karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei,

olen 21v. yhden lapsen äiti.

Ennen raskautta 18v paino: 65kg
Synnyttämään mennessä 19v: 94kg
nyt (10.09.10): 80kg

Harrastan liikuntaa: sali treeni + aerobic tunti 4*vkossa mutta tuloksia ei näy, koska syöminen on epäterveellistä
Helppoon ruokaan hurahtanu: pastat, muusit, ranskikset, yms.. leivät.. tästä halutaan nyt eroon!
vertaistuki olisi hienoa

83kg elokuu 2010:

Tervetuloa karppilammikkoon!

Pääsin juuri vonkale-nimikkeestä eli pari päivää sitten painoindeksi näytti ensi kertaa vuosiin alle 30 lukemaa! tämä on melkein rakastumiseen verrattava tunne, kun alkaa pitkästä aikaa pitää omasta kehostaan. Vielä on matkaa normaalipainoon, mutta nyt jo tuntuu niin paljon paremmalta!

Sä saat niin paljon liikuntaa salilla ja pienen lapsen kanssa, että kun teet ruokalvaliomuutoksia, niin tuloksia pitäisi näkyä nopeasti. Ei välttämättä heti painossa, koska lihas painaa enemmän kuin rasva, mutta tarkkaile senttejä!

Lue ahkerasti tätä foorumia, täältä sitä vertaistukea löytyy. Tsemppiä karppauksen alkuun!

_________________
Anacondan aurinkokeittiö

Itse olen laihduttanut 102 -> 91 ja projekti jatkuu. Minulla on ollut hiilarit pienellä ja lisäksi olen pitänyt ruokapäiväkirjaa ja olen varma, että ruokapäiväkirjan pito on minun kohdallani ollut se tekijä jolla olen jaksanut. Kokeile: www.legolas.fi/rpk , varo tuohon ohjelmaan jää koukkuun

Tuolla sivulla sanotaan noin. Karppauksessa kyse ei pelkästään ole tuosta. Miulla ei nyt sytytä miten sanoisin asian yksinkertaisessa muodossa, sanokaa viisaammat. =)

Tervetuloa uudelle karppajalle!

_________________
huh'

Tuore keskustelu kaloriteoriasta:
viewtopic.php?f=17&t=46791