karppaus.infon arkistoitu foorumi

Joo-o...

Elikkäs taustatietoja löytyy, kun käy vaan etsiskelemässä aiemmista viesteistä, mutta sen verran voin tässä kertoilla, että...

Ikää 36
pituutta 158
Lähtöpaino tällä kertaa 82,9
Käväs tossa yhtenä päivänä tasan 79 ja tänään aamulla 79,4.

Karppailtua on tullut siis aiemminkin hyvällä ja huonolla menestyksellä. Nyt sain uuden tsemppauksen, kun juttelin hierojan kanssa ko. ruokavaliosta ja hänen avustuksella lähti sitten tämä yritys käyntiin. Tarkistettiin ruokavaliota + kalorimääriä. Tämä alkoi siis 16.11. kuluvaa vuotta.

Mieskin innostui vallan mukaan, jolta on kanssa maha melkein hävinnyt. En tiedä minnekkä tuo saa sen katoamaan alta aikayksikön.

Syömisistä voin kertoilla, että syömiset ovat vähentyneet huimasti verrattuna siihen, kun olin hiilaroimassa. En käsitä, miten sitä eksyttyy vallan syömään huonosti. Yhden "repsun" olen tässä kuukauden sisällä kokeillut ja seuraavana päivänä takaisin ruotuun.

Nyt vaan mietin, kuinka ihmeessä saan sen kuuluisan energiapiikin ( lisävitskut yms. hommattu ) ? Aina vaan tuntuu väsyttävän ja yötkin nukkua tuhistan hyvin... Mitä nyt tämän nuorimmaisen yölliset kitinät joskus häiritsee... mutta silloin, kun muksu nukkuu hyvin, niin silloin nukun sikeästi aamuun asti.

Vinkkelöitä, jos piristykseen saisin.

Ketoosissa siis ollaan ( hajun perusteella ainakin ja tiksejä olen myös kokeillut ).... Mutta onko tää nyt sitä, että rasvaa tosiaan lähtee ja energiaa kuluu, jonka takia väsy on valtava. Tai sitten olen loman tarpeessa.

Kommentoida saa ja pitääkin.

muogs: Niin ja yksi hyvä syy oli aloittaa tällä ruokavaliolla + liikuntaa tietty, kun lääkäri antoi diagnoosiksi fibron. Siitä suivaantuneena, ja kipuihin kyllästyneenä, päätin kokeilla ruokavalion muutosta ( lääkkeisiin en koske ). Pahemmilta kivuilta vielä tähän mennessä vältytty.

_________________

Ei kai tuo kalorien laskeminen ja syömisten oleellinen väheneminen olisi yhteydessä väsyyn. Karppaajan tulee syödä silloin kun on nälkä ja kylläiseksi saakka. Kun syötävät ovat oikeita (vähähiilarisia ja normaalirasvaisia), energia kyllä palaa.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

joo... siis energiapiikkiä edelleen odotellessa...

_________________

Eilennä sitten repsuilin.... suklaata ja mitänenytonkaaaaan... ruisnepparin tyylisiä, pieniä pyöreitä sellaisia... Voita ja juustoa tosin paljolti päälle.

Nooh, tänään sitten kokeilin kahvin kanssa kookosöljyä... män se alas...

Juomapullon olen vaan unohtanut parina päivänä kotio, eikä muista töiden ohessa vältsisti käydä tankkaamassa, kun tuota pulloa ei vieressä ole.

Nyt taas skarppi päälle. Kyllä huomaa, että on mässätty. Sormet turvoksissa.

_________________

Ruodussa taas...

Eilen söin... jaa mitäs mää söinkään... vai söinkö ???

Ainiin:

Päivällä mansikkarahkaa töissä.
Kotia mennessä söin ihanaisen j.lihapihvin ( muksun tekelöimää ) kera porkkanaraasteen + leipäjuustoa. Illalla vetelin pari nakkia, leipäjuustoa ja p. raastetta.

