Uusi ihminen täällä hei
Nyt olisi tarkoitus saada taas oma paino ja ulkonäkö hallintaan ja ajattelin että jos kirjoitan tänne ja tavoitteistani tulee "julkisempia" niin en pääse lipsumaan niin helposti
Olen siis 24-vuotias nainen ja oikeastaan teini-iästä lähtien ollut painavamman puoleinen (nyt kun katsoo vanhoja kuvia niin tajuaa että en ollutkaan se läski mitä monet väitti minun olevan, kuitenkin siellä normipainon ylärajoilla) mutta nyt viime vuosina homma on levinnyt käsiin ja pahasti. Pituutta löytyy 168cm ja painoa n.105 kiloa. Onnistuin reilu pari vuotta sitten pudottamaan painoni n.80 kiloon, kunnes vuoden aikana menetin kaksi isovanhempaani ja elin muutenkin tähänastisen elämäni rankimman ja stressaavimman vuoteni. Olen siis tunnesyöppö, kun voin huonosti niin syön epäterveellisesti, ja tämän takia paino onkin nyt noussu näihin ihan järkyttäviin lukemiin.
Olen aina ollut ylipainosta huolimatta täysin terve, itseasiassa tälläkin hetkellä kaikki arvot ovat erittäin hyvät (käyn verikokeissa erään lääkityksen takia), mutta pelkään että tilanne ei pysy tällaisena jos en muuta tapojani. Olenkin siis ensimmäistä kertaa ikinä huolissani terveyteni puolesta, mikä on jo itsessään hyvin suuri motivaattori minulle. Ehkä suurempi motivaatio löytyy kuitenkin omasta ulkonäöstä (tiedän, on taas asiat tärkeysjärjestyksessä...) sillä olen alkanu todella inhoamaan omaa peilikuvaani kun kaikissa vaatteissa näytän vain...noh, lihavalta. Uusia vaatteita en ole ostanu aikoihin sillä koen että kaikki vaatteet näyttävät päälläni rumalta. Pahinta on kuitenkin että välttelen ihmisiä keitä en ole nähnyt pitkään aikaan, sillä en kestä ajatusta siitä että he näkevät mihin kuntoon olen itseni päästänyt. Muutenkin huomaan ahdistuvani esim. baari-iltojen aikana kun vietän aikaa hoikkien ystävieni seurassa ja tiedän, että erotun porukasta, enkä todellakaan hyvällä tavalla.
Positiivisempana motivaattorina on loppukesästä tapahtuva reilausmatka, johon olisi kiva päästä vähän kevyempänä että jaksaa kulkea pitkiäkin matkoja ja muutenkin että voin kesällä pitää kevyempiä vaatteita
Ja onhan nuo 25-vuotissynttärit tulossa loppuvuodesta, ei yhtään haittais vaikka neljännesvuosisadan jälkeen voisi aloittaa uuden elämän ;D
Karppaus on minulle varmasti paras vaihtoehto, sillä onnistuin viimeksikin pudottamaan painoni. Rakastan lihaa, kasviksia ja juustoja joten mikäs sen parempaa kuin karppaus
Perunoita/riisiä taas syön todella harvoin, pastaa vähän useammin mutta senkään poisjättäminen ei ole ongelma, olen ollut aina se tyttö joka syö mieluummin vaikka pelkkää jauhelihakastiketta
Leivän poisjättäminen on vaikeampaa, en syö sitä mitenkään erityisen paljoa mutta syön sitä lähinnä sen helppouden takia, pitkien työpäivien jälkeen pari ruispalaa valmistuu niin paljon nopeammin kuin "oikea ruoka". Karkkiakaan en syö hirveästi, lähinnä vain salmiakkia. Muutenkin olen aina kallistunut enemmän suolaisiin ruokiin päin, valitsen mieluummin pizzan ja sipsit mitä pullat ja piirakat. Sokeri ei siis ole niinkään ongelma vaan nuo suolaiset naposteltavat.
Haastavaa minulle on myös sopivan ateriarytmin ja ruokamäärän löytäminen, olen nimittäin todella huono syömään aamupalaa ja töiden luonteen takia ruokatauon ajankohta vaihtelee paljonkin. Ruuan suhteen ongelma on lähinnä sen vähäisyys, vaikka olen lihava niin syön silti hyvin vähän, syön vain täysin vääriä asioita. Kun aamupala ja lounas on hyvin mitättömät niin illalla sitten tuleekin monesti tankattua jotain todella hiilaripitoista ja siinä sitä sitten taas ollaan.
Noh, kaiken tämän jaarittelun pointtina on siis se, että nyt olisi tarkoitus ottaa itseä niskasta kiinni ja testata, josko jotain alkaisi oikeasti tapahtumaan
Ihan täysin minimiin en laske heti hiilareita, olen sen verran pahassa hiilarikoukussa tällä hetkellä ja tunnen itseni sen verran hyvin että totaalikieltäytymisellä aiheutan vain lopulta ratkeamisen. Kotiin en osta mitään kiellettyjä aineksia mutta ei ole maailmanloppu jos esim.työpäivän aikana syön jotain hiilaripitoisempaa. Uskon että tällaisella "pehmeällä laskulla" pää pysyy hommassa mukana eikä ruokavalion muutos ole niin suuri järkytys kropalle. Kuitenkin viikon-parin aikana olisi tarkoitus sitten jättää loputkin leivät sunmuut pois
Lopullisena päämääränä on saavuttaa terveellisempi elämäntapa, terve itsetunto ja oppia vihdoin pitämään omasta ulkonäöstä
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
