En syö mitään hedelmiä enkä tällähetkellä marjojakaan.
Tarkoitus on aloittaa päiväkirjan pito pariksi viikoksi että voi alkaa viilaamaan sitten oikeista kohtaa. Nyt kun on saanut jonkinlaisen rytmin tähän ruokailuun. Tarkoitukseni on pitää hiilarit minimissä.
Olen tavannut tota sun mieletöntä kaaviota mut en osaa vielä sanoa meneekö kaikki sen mukaan ja missä kohtaa mennään vikaan. (Mulla on epäily että vika on annoskooissa)
Päivittäin on sen verran kiire että en ehdi ruokia mittailemaan tai punnailemaan ja siksi yritän ottaa eväät. Eväänä mulla on pääasiassa salaattia jollain tonnikalalla tai sit jotain eilistä. Aamupalaksi menee 1 skyr tai 2 palaa kukkakaalirieskaa voilla ja leikkeellä. Jos en muista/ ehdi ottaa eväitä syön kebab annoksen salaatilla. (Siinä luulis olevan tarpeeksi rasvaa ainakin)
Illalla teen perheelle ruokaa ja itselleni siitä karppiversion.
Nyt on tarkoitus tehdä viikonloppuaikatauluun aukko että voisin tehdä itselleni eväitä pakkaseen.
Mut tää on kun aloittaisi uuden kielen opiskelun; pitää aloittaa ihan perusteista ja tutkia ja opiskella paljon. Teen sitä harrastusaikataulun ja jaksamisen suomissa rajoissa.
Mut kiitos vinkeistä ja tsempistä.
Ehkä tää tästä. Täältä kuopan pohjalta ei ole kuin yks suunta ja se on ylöspäin. Tai oikeesta varmaan pitäis sanoa että täältä läskivuoren huipulta ei oo kun yks suunta ja se on alaspäin.