karppaus.infon arkistoitu foorumi

Täällä uusvanha karpinvonkale ilmoittautuu taas joukkoon mukaan. Olen siis Marjaana, kohtapuoliin 5-kymppinen naisihminen. Pituutta löytyy sama vanha 166 cm, painoa 94 kg eli BMI huitelee pitkälti yli 30n. Olen karpannut muutama vuosi sitten, ihan kohtalaisella menestyksellä: paino putosi, hitaasti mutta kuitenkin ja ennenkaikkea olotila oli valoisa ja kevyempi kuin nyt. Pienestä asti olen ollut pyöreä, aina ylipainoinen ja nyt oikeesti aikuisena lihava. Painonpudotusta haittaa kilpirauhasen vajaatoiminta ja lyhyt pinna (hetimullekaikkitännenyt-tyyppi).

Nyt olen karppaillut vajaan viikon ja kyllä sen vaikutuksen heti huomaa : turvotukset alkaa kadota ja olo on parempi. En aio laskea enkä punnita (ainakaan vielä), en aio käydä vaa'alla (ainakaan usein) enkä hirveesti mittailla mittojakaan. Etsin hyvää ja kevyempää oloa ilman stressiä. Mukavaa olla mukana taas .

17.3.13. 94 kg, vy 99 cm
15.4.13 93,8 kg, vy 97 cm (-0.2 kg)
13.5.13 91.4 kg, vy 95 cm (-2.4 kg) yht. -2.6 kg
13.6.13 93,2 kg, vy 95 cm (+1,8) yht. .0,8 kg
15.8.13 91,2 kg , vy 94 cm (-2,0 kg) yht. -2,8 kg
8.11.13 91.0 kg, vy 92 cm (- 0,2 kg) yht. -3,0 kg
15.11.13 89,9 kg, vy 91 cm (-1,1 kg) yht. 4,1 kg
22.11.13 89,4 kg, vy 90 cm (-0,5 kg) yht, 4.6 kg
29.11.13 88,0 kg, vy 89 cm (-1,4 kg) yht. 6 kg
6.12.13 87,3 kg, vy 89 cm (-0,7 kg) yht 6.7 kg
13.12.13 87,0 kg (-0,3 kg) yht. -7 kg
20.12.13 85,7 kg, vy 88 cm (-1,3 kg) yht. 8.3 kg

_________________

Moikka ja tervetuloa!
Onnea hyvästä päätöksestä
Tsemppaillaan
t. Ainis

_________________

Moikka

_________________

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Terveeks! Minäkin olen melko uusi täällä. Odotan henkeäpidätellen painon tippumista vähän tiuhempaan tahtiin kuin se nyt on tippunut.

_________________

Oi, täällä on käynyt vieraita! Kivaa !

Juu, ajattelin silleen, että täällä vonkaleissa voisin alkaa pitää jonkinmoista päiväkirjan tapaista, johon voisin kirjailla tuntemuksia ja tunnelmia sekä mahdollisesti myös syömisiä ja mittojakin. En nimittäin jaksa enkä viitsi montaa päiväkirjaa ylläpitää.

Eli nyt on sitten viikko karppausta täynnä. Paino oli siis viikko sitten se 94 kg ja vyötärönympärys 99 cm. Ja kuulkaapas ihmettä ja kummaa, maltoin olla käymättä vaa'alla viikonloppuna! Mulla nimittäin se vaa'alla ramppaaminen on sellainen kompastuskivi. Paino kun ei putoa (mielestäni tarpeeksi) nopeasti, se motivaatio sitten rapistuu ja tulee lipsuttua helposti. Nyt olen siis päättänyt, että vaa'alla käyn korkeintaan kerran kuussa. Se olkoon siis tavoite tässä alussa.

Löysin muuten tuolta reseptiosiosta aivan ihanan näkkärireseptin, jolla on nyt viikonlopun ajan aamiaisongelma ratkaistu. Linkittäisin sen tietysti tähän, jos osaisin, mutta kun en osaa niin kerron, että resepti löytyy nimellä Herkullinen näkkäri ja ohjeen on sinne jättänyt neva (hänelle kiitos ja kumarrus ). Toimii loistavasti suolaisten päällisten kuljetusalustana kun jättää makeutuksen pois. Ja vatsakin tykkää.

