karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mulla on mennyt 9 kg:n tiputtamiseen n. 10 viikkoa, aloitin 10.1.2009 ja nyt 15.3 on tuo -9 kg. Kolmen kuukau-
den tavoite on minulla 10 kg eli taidan päästä siihen. Seuraavan kolmen kk:n aikana pudotan lisää 10 kg ja
viimeisen 10 kg syyskuun loppuun mennessä, eli välitavoite aina se 10 kg.
Painonvartijoissa paino laski, mutta hyvin hitaasti, eikä olo ollut sellainen että ei olisi tehnyt edes mieli makeaa.
Tällä karppauksella onnistun siksi, että on hyvä olo koko ajan ja vatsa täynnä on helppo laihduttaa!
Proteiini varmaan antaa sen kylläisen olon, ja lihan ja kalan proteiini on laadultaan hyvää. Maitoproteiinia
käytän Turkkilaisen jugurtin muodossa, ja lasin pari maitoa juon päivittäin ettei tule kalsiumin vajausta.
Kannattaa olla realisti - vedellä ja leivälläkään elellessä ei laihdu terveellisesti 20 kg 2:ssa kk:ssa, mutta jos
sallit itsellesi hitaamman tahdin, on helppo onnistua.
Alussa tosin nesteitä lähtee, mutta nälkäkuurillakaan ei saisi olla ettei elimistösi mene säästöliekille, jolloin
paino jumittuu yhteen kohti.

Huhuu!

Elämä vienyt eteenpäin ja kaikenlaista on sattunut, nyt pitäis karpata kunnolla. Vaaka näyttää 127.9 kg

_________________
Uusi projekti 17.2.2011 alkaen!

Aloitin 4.3 uuden elämän karppaajana ja 8.3 oli -2.5 kg, nesteitähän ne on mutta alku sinänsä!

_________________
Uusi projekti 17.2.2011 alkaen!

Käytätkö vieläkin tuota juoksevaa Floraa?
Pieni vertaus:

Flora Culinesse
juokseva kasviöljyvalmiste
Ainesosat: kasviöljy, vesi, kovetettu kasviöljy, suola (1,5 %), emulgointiaine (soijalesitiini), aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).

Valio voi 400 g pöytärasia normaalisuolainen
Ainesosat: Kerma, suola (1,5 %) ja hapate

Itse valitsen miettimättä tuon jälkimmäisen vaihtoehdon.

_________________
Karppaus aloitettu maaliskuussa 2007.

15 kg on tuosta lähtenyt.

_________________
Uusi projekti 17.2.2011 alkaen!