Nyt justiisa meinaan syödä samanmoisen satsin siispä: j.lihapiffi + raaste ( ilman l.juustoa ) ja mansikkarahkaa jälkkäriks. Soooon mun herrrrkkuva, jota on pitänyt alkaa säännöstelemään, koska jään siihenkin helposti koukkuun.

Eilen iltasella tuli käppäiltyä semmoinen puolen tunnin lenkki reippahin askelin. Käytiin kaupassa ja takaisin. Oli aikas mukaisa kirpsakka keli.

Kilot pikkasen humpsahti ylöspäin, mutta onneksi pysynyt, ainakin vielä, alle 80 kg. Huomenna aamusta viikkopunnitus, joten aamusta taas selviää, onko laskusuunta vai nou.

_________________

Hei, mäpä jään tätä seuraamaan. Aikalailla samat on lähtöasetelmat, niin mielelläni seurailen miten siellä edetään Jos sais vaikka tsemppiä tästä myös itselle..
Pituus myös 158, paino aloituksessa huikeat 85. Nyt tiputettu tuohon uudelle kymmenluvulle ja kituutellaan, josko saatais alaspäinkin. Tässä nyt heiluttu hetkisen ilman suurempaa tiputusta mutta pääasia ettei joulu rokota liikaa. Aika tarkasti siis samoilla linjoilla sun kanssa.

Tsemppistä!

Kuin myös, tsempitykset sinnekin.

Yhdessä yritetään.

_________________

Alussa sitä on vähän hukassa, mitä sitä söisi?
Kyllä menu alkaa laajenemaa melko pian.
Onhan sitä syöty ennenkin, mutta se jokapäiväinen perunan tai pastan pois jättö hämmensi tietysti alussa. Ainahan niitä vihanneksia on käytetty, mutta emmän siinä sivussa perunoiden ohella.
Voisikin sanoa kasviksien myöten makuelämykset ovat laajentuneet ,ei ole se ainainen peruna, mikä ainakin nyt ajateltuna on melko mauton, kun taas kasviksista saa melko laajoja makuvaihtoehtoja .

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

Niin sitä tuppaa olemaan ja sitten kun sen hogaa, niin voi jehna, kun onkin helppoa... Ja vielä kun malttais olla erossa niistä kaikista suklaista yms...

_________________

Loivin liikkein, pienin askelin.
Ei tässä mikään kiirus ole, onhan meillä loppuelämä aikaa oppia.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Kiitos noista lohduttavista sanoista...

Ja eihän tässä auta muuta kuin ottaa tie alaspäin.... Kilojen suhteen siis...

Ottaa vaan pannuun, kun tuli tuota herkkuja mässäiltyä yli "tarpeen".

_________________

"Herkuttelua" ei kannata jäädä murehtimaan, se oli joulu, kuuluu elämään, täts it.

Nyt taas nokka kohti tuulta ja väistellään vastaan tulevia hiilareita.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Joooh, näinhän se on tehtävä. Ja onneksi tuo ei kaatua yhteen herkutteluun. Aiemmin luovutin helposti tyyliin: Nyt kun mässäsin pari päivää, niin antaa olla. Nyt taas bäk ruotuun ja taisteluintoa kovasti päälle.

_________________

Aviva ja piitukarppi! Aika samassa pituudessa olen ja lähtenyt samoista luvuista liikkelle eli tsemppiä ja aaltoja täältä, kyllä se tästä Samassa veneessä ollaan

_________________

Tervetuloa Latte !

Alkaa tällä taasen turvotus helpottamaan jouluisen mässäilyn jälkeen. Jotenkin alkaa taas olla ihanan kevyt olo.

_________________

Hyvä hyvä

_________________

Kyllähän tuo flunssailu, antibiootit ja joulu omansa tehnyt myös täällä mutta taas takaisin ruodussa. Yllättävän "kepeesti" päästiin noistakin yli ja enää 400g jäljellä siihen alimpaan, missä ennen joulua käväistiin. Eli käytännössä ei lisää onneksi kerrytetty. Aattoaamuna puntari meni ja näytti 78.8 (-1kg viikossa), nyt tänä aamuna 79,2. Eli ihan hyvältä vaikuttaa. Mulla tuo paino muutenkin käyttäytyy ihmeellisesti, putoaa yhtenä päivänä reilummin alaspäin (esim 700g) ja sit seuraavana otettu 200-300g myös takaspäin. Mutta pääasia että suunta alaspäin pidemmällä aikavälillä, keinu siinä välissä miten tahansa.

