karppaus.infon arkistoitu foorumi

Golden esittäytyy ja onkin todellinen kultakala, oikea vonkaleitten vonkale.

Tilanne on se, että nivelet on pokspoks ja jos paino ei nyt laske, edessä on puukko l. lihavuusleikkaus.
Siihen en haluaisi.

Tavoittelen siis laihtumista. Pituutta on 164 cm ja painoa tänä aamuna 129,4, joten pudotettavaa on ja PALJON Tavoitepaino on 90 kg, mihin olisin tyytyväinen mutta 80 olisi jo ihanne. En vaan edes uskalla ajatella sinne asti, pienin askelin.
Toivon, ettei minua tuomittaisi vaan löytäisin kannustusta.

Aloittelevien puolella kyselinkin jo roopeista ja muista syömisistä ja annoskoosta. On vähän vielä hakusessa, mutta 20 g/hh/vrk olisi tarkoitus edetä.

_________________
Katto liian matalalla ja köysi liian paksu.

Tästä se alkaa. Lue rauhassa foorumia, täältä löytyy paljon tietoa ja reseptejä. Minusta parhaat reseptit löytyvät ruokapäiväkirjojen puolelta.

Itse olen aloittanut tammikuun 10. päivä ja nyt olen 33 kg kevyempi ja matka jatkuu edelleen eli suurista lukemista myös täällä aloitettu. Kyllä sä pystyt tähän!

Tervetuloa kaikenkarvaiseen joukkoomme Golden

Täällä ei varmasti ketään tuomita ja tsemppejäkin jaellaan auliisti <3 Onnea painonpudotusmatkalle! Lueskele rauhassa foorumia ja etenkin tuota wikiä näin aloituksen avuksi, kyllä se siitä sitten lähtee.

Miksi ihmeessä tuomittaisiin ?
Ja mistä ?

Tervetuloa toisinaan ajattelevien joukkoon.
Tänne mahtuu. toiset kun on antaneet tilaa pienentymällä...

Terveys on monen motivaattori numero 1
Jotkut laihtuukin, varsinkin mitat pienenee.

Lukeminen kannattaa aina.
Sinulle ehkä aluksi suosittelisin Ruokavallankumous kirjaa.
Kirjastosta tai esim yläkulmassa olevasta karppikaupasta...
Kolestroli myytti on hyvä ja yksi perusteos on Diabeteksen hoito ruokavaliolla.
Noista kirjoista saa kaikki jotain ajateltavaa, ja savu alkaa nousta korvista kun tajuaa miten meitä on lääketehtaat kus... eiku narranneeet.

Tämä on parempi kuin leikkaus, ja maistuu hyvälle !

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Tervetuloa Karppilaan!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Tervetuloa!

_________________
(iHerb.com-nettikaupasta 5$ alennusta ensitilauksen loppusummasta koodilla WIW828).

joo reseptejä tosiaan löytyy ruokapäiväkirjoista ja myös salaisissa päiväkirjoista.

_________________
Mitä turhia äiti naureskeli. Nyt rupeat vain itseäsi kaunistamaan . Syö vuosi sulaa voita ja toinen vuosi sianlihaa, ja niin sinusta tulee muita sirkeämpi
Kalevala

Olenkin jo tilannut tuon Diabeteksen hoito ruokavaliolla ja odottelen sitä postista kuumeisesti! Tilasin sen saadakseni tietoa ja toiseksi, koska siinä on kuulemma tarkat ohjeet kolmen viikon aloitukseen. Ja hienoa kuulla, että meitä vonkaleita on muitakin, erityisesti onnistujia!

Olisipa kiva välttää se veitsi...

_________________
Katto liian matalalla ja köysi liian paksu.

Tutustu tuolla "ennen ja jälkeen" osiossa tapauksiin.
Esimerkkinä vaikka Aura, Meteli, ja monta muuta yksittäistapausta...
Tuulimumma kertoilee ulkomailla olosta, myös mahtava pudotus takana...

Uskon että puukoa ei tarvita, mutta tässäkin tarvitaan tietysti malttia...
joillain pudotus alkaa heti, mutta on meitäkin joilla ei putoa, mutta muita vaikutuksia senkin edestä.
Mm. Verenpaine, vernsokeri, kolestrooli, ihoongelmat, suolisto ongelmat...(viimeisistä ei ole ollut edes tietoisia ennen.)

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Muista vaan, että kaikki ei laihdu kuukaudessa kahtakymmentä kiloa. Itse olen 168 senttinen ja painoin ihan enste aloittaessani 115kg. Painoa tuli aluksi karpatessa lisää ja painoin pahimmillani 127kg. Sitten alkoi tuskallisen hidas lasku. Nyt paino on käynyt jo 107 kilossa. Veriarvot on hyvät, terveys paranee koko ajan. Yksilöitä ollaan ja jokaisen metabolia myös yksilöllinen.

Paras on noudattaa ensin niitä yleisiä ohjeita ja jos tuntee kaipaavansa tarkkaa aloitusta, niin se aloitusohjehan on sitten mainio.

Sitkeällä yrittämisellä (ja erehtymisellä) uskon että onnistut. Niinkuin muutkin. Yksilöllisellä suorituksella.

