta, kyllä tämä tästä! :D Lupaan sen! Suunta on alaspäin!

_________________
Kuva

"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-16 16:40:07 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 15270
Jonnasusanna kirjoitti:
Sanokaa ny mulle miten mää saan sen painon pudotettua, mitä mää saan syyä! Nyt menee munia, pekonia, (muuta) lihaa, vihanneksia.. Mitä vielä?


Oletkos käynyt katsomassa noita ketjuja, joita linkitin päikkysi ensimmäiselle sivulle? Siellä on ruokaehdotuksia ja aamupalaehdotuksia vaikka millä mitalla.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-16 17:24:36 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-23 12:29:49
Viestit: 10345
[quote="Jonnasusanna"
Sanokaa ny mulle miten mää saan sen painon pudotettua, mitä mää saan syyä! Nyt menee munia, pekonia, (muuta) lihaa, vihanneksia.. Mitä vielä?[/quote]

Löytyy ketjuja: mitä söit aamupalaksi, mitä söit pääruuaksi. karpit kokkailee...
Ja ateriamatriisi:
http://karppaus.info/wiki/index.php?tit ... iamatriisi

Että siitä... Ja innolla eteenpäin :o

_________________
Kuva

En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-16 17:41:59 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-08-15 12:40:35
Viestit: 10065
Tuo ateriamatriisi oli tosi toimiva ainakin itselle silloin kun aloitin karppaamisen :smt023

_________________
"niin makaa kuin petaa"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-23 17:00:28 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-03-23 17:46:21
Viestit: 91
SIIS =D> :mrgreen: :D :lol: 8) + kaikki muut iloiset hymiöt mitä listasta löytyy!

-5KG :!: :!: (Viime perjantaina punnittu)

WUUUHUUUUU! :wink:

_________________
Kuva

"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-23 17:06:09 
Poissa
***Assolekarppi
***Assolekarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-10-28 18:55:20
Viestit: 16408
:shock: herranjesta mikä tahti =D> =D>

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-23 17:09:46 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-01-27 16:33:56
Viestit: 413
Tee itselles valmiiks viikon ruokalista aamupalasta iltapalaan ja noudatat sitä, pistät se roikkuu jääkaapin oveen, tä autto mulla ainaki pysyy ruodus, eikä joka pv tarvinnu miettii et apua mitä nyt syön:)

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-23 17:34:38 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-08-15 12:40:35
Viestit: 10065
Jonnasusanna kirjoitti:
SIIS =D> :mrgreen: :D :lol: 8) + kaikki muut iloiset hymiöt mitä listasta löytyy!

-5KG :!: :!: (Viime perjantaina punnittu)

WUUUHUUUUU! :wink:


Wau..on syytäkin sun iloita, ihan mahoton pudotus :respect: :respect: :respect:

_________________
"niin makaa kuin petaa"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-23 19:21:03 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 15270
:smt023 :smt045

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-24 06:56:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-01-18 10:07:24
Viestit: 1890
=D> =D> =D>

_________________
ÄLÄ UNELMOI ELÄMÄÄSI, VAAN ELÄ UNELMAASI.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-24 07:18:54 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-05-01 08:56:14
Viestit: 1662
Tuolla aikasemmin murehdit, että mitä söisit aamupalaksi, kun mikään ei oikeen uppoa. Oliskohan kyse siitä, että sulla ei vaan ole nälkä ja yrität väkisin vanhasta tottumuksesta syödä aamupalaa? Jätä kokonaan pois ja syö vaikka se omena lounaalla jälkiruuaksi. 3 ruokailukertaa päivässä on karpille ihan hyvä tahti.