Kuten mieheni totesi:"Eipä sillä oo väliä mitä joulun ja uudenvuoden välillä syöt. Enemmän merkitsee mitä vetelet uudenvuoden ja joulun välillä"

Näillä ohjeilla siis taistoon takasin!

Varattiin muuten Espanjaan reissu syyskuulle, siinä onkin tavoitetta ja palkintoa kerrakseen jos ihan bikinikuntoon asti päästäisiin. Saas nährä kuin käy. Tähän buustauksena joululahjaksi saatu 10x kortti hotjoogaan. Oli aika mielenkiintoinen ensimmäinen kokeilu. Kertoilen tosta lisää kun saan vähän enemmän kokemuksia alle. Ensimmäisestä kerrasta kyllä sellaiset lihakset kipeenä, joiden olemassaoloa en ole koskaan tiennyt.

Ja hienot uudet vuodet kaikille, skarpataan taas ylihuomenna seuraavat 11,5 kuukautta

Voi jehna Latte, kun oon kade ( näätkö vallan,että vihreänä ). Sulla on lähteny kaikin puollin hienosti käyntiin ja vielä hyvät tsempityksetkin.... Ihan Epsanjaan... voi jee... <--- vihreeeee...Kunpa pääsiskin.

Kun pääsiski jonnekin ja kauas... mutmut. Meillä on tässä vallan vastoin käymisiä, joten todellakin tuntuu, että "seinät kaatuu päälle".

Syy: Muutettiin "unelmien omakotitaloon" jokunen vuosi sitten. Rupesin ihmettelemään miehekkeelle, kun nuo muksut on useesti kipeänä ( ja itsekin myös ), verrattuna edelliseen asumiseen. Jaksoin jäkättää jonnin aikaa ( mieheke oli muuta mieltä ). Alkoi sitten kummiskin itse tutkiskelemaan asiaa. Joo, hajua sieltä listojen alta tulee. Siitä innostuneena hommasin hepun, joka oikeesti aukaisi seinät neljästä eri huoneesta ( siis pienet reiät ). Lähetettiin alapuiden näytteet tutkittavaksi: ALAPUU HOMEESSA. Joo-o. Viime kesä ollaan puuhattu ulkosalla. Ollaan pistetty sokkeli uuteen kuosiin, josta tosiaan puuttui bitumit yms. Laitettiin salaojat uusiks, bitumit + patolevyt. Voi jehna, kun oli kiva homma. Sisäpuolelta pitäs laittaa uusiks alapuut ( ulkoseinät, kun ovat imenneet vettä ).
Sisäpuolen hommista ollaan yritetty saada edellisiltä omistajilta korvausta... Muttamutta... Rakentaja on käynyt "tarkistamassa" ja ilmoittaa, että tämä on silloisen rakennustavan mukaisesti tehty ( -85 ) ja kertoo, että "ongelman" voi "tilkitä" seinien sisään... Kyllä jo maalaisjärjellä voisi ajatella, ettei se vallan ihan näin käy. Jostain se "ongelma" puskee myöhemmin läpi.

Kaikesta huolimatta: yritän silti jaksaa tätä painon pudotusta, jotta jaksan henkisesti tämän kaiken käydä läpi.

Ja on tässä elämässä muutakin ollut, jota en jaksele tässä enempiä ruveta avautumaan, etten rupia vallan vollottelemaan.

_________________

Moikka piitukarppi
Tulin tänne kans tsemppaamaan
Kyllä tuollaisesta jo varmasti stressiä tulee, tsemppiä kovasti, paino laskuun ja muut nousuun

_________________

Kiitos Rottis tsemppailusta !
Eiköhän se tästä lutviinnu.

_________________