_________________

Heippa marjaana
Kiva saada sut mukaan!
Mä kirjottelin kans aluks tonne salaisiin päikkyihin,mutta koin että
vonkaleista löytyy enemmän vartaistukea mulle..

Itekin olen aika pitkälle (ainakin laihdutuksessa)sellanen kaikkimullenytheti
tyyppi.
Olen kyllä löytänyt rauhan(uskokaa tai älkää )tämänkin asian kanssa
kun huomaa muistakin asioista,kun pelkästä vaa´asta että paino putoaa.
Mutta jos pitäis käydä punnaamassa vaan kerran kuussa ni sit pitäis meiltä
hävittää vaaka ja lukita mut kuukaudeks tänne mökkiin sisälle

Resepti osiossa ja netissä yleensäkin on TODELLA ihania reseptejä jos
vaan tykkää kokkailla.
Pidän tosi paljon siemenleivästä/karppirieska,suosittelen kokeilemaan!
Toimii vaikka minkä päällisten kuljetusalustana


Mukavaa viikkoa sulle!!!

_________________

Heippa sinulle myös Samperin puusilmä (lysti nimimerkki sulla )! Kiva kun tulit käymään.

Nyt on sitten tuo pääsiäinenkin takana päin ja voin ilokseni todeta, että hyvin meni. Vieraita oli pääsiäismaanantaina syömässä paljon ja ruokaa laittelin valtavasti, epäkarppiakin tein, mutta aika hyvin pysyin ruodussa. Listoilla oli lammasta ja possua, lisukkeina valkosipuliperunoita ja kukkakaali-parsakaaligratiinia, jälkkäriksi mämmiä ja jätskiä. Omalle lautaselle lastasin lihoja, gratiinia ja salaatteja eli ihan karppia siis pääruuaksi. Jälkkärin kohdalla lipesin vähän ja otin mämmiä (mut ihan vähän vaan). Eli hyvä minä . Muut päivät menikin ihan kokonaan karppilinjalla.

Edelleenkin olen malttanut pysyä poissa vaa'alta, ihme ja kumma, mutta kyllä ihan vaatteista huomaa, että jotain tapahtuu. Farkut on vyötäröltä löystyneet pikkuisen ja koiranku..tushousut, joita olen käyttänyt koko talven, alkaa löpöttää takapuolesta. En valita .

Tämä viikko on nyt talvilomaa (olin todella sen tarpeessa), on aikaa ulkoilla koiran kanssa ihan kunnolla ja sääkin on ihana eli siis loistavalla fiiliksellä eteenpäin!

Mukavaa viikkoa teille kaikille

_________________

Tervetuloa Marjaana!
Minäkin toista kertaa karppitiellä, ja suurinpiirten samat mitat kuin sinulla.
Tsemppiä karppaukseen ja hyvää oloa

_________________

Katsos löysin sut täältäkin moikka moi

_________________
Mitä turhia äiti naureskeli. Nyt rupeat vain itseäsi kaunistamaan . Syö vuosi sulaa voita ja toinen vuosi sianlihaa, ja niin sinusta tulee muita sirkeämpi
Kalevala

No täällähän minä. Moikka moi sinullekin jontriplet !

No niinhän siinä sitten kävi, että en mie jaksanut kuukautta sitten odotella ennenkuin vaa'alle hyppäsin. Ja eipä olis kannattanut hypätä , paino ei oo tippunut yhtään. Vyötärö on kuitenkin kaventunut: huiman sentin verran . Mutta eipä se mitn, karppaus jatkuu siitä huolimatta, olo on nimittäin sen verta hyvä. Ja saattaahan tässä vielä jotain tapahtua viikon aikana (toiveajattelua?), eli semmoinen virallinen kuukausipunnitus sitten vasta ensi viikonloppuna.

