Haluaisin näin uutena karppaajana tiedustella, että paljonko olette laihtuneet karppaamalla ja missä ajassa. Olen ollut yli kolme viikkoa tällä ruokavaliolla. Ensimmäisen kahden viikon pudotus oli 2,6kg, mutta nyt viikon aikana on tullut 1kg lisää!!!!
. Mitä ihmettä???? Olen merkannut kaikki syömiseni määrät. Nyt olen lisännyt rasvan määrää ja rajoittanut hh noin 70g. Hh määrä meinaa aina mennä lähemmäs 100. Onko minulla mitään mahdollisuuksia laihtua ilman tiukkaa laskemista? Olen jättänyt leivän, pastan, riisin, sokerin, kuten pitääkin. Ensimmäiset viikot olin 20g hh/pv. Nyt hh on noin 20-35. Meneekö paino alas itsekseen, kun vaan sitkeästi jatkaa ruokavaliota? 
Mutta kyllä niistä selvinnee kun kohtuudella käyttää. Paino kuitenkin pysyy koholla jopa viikon hiilaripiikin (esim. juhlissa ahmitun kaakkupalan) jälkeen ennenkuin suunta on taas alaspäin. Samoiten majoneesi näytti hidastavan. Ja jokapäiväsen hyötyliikunnan lisääminen muuten sai kesän jälkeen painoa laskemaan tehokkaasti. Kaikkia tämmösiä aspekteja on hyvä huomioida että kokonaiskuva säilyy eikä jää liikaa tuijottamaan vaakalukuja. Esim. kilon pudotettuani saattaa pari viikkoa mennä ennenkuin paino taas tippuu, mutta ympärysmitoissa taas tapahtuu tällä ajalla muutoksia (tiivistymistä).
