Hellouta
Kaikkihan ei koskaan voi mennä täysin putkeen....suliskaveri sairastui ja toista ei saa tilalle helposti , joten se siitä. Mutta ruuan suhteen mentiin oikeilla linjoilla ja lähes kaikenlainen epäkarppi jäi unholaan. Yllättävän helposti pystyyy siirtymään kunnolliseen ruokailurytmiin....se vaatii vain aikaa keskittyä ruokaostoksiin ja tehdä hyvää ruokaa. Kaupasta tuoreita ahvenfileitä, paistoin satsin pannulla ja sitten uuniin hetkeksi saamaan goudajuustokuorrutus. Kaveriksi kaksi erilaista tuoresalaattia.
Toisena päivänä kananfilettä pannulla salaatin kera.
Arkisin ruuanlaitto jää liian vähälle ajanpuutteen vuoksi (yrittäjä=pitkät työpäivät) ja syömiset on erilaisia keräilyeriä esim. jotain vihreää, tomaatti, paprika, kurkku, juustoja ja sitten proteiinia...tänään on uunilohta kämmenen kokoinen palanen, eilen oli keitettyjä munia.
Mutta siis tärkeintä, että jollainlailla taas ruodussa. Edellisellä kerralla söin pari palaa karppisleipää päivässä runsailla täytteillä...voisi ostaa pakasteeseen hätävaraksi.
Mutta siis mikä motivoi....Ostin tytön rippijuhliin itselleni jo mekon
Valitettavasti tai onneksi oli vain hieman liian tiukka koko jäljellä, mutta päätin pysyä tavoitteessa, että kuukaudessa 4-5 kg katoaa läskiä. Tällöin voisin varmaan jo hengittää vapautuneesti pelkäämättä saumojen ratkeavan. Otin muuten ekakerran sentti lukemat pari päivää sitten ylös, eli pystyy katsomaan mikä vaikutus on kiloilla sentteihin.
Vajaa viikko sitten perjantaina puntari näytti siis 84 kg ja tänään aamupaino 82,6....alaspäin siis suunta
Tästä on hyvä jatkaa...tsemppiä teille kaikille tasapuolisesti! Ja muistakaa, että meillä äideillä on oikeus olla skarppeja myös ensi sunnuntaina. Ainakaan omalla kohdalla ei ole varaa katkaista oikeaa asennetta ja linjausta kakkupalalla/paloilla...syödään sitten vuoden kuluttua vaikka puolikas kakku, jos painoindeksi keikkuu normaalisssa !!
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
)
)...siitä eteenpäin taas tsempataan!