Tosin, hyvin sulla menee. Toimivaa ei kannata korjailla. :)

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-24 10:46:26 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2012-02-23 12:47:52
Viestit: 256
Vai! Tosi hieno pudotus! =D>

_________________
(iHerb.com-nettikaupasta 5$ alennusta ensitilauksen loppusummasta koodilla WIW828).

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-30 15:16:06 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2012-04-29 11:52:17
Viestit: 8
Täällä toinen läskivonkale ihan yhtä pihalla kuin sinäkin alussa :-s Olen ihan uusi näissä hommissa ja nyt 1,5vk karpannut niin, että hiilarit on n.30-70g päivässä.. Vaakaa en vielä omista (tilasin tänään hoppuhallista) joten olen vaan tyytynyt mittailemaan itseäni. 1,5vkon aikana näyttäisi vyötäröltä kadonneen useampi sentti :) Jes! :smt038

Mutta kertokaapa viisaat immeiset, pitääkö nuo kalorit pitää myös kurissa? Mulla niitä tahtoo tulla 2000-2500 päivässä, eikös se oo aika paljon kuitenkin? Tä? :o

Laskutikun alta löysin tuon laskurin, mutta voisko joku suomentaa että mitä tämä nyt sitte tarkoittaa?
Perusaineenvaihduntasi (BMR) on:1723 kcal ??

_________________
-Niin makaa, kuin sattuu kaatumaan-


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-30 15:35:21 
Poissa
Turmiokarppi
Turmiokarppi

Liittynyt: 2010-10-01 08:55:55
Viestit: 1685
Se on ihan miten itse haluaa. Jotkut uskoo tiukkaan kalorirajoitukseen ja sitten on esim. meikäläinen joka ei usko :D

_________________
Cogito ergo doleo


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-30 15:42:38 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2012-04-29 11:52:17
Viestit: 8
Ok :) Eli ei siis kannata stressata moisen takia *huoooh*

_________________
-Niin makaa, kuin sattuu kaatumaan-


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-30 15:57:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-05-08 00:35:19
Viestit: 803
Catjuzca kirjoitti:
Mutta kertokaapa viisaat immeiset, pitääkö nuo kalorit pitää myös kurissa? Mulla niitä tahtoo tulla 2000-2500 päivässä, eikös se oo aika paljon kuitenkin? Tä?

Kokeile nyt ensin kuukauden verran kurittamatta. Jollei toimi niin ruvetaan sitten säätämään jotenkin.

Minun täytyy pitää kurissa ja joku 2500 olisi minulle liikaa. Mutta ihmisiä ja aineenvaihduntoja on erilaisia.

_________________
Kuva

Karppauksentapainen aloitettu 28.12.2010
Tavoitteena lievä ylipaino (72,5 - 86,5 kg) loppuiäksi.
Ruokapäiväkirja kesältä 2011


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-30 16:26:26 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2012-04-29 11:52:17
Viestit: 8
Tänään lukemat tulee olemaan 2000kcal, hh n.70g (alle), r n.200 ja pr n.80. Proteiinia pitäsi ilmeisesti saada lisää, mitä olen muiden lukemia urkkinut.. Hiilareita tuli tänään ihmeen paljon (innostuin syömään mustikoita koko 200g pussillisen..), yleensä hh:ien määrä vähäisempi. ;)

No, kunhan postisetä tuo sen vaa'an, niin sitten aletaan säätelemään jos säädeltävää on :)

_________________
-Niin makaa, kuin sattuu kaatumaan-


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-30 16:35:05 
Poissa
Turmiokarppi
Turmiokarppi

Liittynyt: 2010-10-01 08:55:55
Viestit: 1685
No tosta prodestakin ollaan montaa mieltä :lol: Täällä ei paljon mistään olla samaa mieltä. Jos ei ole nälkä ja olo on mitä mainioin niin ei tarvi korjata mitään. Tai siis tät mieltä olen minä. Joku toinen taas toista mieltä :wink:

_________________
Cogito ergo doleo


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-30 16:40:35 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2012-04-29 11:52:17
Viestit: 8
Asia pihvi ja sillä sipuli..hmm..nam :P

_________________
-Niin makaa, kuin sattuu kaatumaan-


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 172 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 69 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)