Mulla on seuraava tavoite taas 20 kiloa, mutta kovin olisin tyytyväinen kaksinumeroiseen kilolukemaankin.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Konnasintti, en mä tällä ihmeitä kuvittele saavuttavani, mutta myöskään painon nousuun ei ole varaa (estää pääsyn leikkaukseen). Tavoittelen hyvää oloa, kiinteytymistä ja kitudietin tilalle kunnon ruokaa. Haluan uskoa, että karppaamalla voin onnistua!

_________________
Katto liian matalalla ja köysi liian paksu.

Varmasti onnistut! Ja kaikkein parhainta tässä on se hyvä olo mikä tulee, kun jättää turhat vehnät ja viljat pois, mitkä vain turvottaa!
Suuresti tsemppiä onnistumiseesi!

_________________
Laihduttaminen ilman nälkää

codex kohti kevyempää huomista käykää kurkkaa ja kirjottelee

Kunhan nyt kerroin omia kokemuksiani. Mulla ilmeisesti piti paikkansa sanonta että lihavuus on aliravitsemustila, ei välttämättä kaikilla.



Oletko nyt menossa lihavuusleikkaukseen kuitenkin ja yrität laihduttaa vain sen verran, että siihen pääset? Jokainen toki tekee niinkuin omasta mielestä itselle on parasta. Jos pyrit nopeaan laihtumiseen, niin hiilarit pitäis pitää alle 20g/ vrk. Ateriarytmityksestä on yleensä myös apua.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kiitos niille jotka jaksaa uskoa, että myös minun on mahdollista onnistua! Tavoitteenahan on, että olo paranee, nivelvaivat helpottuu ja veitsi voidaan välttää (jonka myös konnasintti voi lukea tuolta ylempää).

Itselläni olisi halu löytää tasapaino tällä ruokavaliolla ja välttää myös leikkaus.

Luin eilen Heikkilän kirjan Ravinto ja Terveys ja vakuutuin. Aion yrittää!

_________________
Katto liian matalalla ja köysi liian paksu.

Olin lukenut tuolta ylempää sen, mutta tuo alempi kommentti sai miettimään. Joka tapauksessta oli tavoitteesi ihan mikä tahansa, niin lämpimästi toivotan Sinulle onnistumisen iloa! Ja lopetan tähän ketjuun postaamisen, etten enää enempää ärsytä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Tervetuloa Golden!

Varmasti vältät sen veitsen, jos vaan jaksat noudattaa uudenlaista ruokavaliota. Kaikilla ei paino lähde nopeasti alaspäin, mutta terveys kyllä lisääntyy kohisten. Minuakin uhkailtiin laihdutusleikkausella, mutta en suostunut. Minun tieni on karppaus. Nyt on kymppi pudonnut pahimmasta. Hitaasti se on mennyt, mutta onpahan mennyt kuitenkin.

Tervetuloa

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076

Kiitos Brilla ja TeijaS!
Juuri kirjoitin kauppalistaa ja kohta lähde ostoksille Onneksi mun mies haluaa "sivutuotteena" kokeilla tätä myös, joten eiköhän se suju, kun kotona saa kannustusta. Toivon!

Huominen meinasi heti muodostua koettelemukseksi, kun pitäisi lähteä kaupungille ostoksille ja ajattelin, että miten syöminen siellä sujuu. Päätin, että syön aamiaisen kotona, otan vesipullon kassiin ja eväät kylmälaukussa autoon. Ajattelin salaattia lisukkeiden kera (kinkkua, keitettyä munaa ja juustoa) ja illalla lupasin perheelle pizzaa. Ohjekin on jo ylhäällä!

Sunnuntaina kokeilen sitten oikeaa ruokaa, teen broilerigratiinin. Ja hiilarit lasken tarkkaan että pysyy alle tuon 20g/vrk.

Oletteko muuten tutustuneet SavuHilmaan? Kaupassa tarkistan vielä hiilihydraatit, mutta tuo juusto on todella hyvää

Sellainen kysymys vielä, että mitä te tavallisesti juotte ruokajuomana? Itse en juo ollenkaan kahvia, virvoitusjuomat (zero cola) uppoaa mutta haluaisin luopua niistä ja maitoa ei ilmeisesti voi alussa ainakaan juoda, koska hiilarit paukkuu yli. Onko vesi vanhin voitehista?

_________________
Katto liian matalalla ja köysi liian paksu.

Itse juon töissä päivän mittaan paljon kraanavettä ja vihreetä teetä. Kotona (en syö töissä päivän aikana) ruuan yhteydessä juon yleensä kuplavettä, joka kaupasta ostettua tai sodastreamilla tehtyä. Itsekkin tuli vanhassa elämässä juotua tosi paljon pepsimaxia, mutta nyt jos osta kotiin limua niin ostan sen tölkeissä. Limu kuuluu harvinaisiin herkkuihin ja yksi tölkki päivässä herkkupäivinä riittää.

Mukavaa viikonloppua ja tsemppiä!

kton, saatko/ joudutko paljon selittämään syömisiäsi/syömättömyyttäsi?

Tiedän, että tämä tulee olemaan asia johon tulen törmäämään ja minä kun en pidä yhtään siitä että muut vahtivat mitä syön. Ja se ystävällinen, ota ny ei tää yks mitään haittaa...

_________________
Katto liian matalalla ja köysi liian paksu.