Hei,
olen karppaillut nyt kuukauden verran. Paino on lähtenyt alaspäin ja muutenkin olo on kutakuinkin aikas mukava.
Mutta ... mistä mahtaa johtua syömisen jälkeinen päänsärky, sellainen paineenomainen, tuntuu kuin verenpaine nousisi kohisten ? Ilmaantuu hetipian ruokailun jälkeen ja helpottaa kyllä parissa tunnissa,
mutta ei ole millään lailla mukavaa.
Vettä yritän juoda päivän mittaan vähintään pari litraa, hiilarit olen pitänyt alhaisia, jopa niin, että on päiviä, jolloin en syö niitä yhtään, ainostaan kanaa, juustoa, munaa jne.
Sitten toinen kysymys: miten ketoositila kestää ? Tarkoitan, että loppuuko ko.tila heti, jos yhtenä päivänä syöt enemmän hiilaripitoista ruokaa?
Mä näitä pohdiskelen itekseni, enkä ehdi työni takia kovinkaan usein lueskelemaan näitä viestejä, joissa varmasti lötytyisi vastauksia. Mutta täällä tuntuu liikkuvan varsin asiantuntevaa porukkaa, joten luotan ystävällisiin ihmisiin, kiitos
). Parin viikon ketoosi ois suositus.
..
Runsas juustonpuputus lähtee myös helposti lapasesta. Nuo molemmat mainitsit ensin...