karppaus.infon arkistoitu foorumi
https://karppi.ninja/forum/

Vuorottelu
https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=74&t=48503		 Sivu 1/1
Julkaisija:  rasvaaja [ 2010-09-10 13:25:12 ]
Viestin otsikko:  Vuorottelu
itse oon harrastanut tämmöistä Kuukausi rajua punttisalia (hiilareilla ja herkuilla) sitten seuraava kuukausi vedetään 50g hh päivässä vähällä salilla mutta hiukan airobista liikuntaa.. nyt paino on 123 viime kuussa oli 113 ;) katotaan miten tää lähtee taas tästä sulamaan :P
Julkaisija:  Matami-Mimmi [ 2010-09-16 18:55:05 ]
Viestin otsikko:  Re: Vuorottelu
En tainnut ihan ymmärtää, mutta eikö ole keholle rankaa jos painon vaihtelu on 10 kg kuussa?
Julkaisija:  riesu [ 2010-09-16 23:54:48 ]
Viestin otsikko:  Re: Vuorottelu
Oliskohan tossa menny noi luvut väärinpäin ja paino olis kumminkin tippunut tuon kymmenen kiloa? Kukin tyylillään, mutta jollain tapaa kuvittelisin että elimistölle tuollainen vaihtelu ei olisi kovin hyvästä. Ei niinkään tuo painonpudotus, sillä lähtöpainoa on kumminkin sen verran että helposti voi ekassa kuussa lähteä tuo kymppi (mä läksin suunnilleen samasta ja mulla tippu ekalla viikolla 12 kg), mutta kun karppauksen idea on nimenomaan opettaa elimistö rasvapolttoiseksi niin en usko sen onnistuvan jos joka toinen kuu vetää hiilarimättöjä.
Voisi olla parempi jos siirtyisit ihan oikeasti karppiruokavaliolle ja jos niitä hiilareita sitten todella tekee mieli, niin pidä silloin tällöin hiilarimässypäivä. Uskon että se olisi parempi kuin tuollainen noin raju vuorottelu.
Julkaisija:  Nakke [ 2010-09-18 22:18:09 ]
Viestin otsikko:  Re: Vuorottelu
Itse käytän nimimerkki Arin neuvomaa hiilihydraattisyklitystä. Mielestäni paljon parempi vaihtoehto.

http://lieksa.pp.fi/vhh/paino.htm#sykli
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=3&t=42468
Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/