karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen käynyt lueskelemassa näitä sivuja ja jos nyt sitten itsekin kirjoittaisin muutaman sanan. Olen aina ollut ylipainoinen, mutta suuremmissa määrin yli 20 vuotiaasta lähtien. Olen lapsena tuntenut itseni aina lihavaksi ja ollutkin pyöreä, mutta nyt jälkeenpäin kuvista katsoen en niin iso kuin olen kuvitellut olevani. Se siitä...

Painavimmillani olen ollut noin 4 vuotta sitten, jolloin painoin 128 kiloa ja pituutta on 163 cm. Olen laihdutellut itsekseni hitaasti ja tämän vuoden huhtikuussa painoin 111 kg. Nyt sitten personal trainerin treenien ja hänen antamansa ruokavalion avulla tämän aamuinen paino oli 101,7 kg. Kohta siis pääsen kaksinumeroisiin lukuihin En ole kunnolla perehtynyt karppaukseen, mutta sitä kai syömiseni erityisesti muistuttaa. En syö leipää, perunaa, pastaa jne. Ruokavalio koostuu lähinnä lihasta, kasviksista, marjoista, rahkasta, raejuustosta, omenista ja rasvoista.

Tavoitteenani on joskus mahtua niihin normaalipainon rajoihin, joita pituiseni ihmisen pitäisi painaa.

Tervetuloa isoP

_________________

Kiitoksia Samperin puusilmä

Personal trainer on mulle tosi hyvä tsemppari. Yllätys on sitten ollut muutaman muun ihmisen "kateus" tai mikä lie. Muutama sukulainen varoittelee laihduttamisen vaaroista ja pullaa sun muuta herkkua on tarjolla runsain mitoin. Ei siis mitään kannustusta sieltä suunnalta. Täällä on mukava lukea muiden onnistumisista ja sillä tavoin koittaa tsempata itseään. Eniten kyllä kannustaa jo pudotetut kilot ja niiden mukana tullut parempi olo.

Tosi hieno homma.Komeasti onkin paino tipahtanut .Ei muuta kuin tervetuloa ja annetaan vaan niiden sukulaisten mössöttää pullansa Me syödään paljon parempaa Tsemppiä jatkoonkin kovasti

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF

Kiitos kovasti tsempeistä

Sitä mieltä mäkin oon, että syököön jokainen ihan mitä tahtoo. Kommentit saa menä toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos. Mulla on omat systeemit ja tulosta syntyy

Tänään oli treenit salilla ja pikkuhiljaa jaksan nostella jo vähän isompia painoja. Aika kivaa hommaa.

Onpas ollut kannustavaa muiden osalta . Valitettavasti tuollaisia läheisiä joiltakuilta löytyy. Turha kuitenkaan suuttua tai sortua, kun heillä on tapansa ja sinulla omasi. Kyllä se painon pudottaminen järkeviin lukuihin on sen verran tärkeää, että voi sulkea korvansa toisten sobotointiyrityksiltä.

Mutta yleisesti ottaen sanon, että hieno alku ja siitä kannattaa jatkaa samaan malliin.

_________________
Laihtuminen saattaa olla matematiikkaa, mutta laihduttaminen on elämää. Siitä ei kannata tehdä kurjaa mistään syystä.

Kyllä tää laihtuminen on mulle nyt niin tärkee juttu, että muiden vinoilut ja kommentit ei tähän vaikuta.

Toi liha on vaan niin kallista, että alkaa käymään kukkaron päälle tää homma. Täytyy alkaa katsomaan tarkemmin mistä ostaa ja mitä. Muutenkin nyt alussa olen hankkinut kaikenmaailman lisäravinteita, öljyä ja heraproteiineja sun muita. Pakkanen on syöty tyhjäksi marjoista. Niitä onneksi pääsee pian poimimaan ihan ilmaiseksi.

