Heipat!
Pitkän tauon jälkeen joudun jälleen nöyränä hiipimään takaisin vhh:n aakkosiin ja aloittamaan alusta. Tällä kertaa on vonkale-raja mennyt rikki eli bmi huitelee lähes 34:n paikkeilla.
Omaa kokemusta vhh:sta on jo yli 10 vuoden ajalta (mihin tää aika menee!
), mutta pari viime vuotta ovat taas vetäneet vähitellen takaisin hiilariruokien ääreen. Yhtenä syynä hiilareiden hivuttautumiseen ruokalautaselleni on ollut se, että olen onnistunut löytänyt itselleni viimeinkin sopivan urheilullisen harrastuksen (harrastejääkiekko), minkä johdosta olenkin joutunut miettimään suhdettani hiilareihin uudestaan. No, ei tarvitse olla penaalin terävin kynä todetakseen, ettei viime ja edellistalven kokeilut sitten loppujen lopuksi menneet kovin onnistuneesti, kun tilanne on tämä: punnitsen toissapäivänä henkilökohtaisen painoennätykseni. Ikinä. Aiemmassa elämässäni olen laihduttanut painonvartioiden pointseilla n. 25 kg, jotka tietenkin alkoivat kertyä tasaisesti takaisin kunnes löysin vhh:n ja onnistuin laihduttamaan n. 10 kg. Mutta mitään näistä ei siis ole jäljellä koska uusi pohja on saavutettu. Toki kehon koostumus ja lihasten koko on urheilun myötä ihan toinen kuin se oli 10 vuotta sitten aloittaessani, mutta onhan tässä kropassa lihaksetkin huomioiden liikakiloja varmaan 25-30 kg. Kaikkea ei kuitenkaan ole tarkoitus sulattaa nyt-heti-tässä, vaan pienin askelin kohti sopusuhtaisempaa minua. Liikkuisi se luistinkin sitten entistä vilkkaammin 
. Mutta siis nyt kesän ensisijainen tavoite olisi saada tuota rasvaa pois ja ylläpitää talven aikana hankittua lihaskuntoa. Jos oikein innostun niin miksipä ei sitä lihaskuntoa voisi myös kehittämään, mutta koska pelailen vain harrastetasolla niin ylläpito sopinee kesäreeneiksi vallan mainiosti. Syksyllä kauden alkaessa on sitten taas edessä sama haaste kuin viime talvena. Eli totesin jo pari vuotta sitten, että puhtaasti vhh:lla en saanut kropasta irti kaukalossa niin paljon kuin halusin ja vastaavasti hiilarilisä ennen treenejä/peliä tuntui antavan lihaksille ”työrauhan” ja palautuminen on aivan toista luokkaa. Ongelma vain tuntuu olevan oikealaisen prode-rasva-hiilari-suhteen ja ruokarytmin löytyminen. Tästä aiheesta on varmasti monta mielipidettä, mutta näiden kokeilujen pariin pääsen takaisin vasta syyskuussa. Sitä odotellessa yritän keskittyä tiristelemään noita ylimääräisiä kiloja pois ruokavalio edellä ja liikuntaa sen verran ettei pääse kunto ihan romahtamaan. Myös annoskoot ovat olleet aiemmin ongelmani ja sortuminen karpihkoihin herkkuhin, joita ei laihduttaessa pitäisi edes ajatella.
Katsotaan nyt miten homma lähtee etenemään. Nyt on kolmas vhh-päivä menossa ja toistaiseksi ei minkäänlaisia houkutuksia varsinkin kun muistaa miltä peilissä näyttää. Päänsäryt kertovat miten kroppa protestoi vastaan, mutta toivottavasti helpottavat loppuviikolla.
, vaikka jonkinlaista kuria yritinkin pitää. Liikuntaa aloin kuitenkin lisäämään heti kun lääkäri salli, joten ihan suossa ei olla. Loman jälkeistä painoa en toki ole vielä tohtinut mittailla, ajattelin ensin tehdä paluun arkeen ruokavalion ja töiden suhteen ja katsoa viikon/parin päästä missä mennään. Edessä odottaa myös tarkemmat tutkimukset suoliston kunnon osalta, joten saa nähdä onko niillä millaisia vaikutuksia ruokavalioon. Luovuttanut en toki ole, vaikka elämä taas heittelee näitä pikku ylläreitään.
Samaa tässä itsekin lähden taas tavailemaan..
