karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tuossa otsikossa siis pääasia. Itselläkään ei tämä viikko ollut mitenkään hyvä verrattuna edelliseen viikkoon, vain puoli kiloa pudotusta. Mutta miehellä nousi 2kg!! Miten tää voi olla mahdollista vai onko hänellä aineenvaihdunnassa vikaa? Kilpirauhaset on tutkittu ja kaikki ok sen osalta.
Syömme samaa ruokaa ja kalorit on ollu n. 1500-1600kcal päivä. Repsu mahtuu viikkoon (olutta tuli juotua) mutta muuten menty karppina. Voisko hänellä sitten olut kerryttää niin kovan nestemäärän??
Sitähän en tiedä, puhuuko totta et ei oo töissä syöny muuta kun mun laittamat eväät, hänen vuokseen toivon ettei oo huijannu...
BMI meillä molemmilla on samaa luokkaa, siis reilusti ylipainoisia
Rasvan oon yrittänyt pitää suurimpana, sit prodet ja sit hh:t. Hiilarit on ollu siinä 30-50g/ päivä.

_________________

Ukkoni lihoi aluksi ja minä laihduin. Hän juo olutta, nestemäistä leipää, minä en. Vähensimme miehen rasvamäärää ja lisäsimme hänelle proteiinia tilalle. Mies alkoi hitaasti laihtua ja tiivistyä. Minäkin jatkan laihtumista vaikka käytänkin runsaammin rasvaa. Tsemppiä säätöön!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Kiitos tsempeistä!
Enpä tullut ajatelleeksi että noin alhainen kalorimäärä on haitaksi Täytyy hieman nostaa sitä koska kooma meillä molemmilla on yli 2000kcal/ vrk. Mut eikös kuitenkin tarttis olla vähän sen kooman alapuolella et laihtuu? Tarttee jatkaa tän sivuston kahlausta, tuohonkin vastaus varmasti löytyy.
Olutta mieheni tuskin suostuu täysin jättämään, joten tarttee yrittää kikkailla noilla muilla.
Mutta ei muuta kun nokka pystyssä eteenpäin, luovutus ei oo käynyt mielessäkään

_________________

Huomenta
syönti kaloreita kannattaa vaihdella kesken viikon, se on vain eduksi.
eli välillä enempi, välillä vähempi ruokaa.
mitään kehon energiankulutusta ei voi kotikonstein mitata.
kun kulutus on suurempi kuin energian saanti, laihtuu.
alkoholi poltetaan etupäässä ensin, sitten vasta "muu ruoka". alko = olut, kannattaa laskea niihin saanti kaloreihin... jos niitä yleensä laskee.

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

alko = olut, kannattaa laskea niihin saanti kaloreihin... jos niitä yleensä laskee.

Joo alkoholi on kyllä laskettu energiamäärään (ainakin suurin osa) ja tuolloin kun sitä menee, nousee kalorit hyvinkin yli 2000. Ruokapuoli tarttis sitten pitää hieman kevyempänä tuolloin ettei nouse liikaa. Muutoin on ollu tuossa mitä aikaisemmin laitoin. No, eiköhän se tasapaino sieltä löydy kun tarpeeksi kokeilee mitä voi syödä (vasta 2 viikkoa takana). Kiirettä mun ei ainakaan auta pitää eikä pienistä ylämäistä lannistua, tarttee vaan muuttaa syömisiä toiseksi jos ei tuu toivottua tulosta.
Tää sivusto on kyllä todellinen "hengenpelastaja", ei tartte yksin näiden asioiden kanssa painia

_________________

Meillä on samanlainen ongelma Minä ja mieheni laihdumme ja tytärpuoleni lihoaa 19.vee ja BMI 34 ! On niin paha mieli tytön puolesta. On ollut varhaisteini-iästä ylipainoinen ja tasainen lihoaminen jatkunut. Eikä suostu liikkumaan oikeastaan ollenkaan Kotona syö karppi ruokaa, sanoo katsovansa ateriat sopiviksi myös koulussa. Mutta ihmetyttää tuo lihoaminen suuresti ! Pelkään tytön jo muutenkin heikon itsetunnon saavan karvaan kolauksen jos tämä ei toimi.

_________________
Ennen oli ennen ja nyt on nyt !

Onkos hänen terveyttään tutkittu? Kilpirauhasia esimerkiksi? Teini-iässä kyllä hormonitkin saattaa tehdä paljon hallaa.
Tsemppiä teidän perheellenne, toivotaan että tyttärennekin alkaa hoikistumaan. Tiedän kokemuksesta että teininä ei ole mukavaa olla lihava

Lisään vielä tähän että jos on todella paljon ylipainoa, ei liikunta ole se ensimmäinen keino millä laihtuu vaan ruokavalio. Sitten kun se alkaa itsestä tuntua mukavalta, voi lähteä lenkille. Näin on minulle kertonut lääkärit useaan otteeseen. Viimeksi karppausta suositellut yksityisen lääkäri.

_________________

Meillä sama ongelma, mies vain lihoo. Mutta...ehkä syynä ovat ne suklaakonvehdit ja huoltiksen voileivät sitten kummiskin? Ihan hurlumhei-karppaaja, eli mieheni ruokavalio ei ole oikeasti karppia nähnytkään. Tuo siis vetää karppiruuan lisäksi sokeria ja viljoja ja valmisruokia, minä en.

Meillä kyllä karpataan molemmat. Leipää tai muita viljatuotteita ei ole menny eikä perunaa. Rennolla otteella kylläkin, eli ei jokaista suupalaa lasketa tai mietitä onko nyt sopivaa syödä. Hiilarit vaan pidetään mahdollisimman minimissä. Paitsi sit tuo olut... siitä kun vielä sais ukonkin vieraantuun. Punaviini kun vaan ei sille uppoo ollenkaan eikä kirkkaita halua juoda. Tarttis lopettaa alkot kokonaan

_________________

Suostusko se vaihtamaan lite-bisseen? Noitahan on, missä hiilet on karppaajia silmälläpitäen minimoitu.

_________________
Edustusvaimon etsikkoaika
Karkittomat päivät: 1. Ennätys tänä kesänä: 9

On tosiaan hyvä pitää mielessä.

Jotain pientä muutosta on havaittavissa meissä molemmissa. Vaikka paino ei ole suuria kai muuttunut (punnitus vasta torstaina) on vyötärönympärys kaventunut kun housut tuntuvat suuremmilta Tästä se jatkuu
Joulu hieman "pelottaa" mutta jos repsuja tulee niin sitten jatketaan Joulun jälkeen uudella innolla.

_________________

Luulen ettei, mut tarttee jutella sen kanssa. vois kokeeks ostaa tölkin maistiaiseksi.

_________________

Hiljaa menee alaspäin, mutta pääasia että suunta on oikea. 3 viikkoa karppausta takana ja melkein 3 kiloa pudotusta. Mielestäni kuitenkin ihan hyvä tahti. Vuosia se on kestänyt niitä kiloja kerätäkin Miehellä kanssa pudotusta oli tällä viikolla pikkusen vajaa kilo
Kokonaispudotus mulla 7kg (aluksi oltiin virallisterveellisellä) ja miehellä 6kg
Ei kun etiäppäin!

_________________

Kolme kiloa kolmessa viikossa on tosi hyvin Siitä vaan etiäpäin.

_________________
Pojat 10/12 ja 3/15

Kiitos
Tätä menoa kun jatkuu, olen ensi vuonna tähän aikaan tavoitepainossa sit voiskin pitää pikku bileet!
Mut joo, takapakkeja tulee varmasti ja jumikausia, joten ei auta vielä alkaa liikaa iloitseen...

_________________

Kaikista parhaiten menee kun on liikoja stressaa. Jos tulee repsuja, niin sitten tulee. Uutta matoa vaan koukkuun, niin aika nopeasti siitä palautuu. Jouluna ja uutena vuotenakin pystyy aika hyvin valikoimaan syömisiä. Itse meinasin ostaa pähkinöitä ja tummaa suklaata itelleni jouluksi, kun vanhempien luokse olen menossa ja tiedän siellä olevan hirveesti kaikkea houkuttavaa sokerihättöä. En pysty niitä kuitenkaan pidemmän päälle vastustamaan, kun ne naaman edessä monta tuntia on. On sitten jotain, mitä suuhunsa lappaa. Kuitenkin se makeanhimo iskee, vaikka maha ois miten täynnä kinkkua.

Miksi sitä suklaata pitääkin aina jouluna olla niin paljon joka paikassa Vaikka täytyy sanoa, että parastahan repsuherkkua se suklaa on. Huomattavasti vähemmän siinä on hiilareita kuin sokerikarkeissa.

_________________
Pojat 10/12 ja 3/15

Suklaa mulle ei sinänsä tee tiukkaa, mutta kaikki ihanat keksit juustojen kanssa ja joululimppu Makeanhimoa mulla ei koskaan oikein ole, olen itseni lihottanut hiilari/rasva yhdistelmällä suolaisilla herkuilla.
No ei oteta stressiä, jos lipsuu niin sit ens viikolla palataan ruotuun

Mukavaa joulun aikaa!

_________________

Noni joulu on vietetty. Totaalisesti tuli syötyä kaikkea ei-karppia, mutta turvotus on vähentynyt puoleen jo ekan päivän jälkeen. Huomiseksi vois lähtee toinenkin puoli. Mites sulla? Noista juustoista tulikin mieleeni, että nehän on oikeinkin karppia, kun jättää ne keksit vähän vähemmälle. Laittaa vaikka vähän enemmän juustoa aina yhden keksin päälle tai yrittää löytää mahdollisimman vähähiilarisia keksejä. Näin niinkuin uuttavuotta ajatellen

_________________
Pojat 10/12 ja 3/15