Karppaukšen hinnasta on paljon keskusteltu.
Liha on kalliasta, mutta tässä voi käyttää halvempia ruhon osia.
Samoin ei tarvi (kannata) maksaa marinadeista.
Vanhat reseptit käyttöön. Pitkät haudutusajat, grilli...
Kaalipata on ihan trendi ruoka täällä.
Kesällä tieteski kausituotteet.
Rahaa toisaalta säästyy karkeista, sipseistä, oluesta...
Muista myös alkoholin nopeampi nousu päähän, halvat humalat
Selaile reseptejä ja sovella itselle sopivaksi.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Joo, täytyy vähän tarkemmin katsella tuolta kaupasta ja se tietysti totta, että karkit, sipsit sun muut herkut maksavat kyllä nekin. Mun ruokavalioon kuuluu aika myös jonkin verran sellaisialisäravinteita, jotka ei ole sieltä halvimmasta päästä. Käytän udos,s öljyä, entsyymipillereitä jne. ja ne maksavat täällä suomen luontaistuotekaupossa melkoisen paljon. Olen tilannut niitä iHerbistä ja kohta taas pitäisi laittaa tilaus menemään.

Paino putoaa hitaasti, mutta suunta koko ajan alaspäin. Tämän aamun lukema oli 101,1. Kohta pääsen kaksinumeroiseen lukuun ja sitä odotan kovasti Punnitsen itseni joka päivä ja se on minulle hyvä konsti seurata painoa. Eilen tuli vähän huono omatunto, kun söin jäätelöä. Hyvä ettei se näkynyt tänä aamuna vaakassa.

Satunnaisista "lipsahduksista" ei kannata huonoa omaatuntoa ottaa.
Minimoi vaan vahingon, pienemmän paheen kautta.
Mites se oli, jädepuikko painaa 35g, hh 8,3.

Mansikat kermavaahdolla olisi tietenkin karpimpi vaihtoehto.
Tärkeintä on ettei repsu "jää päälle"!

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Nthän on niin, että enää 800 g niin paino alkaa kaksinimeroisella luvulla

Hienoa!! Oot jo aikamoisen urotyön tehnyt. Tsemppiä!

_________________

Hienoa isop

_________________

Kiitoksia tsempeistä. Nyt paino on jumittunut 100,4 kg Ei kai tässä vielä mistään jumituksesta voi puhua. Taitaa olla vaan ihan normaalia menkkaturvotusta joka helpottaa toivottavasti muutaman päivän päästä.

Olin tänään salilla treenaamassa personal trainerin kanssa. Jälkaprässillä meni 140 kg ja maastavedossa 45 kg. Aika nopeesti noita painoja on saanut lisätä. Tykkään painoilla treenaamisesta ja kun toinen vielä tsemppaa ja valvoo vieressä, että liikkeet tulee tehtyä oikein niin mikäs siiä on treenatessa. Kivaa on ollut.

99,2

Aika tyytyväinen olo on vaikka sitä vähän laskee se, että löysin rinnasta kyhmyn. Nyt sitten luin muutamien syöpää sairastavien blogeja, kunnes älysin lopettaa. Eihän mulla ole mitään diagnoosia olemassa. Tiistaina lääkäriin ja sitten varmaan kuvataa jne. Laihtumisen myötä tietysti paikatkin tuntuu erilaisilta. Oon mm. löytänyt solisluut Jotenkin hämärästi muistelisin että tuossa samassa kohdassa on ollut kauan sitten (siis yli 10 vuotta) jonkinmoinen kuhmura. Kun nostan kädet ylös ja katson peilistä niin iho on pikkuisen kuopalla siitä vierestä. Se pattii jotenkin kuitenkin kai muljuu sormien alla ja välillä oon sitä mieltä ettei. Tiistaina olen toivottavasti viisaampi tai ainakin saan pian ajan tutkimuseen. Vaikka luinkon netistä, että 90 % löydetyistä kyhmyistä on jotain muuta kuin syöpää niin heti sitä miettii pahinta.

Kannatan positiivista asennetta.
Tuskin mitään hälyttävää löytyy.


Lisäksi hälyttävät tapaukset hoidetaan nykyään hyvin ja nopeasti.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Poistettu tupla

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Lääkäri arveli, että voisi olla talirauhanen. Kuitenkin tehdään ultra ja tutkitaan tarkemmin. Nyt vähän helpottaa, kun asia etenee.

98,8 kg

Mahtavaa onneksi olkoon ja tsemppiä edelleen

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF