karppaus.infon arkistoitu foorumi

Terve kaikille tasapuolisesti. Uusi vonkales ilmottautuu atkins diettin riveihin, ostin Uusi Atkins Uusi Sinä kirjan 22.3.2012 ja sitten aloitin dietin 24.3.2012
Ikä - 22v Mies
Pituus - 180 cm
Alkupaino - 132,9kg
Tavoitepaino - 90kg
Paino nyt :
26.3.2012 = 131.7kg
1.4.2012 = 129.9kg

Nyt on 3 päivää karpattu, hiilihydraatit laskenu noin 15g-20g päiväs Hyvin on mennyt ei ole ollut houkutuksia paljoa. Pää ollut kipeä ja pikkasen ihme olo oli 25.3(Eli toisena päivänä) nyt tämä kolmaspäivä mennyt ihan hyvin pikkasen enemmä energiaa ja painokin pikkasen tippunut tosin varmaa kaikki nestettä mutta ainakin tietää että tekee jotakin oikeen Rupesin kans heti dietin alussa ottamaan monivitamiini poretablettin ja möllerin omega 3 lisäravinteita. Tavoitepainolla ei ole päivämäärää, pitää iloita jokaisesta poistuneesta kilosta erikseen ja sitte juhlia ku on tavoitteessa

_________________


24.3.2012 - 132,9kg ----------- 14.4.2012 - 127.5kg
1.4.2012 - 129,9kg ---------- 21.4.2012 - 126.4kg
7.4.2012 - 128kg

Tsemppiä sinne. Ite lähdin 2010 BMI:stä 47 ja nyt mennään 30:ssä.

_________________
5$ alennus ensimmäisestä iHerb-tilauksesta koodilla JUH389

Hihi! Tervetuloa munkin puolestani! Ollaan aika samoihin aikoihin liitytty ja aika samankokoisiakin (ellei jopa ihan..)! Kiva että on pudotus lähtenyt hienosti käyntiin, mulla samanverran tippunut ku sullakin. Mä en kyllä jaksa (enkä osaa..) laskea noita hiilihydraatteja, mutta en syö ollenkaan pastaa, perunaa leipää yms. eli ihan karppiruualla mennään, mutta ihan kaikki ei ole vielä selvillä mitä saa syödä ja mitä ei..

Haluaisitko esimerkin vuoksi kirjoittaa vaikka päivän syömisesi tähän, niin voisin ottaa mallia ja oppia?

_________________


"Kaksi karamellia lasketaan kai yhdeksi, jos ne ovat takertuneet toisiinsa?" -Pikku Myy

Teretulemast karppilampeen ja ISOT tsempit sulle!

_________________
"niin makaa kuin petaa"

Ensimmäisen viikon aikana tippunut noin 3kg paino. Nytten hivenen alle 130kg

_________________


24.3.2012 - 132,9kg ----------- 14.4.2012 - 127.5kg
1.4.2012 - 129,9kg ---------- 21.4.2012 - 126.4kg
7.4.2012 - 128kg

Karppaus on siitä hyvä (tai huono) ruokavalio että ei ole olemassa kiellettyjä ja sallittuja ruokia, vaan jokainen voi muokata ruokavalionsa sellaiseksi kuin se itselle sopii. Alkuun on tietysti helpompaa kun on selkeitä ohjeita mutta myöhemmässä vaiheessa tätä voi sitten alkaa muokata sen mukaan mikä sopii itselle ja mikä ei.
Mutta tässä pari linkkiä, täällä taulukko jossa "sallittuja" ruokia: http://karppaus.info/wiki/index.php?tit ... iamatriisi
Pikaohje karppauksesta: http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Pikaohje
Karppausopas: http://karppaus.info/wiki/index.php?tit ... rppausopas
Ja nämähän löytyi sitten täältä: http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Etusivu tai yläraunan palkista ABC-Wiki.

_________________

Täällä naispuolinen BMI 40,9 vonkale aloittelee. Eka päivä, ja paljon uutta opittavana ja ennenkaikkea vanhaa poisopittavana. Tyttären pääsiäislounaasta jäi niin hyvä olo, että siitä se homma lähti...Tavoitteena vatsavaivojen, muiden kremppojen ja ylipainon selättäminen.

Tervetuloa!

_________________
(iHerb.com-nettikaupasta 5$ alennusta ensitilauksen loppusummasta koodilla WIW828).

Pikkasen yli 8 viikoo nyt karpannu ja paino tippunut yli 10kg ) Mukavasti menny ei ole ollut ongelmia toivottavasti jatkuu samaan malliin

_________________


24.3.2012 - 132,9kg ----------- 14.4.2012 - 127.5kg
1.4.2012 - 129,9kg ---------- 21.4.2012 - 126.4kg
7.4.2012 - 128kg

Loistava tulos.
Kesän grillikausi alkaa.
Normilaihduttajan kauhistus, karppaajan huippukausi!
Jatka, hyvin menee, mutta menköön.
Ja tippuneiden kilojen löytäjä saa pitää.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Onnea vaan Arthur!! Hieno tulos jo nyt!! ole ylpeä itestäsi!