karppaus.infon arkistoitu foorumi

Oon nyt kaksi viikkoa karpannut. Mielestäni olen alakarppi. En ole ollenkaan syönyt mitään viljoja, leipää, marjoja. Ekalla viikolla lähti kevyesti 3 kiloa, mutta nyt ei sitten tapahdukaan mitään. En ole laskenut kaloreita enkä rasvoja ollenkaan. Pitäiskö niitä nyt alkaa laskemaan. se tuntuu niin vaikeelta. eli paljonko on esim. teelusikallinen majoneesia rasvana tai proteiinina. Pekonia ja juustoa oo napostellut, ja aamupalaksi jonkunnäköistä kananmunaa juustoraasteen kera. ja vähän salaattia. Syönköhän liikaa maitotuotteita, kun partista kuluu aika paljon. siitä on kiva tehdä pirtelöitä piristykseksi. Mitähän tälle jumille pitäis tehdä. kaverilla jumi päällä jo 3 viikoa. Mutta emme lannistu, kun ollaan nyt alotettukin. Oisko neuvoa? pitäiskö niihin finelin sivuihin tutustua. Mitä on tehtävissä? Olis kiva, jos paino laskia viikossa edes vähän.

_________________

Pisteles syömisiäs tonne:

http://karppaus.info/ruokakulma/

Josko auttaisi. Mulla ei mutukarppauksella onnistunut yhtään mikään vaikka inhoankin laskeskelua. Mutta ainakin se pienimuotoinen ruokamäärien tarkkailu jumitusvaiheessa auttaa, kun tietää suurinpiirtein että kuinka paljon on tullut napsittua mitäkin. Ja jostain partiksestahan ne hiilarit helposti paukkuvat (ja maitoprodekin voi tökkiä joillain).

Mutta jos olet vasta aloittanut niin ei tuota vielä jumiksi voi kutsua. Jos se kestää reippaasti yli kuukauden (taikka kuukauden, pari) niin sitten voi olla jo jumia. Jo pelkästään kuukautiskierto vaikuttaa asiaan, PMS-ja menkkaturvotuksethan voivat kestää yhteensä jo kaksi viikkoa. Joten ei hätää vielä

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks