karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hyvältä kuulosti tuo jääsuklaa, en uskalla vielä tehdä, liian hyvän kuulosta...
Toivottavasti nesteet älysivät häipyä paikalta ja ruokailu löytää taas hyvän rytmin.

Edit: miten sainkin noin monta kirovirettä noin pieneen postaukseen...

onneksi taitaa mennä pulkkaan tämäkin päivä.. Aamupaino oli 107 ja risat, huomenna pakko kurkata lukema taas. Nyt tuntuu että tarvin päivittäistä seurantaa, jotta saan löydettyä sopivan tavan syödä niin että paino laskee.

Söin tänään ekan kerran Subwayn salaattia - ja voi että kuinka hyvää oli, kun otin lihaksi chicken fajitan ja lisäeurolla tonnikalamössöä + juuston ja salaattiaineet ja reilusti majoa + viinietikkaa, pippuria. Ja leivän jätin tietysti ottamatta Tosi iso satsi, riitti hyvin kahdeksi ruuaksi. Ja lihaa + majoa ihanan paljon. Eikä hinta yht. 6,90 (mukana siis lisäeuro "tuplalihasta") mielestäni paha (verrattuna esim. Hesen salaattiin..)

Joo, sitä söin päivällä. Illemmalla ja aamupalaksi vetelin palat eilis illan pitsaa, ja nyt just iltakahvin kanssa pikkasen jääsuklaata makeanhimooni.. Voi olla että kaloreita on tullut liikaa, mutta hiilareita ei varmaan kauheasti. Mieli kuitenkin hyvä etten tänään ole lipsunut!

_________________


2011: 27.11. 99,9
-12: 04.01. 94,2
13.04 89,9
23.04 92,
-13: 3.1. 100,1
11.11. 108,5
22.11. 106,2
6.12. 105,5
-14: keväällä melkein 110 kg
17.05. 103 (al. thyroxin 1kk aiemmin)

Hyvä homma, siitä se taas lähtee. En ole noita ostosalaatteja maalaisena koskaan syönyt , mutta hyvältä kuulosti! Monta kertaa kaupungilla miettinyt, että vois olla hyvää, mutta jäänyt sit...

voi onneksi tuntuu nyt pysyvän homma hanskassa ja painokin hieman on nytkähtänyt alaspäin Erityisen ylpeä oon siitä että vaikka tänään juhlittiin pojan nimppareita ja tarjolla oli useampia sortteja (ja mm. monenlaisia suklaita ja irtokarkkeja..) niin selvisin hienosti Eilen illalla maistoin yhden konvehdin ja tänä aamuna toisen, mutta siihen jäi! Normaalisti tuottaa vaikeuksia tuollainen tiukkuus, mutta nyt maistuivat niin imeliltä ettei tehnyt edes mieli ottaa enempää. Kaiken lisäksi leivoin tarjolle vain Vyötärön metsästäjän pitsaa parina versiona, ja hyvin kelpasi kaikille.

Huomenna tuleekin tiukempi osuus - nimittäin pikkujoulubileet ystävien kera.. Karppaus on huomioitu, toinenkin kaveri karppaa, joten syöminkejä omaan dieettiin sopivaksi löytyy. Tuo juomapuoli taitaa tehdä tiukempaa... Mutta eikös sitä punaviiniä saanut juoda?

_________________


2011: 27.11. 99,9
-12: 04.01. 94,2
13.04 89,9
23.04 92,
-13: 3.1. 100,1
11.11. 108,5
22.11. 106,2
6.12. 105,5
-14: keväällä melkein 110 kg
17.05. 103 (al. thyroxin 1kk aiemmin)

Hyvin säily itsekuri. Tää joulukuu on varmaan vaikein kaikista, juhlaa juhlan perään. Toivottavasti mieli virkistyy kuitenkin ja toisaalta onneksi pimeyden keskellä on tapahtumia
Onnittelut laskusuunnasta.

Kummasti se makua muuttuu ja aika nopesti.
Siitä huolimatta on helpompi palata makean pariin takisin, kuin makeasta luopuminen.
Hieno kuulla jokaisen edistymisestä!

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

huh - aika hyvin selvisin eilisen koetinkivestä!
Repsut: -3 suklaakonvehtia (ei tullut himo, eikä joutunut hampaita purren vastustelemaan)
- 1 lasi boolia (makeaa oli, laimensin vedellä
- 1 kossukola, colalightilla
- 2,5 dl kuivaa kuoharia
- yöllä pitserian jauhelihapitsaa, reilu puolikas.. tää oli huono valinta, mutta en kyennyt välttämäänkään..

Muuten meni suunnitelmien mukaan (punaviiniglögiä muutama pikku lasi, 2 annosta punaviiniä baarissa, ja kaikki alkuillan syömingit karpaten)

Aamuyöstä ja aamulla janotti aivan hirveästi, kun en kitannut illalla normaalia määrääni. Join kyllä baarissakin koko ajan vettä, mutta en tarpeeksi. Ja ei johtunut krapulasta tuo jano, mä olin oikeasti hyvässä kunnossa

Että saapahan nähdä mikä huomisen aamupaino on, en silti masennu vaikka runsaasti olisi taas noussutkin ( niin kuin mulla tuppaa aina tekemään..)

