karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei,

Olen 49v naisihminen painoindeksi 40,3 pituus 162cm.

Uuden vuoden kunniaksi aloitin uuden elämän. Tavoitteenani olisi olla kevyemmässä kunnossa ensi syksynä olen silloin lähdössä matkalle, jonka sain lahjaksi.

Onneksi mieheni on tukemassa minua hänkin aloitti karppaamisen kanssani.

_________________
Syksyllä kevyempänä matkalle.

Tervetuloa joukkoomme tasapaksuun mutta ehkä me kesällä ollaan jo vähemmän tasapaksuja...

_________________

Tervetuloa mukaan!

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Tervetuloa minunkin puolesta. Itsekin olen vasta vajaan viikon karpannut ja hyvin on alkanut. Olen 42-vuotias nainen, 170 cm pitkä ja aloituspaino oli 114,0 kg. Tänä aamuna paino oli 110,0 kg.

Tervetuloa mukaan

_________________

Olen tyytyväinen yksi tavoite saavutettu

Ei ole enään sairaaloinen ylipaino tipahti vaikean puolelle BMI nyt 39

_________________
Syksyllä kevyempänä matkalle.

loivin liikkein, pienin askelin.

Loistavaa.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Hyvä Irlanti siitä se lähtee

_________________

Tänään on saavutettu ensimmäinen etappi .
Tammikuun alusta on tiputettu painoa tasan 10 kiloa.

Olen itsestäni ylpeä .
Yllätävän helppoa ollut .

_________________
Syksyllä kevyempänä matkalle.

Täällä seuraillaan mukanasi

_________________
Karppaajan elämäntapa aloitettu 11.3.-13.
Tavoitteena uusi eloisampi elämä ja terve kroppa.

Blogini; http://laskitlikoon.blogspot.fi/



Tiketti päivitetty 15.4.

Ruokapäikky & Läskit Likoon

Tsemppiä!

_________________
http://karppaus.info/kilot/jasen.php?id=30535

Tänään on sitten saavutettu tavoite 95kg 100 päivän kampanjassa. Asetin uuden viiden kilon päähän.

_________________
Syksyllä kevyempänä matkalle.

Takapakkia tuli reilusti . Eilen alkoi vanha vamma vaivaamaan jouduin turvautumaan särkylääkkeisiin ja lihasrelaksantteihin.Älytön turvotus päälle . Painoa tuli lisää 1,2 kg.

Selkä taas vaihteeksi poksahti onneksi kuitenkin oli lääkkeet kotona niin sain avun heti. Tänään on jo parempi olo ja pystyy jo istumaan eilen aamulla ei muuten onnistunut.

Nyt kun sais noi nesteet liikkeelle

_________________
Syksyllä kevyempänä matkalle.

Tilapäistä takapakkia.
Selkä kuntoon, sitten jatkoa.

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Kohta pari kuukautta mennyt, mikä on tilanne nyt?

_________________

Tilanne näyttää hyvältä melkeimpä erinomaiselta

Tähän aamuun mennessä paino pudonnut 18kg.


Syksyn matkatavoitteesta puuttuu vielä kaksi kiloa.........lisäputoamiset ovat sitten ylimääräisä bonuksia


Hommasin itselleni ihan seuraamistarkoitukseen verensokerimittarin.......sokeriarvot erinomaiset.

_________________
Syksyllä kevyempänä matkalle.

Vautsi, todella hienoja tuloksia

_________________

Vinkkiä kaipaisin, millä keinolla noin nopeisiin tuloksiin pääsee? Minä pähkäilen hitaiden painon pudotusten kanssa. Minulla 5,5 kg tammikuun alusta vasta.

_________________

Itselläni näyttää pelaavan se, että pidän hiilarit 20g:ssa, proteiinit on 1gramma/tavoitepainokilo....loput rasvasta . Kalorit on vain hieman yli koomakulutuksen.

Alkoholi on ollut pannassa.......ainoastaan pääsiäisenä otettin vieraiden kansssa (ruuat oli karppeja) näkyi muuten vaa'assa .

Liikuntapuolena on koirien ulkoillutus sekä ajoittain poljen crossaria sekä nyt aloitettiin käymään uimassa 3 kertaa viikossa.

_________________
Syksyllä kevyempänä matkalle.

Uskaltaisiko jo jättää omasta puolesta hyvästit vonkaleille.
Painoindeksi nyt 26,1. Reilussa vuodessa painosta lähtenyt 37,4 kg.
Eikä ole ollut vaikeaa .
Tavoite on, että saisin painoindeksin ensi jouluun mennessä alle 23.

_________________
Syksyllä kevyempänä matkalle.