karppaus.infon arkistoitu foorumi

Haluan taas aloittaa. Karppasin pari vuotta sitten hyvällä fiiliksellä, mutta jotakin tapahtui ja se jäi kesken.
Tuntemukset olivat mahtavat, paino tippui , närästys loppui ja kaikin puolin oli hyvä olla.
Nyt uudestaan ryhtiä tekemisiin. Painoa noin 30 kiloa liikaa, siinäpä tekemistä.
Pitäkää minulle peukkuja että nyt aloitus onnistuu.
mummeliini

Tervetuloa joukkoon karpimpaan uudestaan

_________________
Karppaajan elämäntapa aloitettu 11.3.-13.
Tavoitteena uusi eloisampi elämä ja terve kroppa.

Blogini; http://laskitlikoon.blogspot.fi/



Tiketti päivitetty 15.4.

Ruokapäikky & Läskit Likoon

tervetuloa joukkoon takaisin!

_________________

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Tervetuloooooo

_________________

Tervetuloa mukaan taas

_________________

No niin, on aloitettu. Kauhukseni huomasin että syön liian vähän. Kirjasin tarjottimelle syömiseni ja vastaus oli vain 1166 kcal vaikka pitäisi olla yli 1650.
Mutta seuraava päivä tulee ja pitääpä katsoa tarkemmin ja lisätä ainakin rasvan laatua ja määrää.
Jatketaan huomenna, olen innostunut. Kiitokset kommenteistanne.
mummeliini

No niin , nyt aikaa on vähän kulunut. Olen aloittanut laskemalla hiilihydraatteja n. 60 per päivä ja kirjannut syömiset paperille ylös. Huomaan että rasvan määrää pitää lisätä aika laila. Vaakalle en ole vielä mennyt, koska kärsin aina välillä turvotuksesta ja paino voi vaihdella päivittäin aika lailla. Kasviksien määrä jää myös alle päivittäisen suosituksen. Laskuri on hyvä olemassa, koska siitä näkee jaoteltuna hh,prot,rasva ja kokonaiskalorit. Mutta tästä jatketaan eteenpäin.

Eteenpäin, sanoi mummeliini lumessa.

Rasvaa voi lisätä helposti kasviksiin.
Laitat vain keitettyihi/höyrytettyihin/paistettuihin rehuihin voita päälle
Samalla tulee kasviksia helposti ja maukkaasti lisää.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Tervetuloa myös minunkin puolestani ja tsemppiä jatkoon!

_________________

3. kerta toden sanoo. 1.1.2014 alkaen.

Tervetuloa!

_________________


Projekti aloitettu 21.4.2013