_________________


2011: 27.11. 99,9
-12: 04.01. 94,2
13.04 89,9
23.04 92,
-13: 3.1. 100,1
11.11. 108,5
22.11. 106,2
6.12. 105,5
-14: keväällä melkein 110 kg
17.05. 103 (al. thyroxin 1kk aiemmin)

Milläs mielellä aamupunnituksen jälkeen? Ei toi kuulostanut pahalta, mun on aina joskus pakko saada oikeeta pitsaa, on vaan niin hyvää.Pääasia, että kannatti ja oli mukava ilta.

Hyvillä mielin tämäkin päivä menty paino noussut vain +300g! Ja tämä päivä sujunut taas karpisti Sain luotua uskoa yhteen ystäväänikin, joka samaa taivalta tarpoo, ja jolta pudonnut -2kg/ 2 viikkoa. Koitin antaa hyviä ja tsemppaavia vinkkejä, koska hänellä on kuulemma kova nälkä, koko ajan tekee makeaa mieli, ei keksi mitä syödä jne.. Saipa maistaa mun tekemää Vyötärön metsästäjän pitsaa, jääsuklaata, siemennäkkäriä ja ihan vaan normi "karppipäivällistäni" - tykkäsi kaikista, ja toivottavasti ottaa vinkeistä neuvoja

_________________


2011: 27.11. 99,9
-12: 04.01. 94,2
13.04 89,9
23.04 92,
-13: 3.1. 100,1
11.11. 108,5
22.11. 106,2
6.12. 105,5
-14: keväällä melkein 110 kg
17.05. 103 (al. thyroxin 1kk aiemmin)

Toivotaa, että ystäväsi ottaa vinkistä vaarin. Monet ihmiset ei vain kertakaikkkiaan usko VNN:n toimivuteen.

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

(jes, aamulla 105,2..) Tänään olen kyllä syönyt hieman liikaa, siis napostellut, mm. jääsuklaata.. "Se aika" kuukaudesta, joten näemmä pieni suklaanhimo vaan pukkaa esiin. Onneksi siitä olen päässyt muutamalla palalla jääsuklaata.

_________________


2011: 27.11. 99,9
-12: 04.01. 94,2
13.04 89,9
23.04 92,
-13: 3.1. 100,1
11.11. 108,5
22.11. 106,2
6.12. 105,5
-14: keväällä melkein 110 kg
17.05. 103 (al. thyroxin 1kk aiemmin)

edellisen viikon saldo siis vain -200g. En kovin tyytyväinen oo, mutten toisaalta ihan pettynytkään - eipä ole paino kuitenkaan noussut! Eilen oli työpaikan pikkujoulut, joten syömiset meni vähän pieleen, ei onneksi pahasti.. ja vain 1 lasin punaviiniä join, muuten vettä. Mutta nyt meinaa lähteä lapasesta Vetaisin äsken ihan vaan ohimennessäni useammankin irtokarkin lasten kiposta, ja muutaman konvehdin.. Ei edes ollut mikään mieliteko, kunhan vaan ajattelin että eipä tuo suuri synti ole.. Että helposti sitä sitten lipeää, ja nyt harmittaa ja pelottaa että tuleeko himo päälle, tästäkö tämä hiljalleen lipsuminen alkaa ja koko homma taas stoppaa.. Koitan vetää loppupäivän mallikkaasti, juoda tarpeeksi vettä yms. ja huomen aamulla kurkaan vaakaan taas ihan uteliaisuuttani nähdäkseni että mitä nämä lipsahdukset ovat saaneet aikaan

_________________


2011: 27.11. 99,9
-12: 04.01. 94,2
13.04 89,9
23.04 92,
-13: 3.1. 100,1
11.11. 108,5
22.11. 106,2
6.12. 105,5
-14: keväällä melkein 110 kg
17.05. 103 (al. thyroxin 1kk aiemmin)

Aijai. Se sokeri on pahasta, jopa pienikin määrä voi joillakin insuliini nousta liikaa, joka voi aiheuttaa takapakkia painon pudotuksessa.
Mutta kohdallasi ei näytä olevan huolta. Niin kauan, kun suunta on alaspäin niin kaikki on hyvin

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

mua kyllä tuo sokeri addiktoi... näemmä heti kun sitä vähäsen käytän, niin lisää tekee mieli. Eilen meni taas jokunen karkki suuhun, meinasin melkein alkaa ahmimaan, mutta kovalla sisulla sain stopattua. Ja taas oli vatsakin kipeä, kun sokeria sai.
Onneksi paino oli kuitenkin hieman heilahtanut alaspäin Toivon mukaan se saa mut pysymään taas ruodussa tulevat päivät.

_________________


2011: 27.11. 99,9
-12: 04.01. 94,2
13.04 89,9
23.04 92,
-13: 3.1. 100,1
11.11. 108,5
22.11. 106,2
6.12. 105,5
-14: keväällä melkein 110 kg
17.05. 103 (al. thyroxin 1kk aiemmin)

Joulu lähestyy ja tarjolla on monenmoista herkkua. Mutta ei se mitään, kun muistaa jättää hiilaripitoiset (sokeri) einekset syömättä jo senkin vuoksi, ettei tule sitä ähky oloa.Joulul karkit pitää unohtaa tyystin vaikka onkin joulu jo terveyden vuoksi.

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

Jokainen tehköön miten haluaa tuon syömisen suhteen jouluna, se on kuitenkin kerran vuodessa vaan. Kunhan muistaa ettei sitten ala aina ajattelemaan että no, synttärit on kerran vuodessa, vappu on kerran vuodessa, juhannus on kerran vuodessa..
Varsinkaan jos jää helposti päälle se "mässäily". Se painon tippuminen tietenkin hidastuu ja kostautuu, mutta ruotuun kun palaa niin kaikki hyvin.

Tuosta syystä ajattelin jättää joulunakin syömättä makeat herkut, keskityn mieluummin siihen kinkkuun ja sitten voipi "makeana" ottaa vaikka turkkijugua lorauksella kermaa, makeutusainetta hitusen ja sekaan jotain pähkinöitä ja marjoja.

Se olkoon se mun joulun herkku. Hyväähän se kyllä on

Hyviä jouluja ja joulun alusaikaa!

Repsahdus....

_________________


2011: 27.11. 99,9
-12: 04.01. 94,2
13.04 89,9
23.04 92,
-13: 3.1. 100,1
11.11. 108,5
22.11. 106,2
6.12. 105,5
-14: keväällä melkein 110 kg
17.05. 103 (al. thyroxin 1kk aiemmin)

Ällös huoli, repsahduksia tapahtuu aina joskus Oikein lämpöistä joulua sinulle

_________________


Nykyinen päikky: Puuhailijan elämänkerta
Vanha: Ahdistaako?

...tulipa piiiiiitkä ja iso repsahdus

Mutta masennuksessa ei kannata sen takia rypeä, vaan jatkaa juuri tästä ja nyt taas kohti omaa tavoitettaan!! Itse asiassa olen jo kuukauden verran liikkunut tosi paljon ja säännöllisesti, koittaen samalla syödä terveellisesti. Olen esim. 2-3/ viikko käynyt salilla + muina päivinä kävellyt, polkenut kuntopyörää, tehnyt keppijumppaa yms. Mutta per**le kun paino ei vaan ole alkanut putoamaan, vaan päinvastoin yhtenäkin viikkona nousi yli 500g! Koitin parisen viikkoa Jutan ohjeilla (eli puuroa, rasv. raejuustoa, rahkaa, mehukeittoa yms.), mutta ei tehonnut! Vaikka kalorit oli taatusti alhaiset, samoin rasvan määrä. No, tyhmä kun olen niin ajattelin tuon kuitenkin koittaa..

Mutta eilenpä sitten palasin taas tähän vhh-elämään, ja hassua mutta jo heti tänään mua paleltaa eli tiedän että aineenvaihdunta käynnistynee.. ainakin toivon niin. Jotenkin vaan mulle saatiin uskoteltua että treenatessa enemmän tarvii hiilareita yms, mutta pa**an marjat, enpä taida tarvita

Saa siis nähdä mitä tämä viikko tuo tullessaan tuon painon saralla. Huomenna ja torstaina taas salia, eilen kävelylenkki, tänään lepopäivä.. Ja syömiset mutu-tuntumalla, katson tosiaan kuinka tämä alkaa vaikuttamaan, sitten säätelen/ tarkennan, jossei vieläkään ala rasvanpoltto toimimaan

_________________


2011: 27.11. 99,9
-12: 04.01. 94,2
13.04 89,9
23.04 92,
-13: 3.1. 100,1
11.11. 108,5
22.11. 106,2
6.12. 105,5
-14: keväällä melkein 110 kg
17.05. 103 (al. thyroxin 1kk aiemmin)

eipä tämä ruokavalion parantelu ole kauheasti tulosta vielä tuottanut.. No joo, hieman ehkä nytkähtänyt alaspäin, mutta kun on näinkin paljon painoa, niin olettaisi sen nopeammin putoavan! Tiedän että olen vähän malttamaton, mutta kaipaisin niin vahvistusta ja tsemppiä vaa'an lukemien kautta.. Loppuviikosta olen menossa oikein kuntolomalle 2:ksi vuorokaudeksi, joten saapi nähdä kuinka se taas vaikuttaa. Luvassa vesijumppaa, uintia, salia yms. Ja syömiset toivottavasti sopivia

_________________


2011: 27.11. 99,9
-12: 04.01. 94,2
13.04 89,9
23.04 92,
-13: 3.1. 100,1
11.11. 108,5
22.11. 106,2
6.12. 105,5
-14: keväällä melkein 110 kg
17.05. 103 (al. thyroxin 1kk aiemmin)