_________________

Ja nyt tänä aamuna sitten se "virallinen" vaaka-aamu. Huima 200 g pudotus kuukaudentakaiseen . Vyötäröä en muistanut mitata, yritän huomisaamuna uudelleen.

Eli ei siis mikään menestyksekäs kuukausi noin painonpudotuksen kannalta, mutta taas yllätän teidät: ei nimittäin haittaa yhtään! Olo on loistava! Ruoka on hyvää! Vatsa voi hyvin! Eli mikäs tässä ollessa .

_________________

Hämmentävä huomio. Ensimmäisen neljän viikon aikana paino oli tippunut huimat 200 g (94 kg -> 93.8 kg). Nyt sitten viime maanantaiaamusta tähän aamuun 1,1 kg (93.8 kg - > 92.7 kg) . Mutta emmie valita kuitenkaan.

_________________

Toinen "virallinen" punnitusaamu takana, tulos 91.4 kg eli kahden kuukauden saldo -2.6 kg . Ei todellakaan mikään huima pudotus mutta pudotus kuitenkin. Ja vaikka ei painossa hirmusti näykään tämä karppaus niin olotilassa kyllä.

Ja näkyypä muuten ihan mitattavassa terveydentilassakin. Kävin nimittäin viime syksynä työterveyshuollossa määräaikaistarkastuksessa ja siellä otettiin sitten iso nippu verikokeita, mukana joku maksa-arvokin (olikohan ALAT?). Normaaliarvo taisi siinä olla noin 40, mulla se oli siis viime syksynä 104. Samoihin aikoihin kävin myös ylävatsavaivojen (jotka myös ovat muuten jääneet pois) takia ultraäänessä ja ultraava lääkäri sanoi maksan olevan lievästi rasvoittunut ja että tuo kohonnut maksa-arvo voisi johtua siitä. Työterveyslääkäri kehotti sitten käymään kontrolliverikokeissa näin keväällä. Nyt pikkuisen ennen vappua sitten kävin labrassa ja tulos oli aikas hieno: vajaan kahden kuukauden karppielämän jälkeen maksa-arvo oli normaali 32 . Ja lääkäri oli muuten sitä mieltä, että normalisoituminen johtuu nimenomaan ruokavaliosta.

Että silleen !

_________________

Lääkärille ( myös parantuneille arvoille!)

Hienon lääkärin olet saanut työterveyteen.

2,6 kiloa 8 viikkoa...Ihan kelpo tahti n. 17kg/vuosi.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Tervetuloa myös minunkin puolestani ja tsemppiä jatkoon!

_________________

3. kerta toden sanoo. 1.1.2014 alkaen.

No joo, tämmöinen kuukausi tällä kertaa. Ei tämä ainakaan mikään suuri laihdutusmenestystarina ole. Mutta sen verran puolustukseksi voisi sanoa, että viime viikonloppu meni ihan penkin alle. Katellaan kuukauden päästä taas. Ja siks toisekseen, olo on hyvä ,niin mikäs tässä on ollessa.

_________________

Näin minäkin ajattelen, että jo hyvän olonkin takia kannattaa karpata. Ja tämä ruokavalio loppuelämäksi! Silloin katsellaan näitä viikonloppurepsahduksiakin vähän erilaisesta näkövinkkelistä.Tsemppiä!

Hyvää loppukesää ! Heinäkuun mittaisen tauon jälkeen pomppasin taas tänä aamuna vaa'alle ja lukema olikin ihan ilahduttavasti 91.2 kg! Ilahduttavasti sen takia, kun ei kuitenkaan ollut lisää tullut kiloja vaan päinvastoin pikkuisen alaspäin oli tultu. Pieniä lyhytaikaisia repsuja tuli loman aikana, mutta ihan hyvin onnistuin palaamaan taas ruotuun uudelleen. Eli ei mulla oikeastaan mitään ihmeellistä raportoitavaa ole, tasaista vauhtia eteenpäin, vaikkei paino putoakaan .

_________________

Hiljaa hyvä tulee, sanoo vanha suomalainen sananlasku....

_________________